正向心理學: 人類優勢的科學與實務探索

正向心理學: 人類優勢的科學與實務探索

Positive Psychology: The Scientific and Practical Explorations of Human Strengths, 3rd ed.

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內容簡介

本書概述正向心理學的科學與實務,並透過文化的鏡頭來理解正向情緒與優勢的架構。透過本書能夠更加了解心理學,更能善用本身的優勢來產生正向情緒,增進愛、工作及遊戲的能力,進而開展心盛美好的生活。
◎提供豐富的正向心理學知識體系。在廣泛的文化探索面向之下,以嚴謹的研究和有效的實務策略,進行深入淺出的議題討論。
◎ 提供「個人微型實驗」單元,幫助讀者練習將正向心理學的主要原則應用於日常生活中。
◎ 提供可執行的「生命提升策略」單元,幫助讀者建立更多人際連結、追求人生意義,以及體驗知足常樂的生活。

‧適用課程︰心理學、正向心理學等相關課程。
‧適用對象︰大學院校、技職等相關科系學生。
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產品目錄

第一篇 從正向觀點檢視心理學 
第01章 正向心理學導論 
從負向到正向 
正向心理學追求人類功能的平衡與更全面的理解 
目前成就與未來目標 
本書指南 
綜觀全局 
附錄:參考電影 

第02章 東西方對正向心理學的觀點:「個我+ 群我= 我們」如何消除東西方鴻溝 
觀點各異,看法不同 
歷史與哲學傳統 
西方傳統:雅典思想、猶太教與基督教及伊斯蘭教 
東方哲理:儒家、道家、佛教及印度教 
當東方遇到西方 
個人主義:以個我為中心的心理學 
集體主義:群我的心理學 
達到正向結果的不同方法 
何去何從:從「個我」到「群我」再到「我們」 
個我/ 群我的平衡:「我們」的正向心理學 
結語 
附錄:獨特性需求量表 

第03章 優勢與正向結果之分類與測量 
優勢的分類與測量 
正向結果的全貌 
確認優勢並邁向生命的平衡 

第二篇 正向心理學在情境中的運用 
第04章 優勢發展與生活美滿的文化角色 
文化與心理學 
理解文化:觀點的演進 
正向心理學:文化無所不在 
將正向心理學置於文化脈絡中 
結語:文化影響的複雜性 

第05章 終身的生活美滿 
兒童的復原力 
正向的青少年發展 
成年期的生活任務 
成功老化 
更注重人類發展的正向心理學 

第三篇 正向情緒的狀態與過程 
第06章 愉悅的原則:了解正向情感、正向情緒、快樂及幸福 
定義情緒術語 
正向與負向情感的區別 
正向情緒:擴展愉悅的範疇 
快樂與主觀幸福感:愉悅的生活 
邁向正向之路 

第07章 善用情緒經驗:情緒焦點因應、情緒智能、社會情緒性選擇,以及情緒敘事 
情緒焦點因應:發掘情緒趨近的適應潛能 
情緒智能:學習有用的技巧 
社會情緒性選擇:關注晚年生活的正向情緒與情緒相關的目標 
情緒敘事:以彭納貝克範式為處理強烈負向情緒的方法 
情緒與環境 
與情緒共舞,迎接正向轉變 
情緒平衡法 

第四篇 正向認知的狀態與過程 
第08章 透過自我效能、樂觀與希望來窺探未來 
著迷於未來 
自我效能 
樂觀 
希望 
透視時間觀 
有關時間觀的文化議題 
附錄:金巴多時間觀量表的題項 

第09章 智慧與勇氣:智者與勇者的特徵 
智慧與勇氣:天生一對 
智慧的理論 
成為智者之道 
勇氣的理論 
成為勇者之道 
勇氣的研究 
在日常生活尋找智慧與勇氣 
智慧與勇氣的價值 

第10章 正念、心流及靈性:尋找最佳經驗 
每個片刻的追尋 
正念:新奇經驗的追尋 
心流:專心致志的追尋 
靈性:聖潔的追尋 
靈性的真正好處? 
繼續追尋 

第五篇 利社會行為 
第11章 同理心與自我中心:通往利他主義、感恩及寬恕的入口 
利他主義 
感恩 
寬恕 
利他主義、感恩及寬恕對個體的益處 
利他主義、感恩及寬恕的社會意義 
「我有一個夢想」:人類更親切溫和 
附錄A 助人態度量表 
附錄B 感恩問卷── GQ-6 的六個題項 
附錄C 心田寬恕量表(HFS) 
附錄D 過犯相關人際動機量表(TRIM) 

第12章 依附、愛及心盛的人際關係 
嬰兒依附 
成人依附安全感 
愛 
心盛的關係:一系列有目的之正向關係行為 
人際連結的神經生物學基礎 
再談心盛的關係 
愛的未來 
建立一門探討親密關係的正向心理學 

第六篇 了解與改變人類行為 
第13章 心理健康與行為的平衡理解 
邁向平衡的概念化 
對異常行為的著迷 
忽略環境與正向行為 
發展重點的欠缺 
在文化背景中理解行為會遭遇的困難 
類別診斷系統的侷限 
超越DSM-5 的架構 

第14章 預防敗壞與促進美善 
一位心理治療當事人的話 
初級預防:防範於未然 
次級預防(心理治療):修復問題 
初級提升:讓生活美好 
次級提升:讓生活極致美好 
預防與提升系統的平衡 
附錄A 對成人問題的有效次級預防措施(心理治療) 
附錄B 希望治療工作單 

第七篇 正向環境 
第15章 正向的學校教育與美好的工作:從求學到就業的心理學 
「老師在現實世界中不能找到工作!」 
負向心理學:沒本事的人不該教書 
除了「不讓任何孩子落後」之外 
正向學校教育的內涵 
把教職視為感召 
回饋給老師 
有收益的工作 
有收益的工作:快樂、滿意及其他好處 
擁有或成為一個好上司 
優勢取向的工作法則 
職場的資本 
工作的陰暗面:工作狂、職業倦怠及失業 
如何改善工作? 
當工作變成感召:醫院護理員的故事 
有收益的工作及相關教育的心理學 
附錄A 正向學校教育的例子:尋找優勢方案 
附錄B 香港的正向職場:建構正向組織與留住員工的心 

第八篇 正向觀瞻心理學的未來 
第16章 正向心理學的未來:作者們的對話 
正向心理學要牢記什麼,以便與時俱進並切實可行? 
在你運用與發展個人優勢時,文化背景如何並行其中? 
如何在學術研究之外將正向心理學運用於日常生活? 
如何在負向局面中保持正向態度? 
你認為正向心理學近15 年前重生後,改變最大的部分是什麼? 
你會提供什麼建議給想成為正向心理學家的學生? 
你從良師身上學到有關正向心理學的最重要智慧是什麼? 
我們對正向心理學的未來展望

作者介紹

■作者簡介

曾文志/審閱 
現職 國立新竹教育大學教育心理與諮商學系教授

學歷 美國堪薩斯州立大學教育心理與諮商博士

美國亞利桑那州立大學心理系訪問學者

證照 國家考試諮商心理師

研究領域 正向心理學、復原力、阿德勒心理學與諮商、樂高認真玩治療



譯者簡介 
吳煒聲

現職 國立清華大學與交通大學外國語文學系兼任講師

學歷 美國蒙特瑞國際研究學院中英口筆譯組碩士


規格

誠品貨碼 / 2681294805007
ISBN13 / 9789865668433
ISBN10 / 9865668432
EAN貨碼 / 9789865668433
頁數 / 524
開數 / 18K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無

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