對症經穴按摩 | 誠品線上

對症經穴按摩

內容簡介

內容簡介 全身300多個保健穴位的取穴方法、穴位功效、按摩方法、主治病症48種常見病的特效按摩療法，對症穴位及祛病方法全公開12種按摩養生操，輕鬆趕走身體不適12種日常保健與養生按摩方法，讓你時刻保持最佳狀態 傳承千年的中醫經穴按摩，並不像人們想的那樣遙不可及，或是艱澀難懂。本書將經穴按摩做了完整的介紹，包括原理、取穴方法、按摩手法等，更將理論應用在實際症狀上，對症找到最適切的經穴，進行最適合的按摩手法，不管是透過他人按摩，或是自我按摩，都有詳加解釋，還有實際操作的動作圖，讓你一目瞭然，只要花些時間學習按摩保健的方法，就能為自己和家人的健康好好把關。 第1章以「推拿按摩面面觀」為主題，講述有關按摩的各種知識，包括優點、手法、常用介質等。第2章的「全身經絡穴位詳解」則將全身經絡穴位分別詳述，完整介紹每個穴位的取穴方法、疾病治療、按摩方法等，讓你通盤了解身體每個穴位的功效。第3章「對症穴位療法」與「經穴按摩養生操」則介紹身體各部位保健養生操、常見病的防治以及日常養生的按摩方法，讓你化理論為實際運用，輕鬆消除身體不適，達到祛病養生的目的。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介養生堂中醫保健課題組

產品目錄

產品目錄 第1章 推拿按摩面面觀第1節 按摩簡史 8第2節 按摩的科學原理及醫學現狀 9第3節 按摩的特點與益處 12第4節 經絡和穴位 14第5節 人體簡單取穴方法 21第6節 按摩常用手法 24第7節 如何成為按摩專家 29第8節 按摩注意事項與禁忌 33第9節 加強穴位刺激的用品 36第10節 中醫學與穴位按摩的關係 38第11節 按摩常用介質 42第2章 全身經絡穴位詳解第1節 頭面頸部穴位 44第2節 腰背部穴位 60第3節 胸腹部穴位 72第4節 上肢穴位 86第5節 下肢穴位 100第6節 掌穴 120第7節 耳穴 132第3章 對症穴位療法與經穴按摩養生操第1節 身體部位按摩養生操 146第2節 穴位按摩養生操 150第3節 循經按摩養生操 154第4節 常見病的防治 156‧頸椎病 156‧落枕 158‧肩周炎 160‧慢性腰痛 162‧坐骨神經痛 164‧感冒 166‧慢性支氣管炎 168‧冠心病 170‧高血壓 172‧慢性胃炎 174‧胃下垂 176‧面神經麻痺 178‧呃逆 180‧慢性膽囊炎 182‧便祕 184‧失眠 186‧痛經 188‧更年期綜合症 190‧慢性鼻炎 192‧近視 194‧牙痛 196‧糖尿病 198‧肥胖症 200‧暈車 202‧困倦易疲勞 203‧頭痛、頭重 204‧慢性肝炎 205‧流鼻血 206‧口腔炎、口角炎 207‧喉嚨痛、沙啞 208‧小兒咳嗽 209‧氣喘 210‧類風濕性關節炎 211‧網球肘 212‧小腿抽筋 213‧閃腰 214‧腕關節損傷 215‧足跟痛 216‧腹脹腹鳴 217‧腹痛、胃痙攣 218‧慢性腸炎 219‧濕疹、蕁麻疹 220‧月經不調 221‧痔瘡 222‧扁桃體炎 223‧腰椎骨質增生 224‧膝關節炎 225‧肋間神經痛 226第5節 日常保健與養生 228‧緩解疲勞 228‧減緩壓力 229‧安神養心 230‧晨起醒腦 231‧夜晚催眠 232‧促進消化 233‧學生考前保健 234‧電視電腦綜合症 235‧益智醒腦按摩 236‧減肥消脂 237‧豐胸美乳按摩 238‧養顏美容按摩 239

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