我到底怎麼了?

我到底怎麼了?

自我身心健康管理

出版日期:
2005/10/13
79
250197
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內容簡介

現代人生活品質提高,健康意識逐漸抬頭,健康檢查也成了醫療機構的必備服務項目。很可惜多數人對健康檢查還是有許多誤解,認為它是有錢人的專利、沒病沒痛就不需要體檢……或是覺得健康檢查就是在測測血壓心跳罷了!本書不但要糾正你所有的錯誤觀念,還要告訴你:

健康檢查的功能與重要性

健康檢查的項目與類型

疾病的警訊

亞健康狀態vs.心理疾病



書中詳盡介紹了台灣十大死因之疾病,如:癌症、糖尿病、心血管疾病……等的檢查方法與項目,讓你上醫院體檢時不再霧煞煞!「學會自我檢查」一章教你觀察身體的變化,進而早期發現疾病,做自己的體檢師!此外,鑑於心理疾病患者有日益增多的趨勢,本書也深入的剖析了心理疾病的成因、類型與治療方法,並附有多種心理健康量表供讀者自我檢測。



■作者簡介


蔣強

1970年出生,心理學碩士,目前在上海體育學院從事心理學的教學和科學研究工作。曾參與國家社會科學重大課題,發表論文多篇,曾參與《善待成長中的煩惱-如何保持健康心態》、《資訊時代與心理調節》、《成功心理訓練》、《心理管理》等書的編寫工作。



錢海紅

1975年出生,醫學碩士,從事健康傳播工作多年,擔任《健康報》特派記者、《中國醫學論壇報》特派記者,兼任《大眾醫學》雜誌編輯、《星期日新聞晨報》身心間版面主筆。在各類媒體上發表衛生新聞作品300餘篇,多次獲《健康報》全國優秀特派記者稱號,多篇新聞作品入選「中國十大醫藥新聞」。



■本書目錄


Paet1 身體健康檢查

Chapter1 健康檢查不容忽視

Chapter2 學會自我檢查

Chapter3 了解化驗

Paet2 心理健康

Chapter1 現代心理康模式

Chapter2 「身心合一」保健康

Chapter3 心理暗礁

Chapter4 心理健康檢查中量表的應用

Chapter5 心理呵護

培義健康的生活理念

健康生活理念-認知療法的啟示

健康生活理念-合理情緒療法的啟示

健康生活理念-森田療法的啟示

健康自助

建構健康的生活方式

附錄:常用的心理健康檢查問卷

一、亞健康測試問卷

二、精神症狀自我診斷量表

三、社會適應能力診斷量表

四、Locke Wooance婚姻調適測驗

五、A型性格問卷

六、憂鬱自評問卷 (Beck Depression Inventory,BDI)

七、焦慮自我評量表 (Self-Rating Anxiety Scale,SAS)

八、情境性考試焦慮診斷表

九、社交恐懼自我測量表

十、孤獨量表

十一、Bech Rafaelsen躁狂量表(BRMS)

十二、Russell吸煙原因問卷

十三、酒精依賴性量表(MAST)

十四、匹茲堡睡眠質量指數(PSQI)

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規格

誠品貨碼 / 2680054228001
ISBN13 / 9789578187603
ISBN10 / 9578187602
EAN貨碼 / 9789578187603
頁數 / 272
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無

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