療癒心靈的芳香療法: IFPA創辦人Gabriel Mojay解讀你情緒的根源, 用精油清除內心的負能量 (經典24週年全新重譯版) | 誠品線上

Aromatherapy for Healing the Spirit

內容簡介

內容簡介 壓力很大、心情不好、莫名生氣、玻璃心，都跟你身體的五行元素不平衡有關， 唯有當你了解自己負面情緒的根源， 才能真正清除內心的負能量， 擁有身心輕鬆、內心滿足的生活。 精油是心靈之藥。 作者蓋布利爾．莫傑從中醫五行、陰陽學說， 以及希臘蓋倫「冷、熱、乾、濕」四元素、「占星學」等能量角度 詮釋40支精油的心靈療癒特質。 除了展示精油如何影響人體的氣血循環運行，以及五臟六腑的機能。 更進一步認識精油對心理的深刻影響，幫助你為自己與他人消除負面情緒。 ★蓋布利爾．莫傑談「薑（Ginger）精油」（節錄） 【從中醫來看】 能量屬性：熱性、乾性。 五行屬性：水元素（以及火元素） 薑可以暖肺、健肺，伴隨祛痰的作用，很適合用來調理痰液為白色或透明無色的支氣管炎。用薑精油搭配藍膠尤加利、茶樹和甜馬鬱蘭，可以改善主要症狀為發冷、困倦和肌肉痠痛的一般性感冒或流行性感冒。薑也能增強免疫力，避免感冒一再復發。 【從占星學來看】傳統上，薑對應的是占星學的火星。火星是力量和男子氣慨的象徵，因此，這充滿活力而熱烈的精油，能活化意志力、激勵起始的動力，讓人找回堅定的決心。 【從心靈療癒來看】薑精油很適合用在擁有清晰的計畫、良好的意圖，卻缺乏動力和樂觀的信心，去創造、實現或立即做出行動的人。它能激勵自信與鬥志，尤其適合用在消沉低落的人身上。 ★許多的疾病來自過去無法消化的情緒或壓力！用精油釋放你的情緒，才能根治五臟六腑的病灶。 例如： ․情況惡化、壓力加劇→試試洋甘菊、佛手柑、甜橙 （穴位點療癒：心包經－內關穴） 精彩摘文：「羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、甜橙和佛手柑精油，能透過調理肝氣，放鬆神經緊張。這些精油最適合用在工作一出問題，就一肚子火的人身上──也適合經常感覺事情「失控」的人們。洋甘菊特別適合因為過度努力、過度掌控，而讓自己變得神經緊張的人們─最明顯的代表，就是一遇到問題就容易懊惱的完美主義者或「工作狂」。佛手柑可以幫助人們「鬆下來」，並且像甜橙一樣，讓人們重新找回幽默感。」 ․想太多，思考陷入困境的你→試試檀香、岩蘭草。 （穴位點療癒：脾經──三陰交穴） 精彩摘文：「相較於其他的心理狀況，思慮過多和擔憂的情形，主要和一個器官有關──脾胰（脾臟與胰腺）。脾臟是五神之意（思維）所在之處，它主宰所有思維活動，也幫助五神之神（心神）概念化的能力。主要幫助紮根的精油是安息香與岩蘭草。這兩種精油香甜、放鬆的樹脂氣味，能讓集中在頭部的氣「接地」下引，不再創造過多不必要的想法。」 「莫傑透過中醫五行元素的架構，探討了精油的香氣能量，並且認為五行論可以幫助芳療師把精油的效用，以及期望達到的身心靈療癒效果結合起來。」──珍妮佛‧碧絲‧琳德，《破解精油》作者 本書特色 1. 為芳香療法入門者、身心靈工作者和執業芳療師介紹如何用精油療癒心靈。 2. 將中醫的傳統智慧應用到現代芳香療法中，為世界第一本中醫芳療的心靈療癒經典。 3. 從中醫五行、陰陽學說，以及希臘蓋倫「冷、熱、乾、濕」四元素、「占星學」等能量角度詮釋40支精油的心靈療癒特質。 4. 搭配全彩插圖指導讀者進行穴道按摩。 5. 用精油幫助這些心理與情緒問題：神經緊張、煩躁不安、思慮過多、擔憂、焦慮、恐懼、難以專注、記憶力差、缺乏自信、自尊心低落、憤怒、挫折感、軟弱無力、難以決定、憂鬱、負面思考。 6. 本書內容接近現代人對身心靈健康與情緒調理的需求，你也可以用精油來提振自己的身心。

各界推薦

各界推薦 專業推薦（依姓名首字筆劃排列） 沈莉莎（愛裡・時香氛學苑教育總監） 卓芷聿（AAA澳洲芳療師協會台灣分會會長） 林岱瑩（HiAroma愛芳療社群網站創辦人） 唐金梅（Her spa和和恬營運長&日本漢方芳療師） 張元霖（台灣芳療協會（TWAA）會長） 溫佑君（肯園國際有限公司創辦及負責人） 褚柏菁（全真中醫診所總院長） 蔡嘉瑩（英國IFA芳療師協會註冊校長＆國際中醫師） 羅佳琳（台灣芳香醫學醫學會理事長） Amazon讀者好評 我認為，這是市面上最好的一本將精油應用於情感上的最佳書籍。蓋布利爾（Gabriel）對中醫及其在芳香療法的應用令人驚豔。正是由於他對情感和精油之間的深入觀察，他的作品才會如此閃耀。──瑪格‧克拉克 這是有關情緒問題寫得最好的精油書之一。我是治療師，我與客戶一起使用精油。這本書幫助我真正地研究了針對特定身心問題的精油。這本書寫得很好，我已將這本書作為禮物送給其他治療師和芳香療法從業人員。這是一本必讀的書。──珍妮佛‧艾莉森 這本書超出了我的預期。許多人遭受情緒失衡的困擾，導致身體上的問題。這本書有助於理解這種不平衡，並讓我們對使用精油的方式有新的認識。我經常將這本書作為參考。我已經為因「想太多」而失眠的人找到了建議的配方，他們已經能夠好好入睡。──凱特

作者介紹

作者介紹 蓋布利爾．莫傑蓋布利爾．莫傑IFPA（英國國際專業芳療師聯盟）聯合創會主席蓋布利爾．莫傑Gabriel Mojay是專業認證芳療師、指壓師、針灸師和藥草療癒師。身為傳統藥草和芳香療法協會會長，早在1987年，他便持續講授精油與東方醫學的相關知識。1988年，他完成了為期四年的中醫和針灸培訓，並成為英國針灸理事會的成員。莫傑在1990年創立了合格芳療師註冊公會（RQA），並於2002年與國際專業芳療師協會（ISPA）合併，創立了英國規模最大的專業芳香療法協會──英國國際專業芳療師聯盟（IFPA），並與伊恩‧坎布雷‧史密斯（Ian Cambray-Smith）、琳達‧奧頓‧傑伊（Linda Orton-Jay）共同成為創會主席。他組織了9場IFPA會議活動，並於2017年3月至2019年9月再次擔任主席。莫傑致力於將芳香療法推廣至政府團體、專業醫療單位，以及一般社會大眾。他也是芳療組織協調委員會（AOC）的第一任主席。1992年，他組織了一次AOC會議，名為「精油與公共安全」，毒理學和精油業的專家在會議上討論了精油安全的重要問題。這次會議為芳香療法貿易委員會（ATC）的成立打下基礎。莫傑也為頂尖的芳香療法和自然健康期刊撰寫文章，其中包括《國際芳香療法雜誌》，《芳香療法季刊》（英國），《正向健康》（英國），《NAHA芳香療法期刊》（美國），《芳香百里香》（美國）和《香氣》（日本）。他是IFPA專業雜誌In Essence的聯合編輯，目前是《國際臨床芳香療法雜誌》（法國）的副編輯。他是將傳統中醫應用在芳香療法中的主要權威。他從中醫五行的角度探討精油對於心靈的作用，也成為芳香療法作為一種全人整體治療方式的理念基礎，這樣的觀點拓展了芳香療法的能量面向。鄭百雅專職翻譯，也是芳療師、能量工作者與靈性老師。關心社會文化、個人成長、自然療法與身心靈療癒。接觸芳香療法十年有餘，曾於肯園修習瑞士Usha Veda自然療法學院第一、二階芳香療法專業認證課程，擔任Alpha Chi能量風水顧問、Insha療癒師，提供身心療癒、能量風水、靈性諮詢與芳香療法服務。譯有《英國IFA芳香療法聖經》、《成功調製芳香治療處方》、《破解精油》、《靈覺醒》等十餘本書。

產品目錄

產品目錄 推薦序1：羅伯．滴莎蘭德（Robert Tisserand） 推薦序2：蔡嘉瑩（香港梓燁國際芳療學院校長） 推薦序3：林岱瑩（HiAroma愛芳療社群網站創辦人） 作者序：心靈之藥 第一部：療癒基礎 精油與芳香療法：簡述概論 施用方式：如何使用你的精油 精油按摩：全身按摩手法入門 陰與陽：中醫理論的基礎 五元素：對應的季節、臟腑與精神 水元素：冬天－腎臟－意志 木元素：春天－肝臟－乙太體靈魂 火元素：夏天－心臟－心神 土元素：夏末－脾胰－思維 金元素：秋天－肺部－身體的靈魂 精油與占星學：植物與行星之間的象徵關係 第二部：植物個論 安息香（Benzoin）：安撫、穩定、滋養 佛手柑（Bergamot）：釋放、放鬆、提振 藏茴香（Caraway）：堅定的決心、自信地承諾 荳蔻（Cardamom）：食慾、穩定、滿足感 大西洋雪松（Cedarwood）：力量、耐力、確信感 洋甘菊（Chamomile）：回復平靜、輕鬆接受 快樂鼠尾草（Clary Sage）：恢復活力、釐清、激發靈感 芫荽（Coriander）：輕盈中穩定、平靜中創造 絲柏（Cypress）：轉化、轉變、重生 藍膠尤加利（Eucalyptus）：樂觀主義、敞開、自由 義大利永久花（Everlasting）：疏散、放下、原諒 甜茴香（Fennel）：自我表達、生產力、溝通 乳香（Frankincense）：靜定沉思、精神上的解放 波旁天竺葵（Geranium）：安全感、接納、親密 薑（Ginger）：起始、自信、成就感 葡萄柚（Grapefruit）：疏散、輕盈、恢復精神 牛膝草（Hyssop）：淨化、保護、擴展 茉莉（Jasmine）：慾望、創造力、和諧 杜松漿果（Juniper）：強化心智、卸下重擔、取回力量 月桂（Laurel）：靈感、自尊、洞見 真正薰衣草（Lavender）：平靜沉著、自在地表達自我 檸檬（Lemon）：精神一振、淨化清理、信任 甜馬鬱蘭（Marjoram）：安慰、滿足、慈悲心 香蜂草（Melissa）：溫和的力量、平靜無畏 沒藥（Myrrh）：寂靜的孤獨、超脫的平靜 橙花（Neroli）：安心、尋回、更新 甜橙（Orange）：輕鬆、適應力、樂觀主義 玫瑰草（Palmarosa）：安全、流動、有彈性 廣藿香（Patchouli）：紮根、喚起、滋養 胡椒薄荷（Peppermint）：注意力、容忍度、遠見 歐洲赤松（Pine）：清晰的自我認同、鮮活的自我形象 大馬士革玫瑰（Rose）：愛、信任、自我接納 迷迭香（Rosemary）：自我認同、奉獻、命運 檀香（Sandalwood）：靜定、合一、處在當下 穗甘松（Spikenard）：穩定、信心、臣服 茶樹（Tea Tree）：力量、抵抗力、自信 百里香（Thyme）：勇氣、動力、鬥志 岩蘭草（Vetiver）：滋養、回復、重新連結 西洋蓍草（Yarrow）：保護、平息、療癒 依蘭（Ylang Ylang）：放鬆、刺激感官、催情 第三部：回歸平衡 調配精油：創造平衡配方 神經緊張、煩躁不安──調整心情、幫助放鬆的精油 思慮過多、擔憂──讓心安定下來的精油 焦慮、恐懼──讓人平靜、感到安心的精油 難以專注、記憶力差──幫助頭腦清晰的精油 缺乏自信、自尊心低落──激起鬥志的精油 憤怒、挫折感──安撫心靈的精油 軟弱無力、難以決定──強化心志的精油 憂鬱、負面思考──提振情緒的精油 木元素型憂鬱 火元素型憂鬱 土元素型憂鬱 金元素型憂鬱 水元素型憂鬱 關係問題──帶來愛和友誼的精油 附錄：主要化學成分 名詞解釋 作者致謝 延伸閱讀

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 中醫芳療始祖的心靈療癒精油指南
IFPA國際專業芳療師聯盟創辦人──蓋布利爾．莫傑，
重磅經典《Aromatherapy for Healing the Spirit》24週年全新重譯本，
從五行元素（肺金、肝木、腎水、心火、脾土）剖析你身心失衡的原因

試閱文字

推薦序 : 推薦序1：羅伯．滴莎蘭德（Robert Tisserand）
一九七○年代早期，當西方醫師第一次發現用針灸就能達到麻醉效果，每個人都陷入無比的困惑。去過中國的人們，曾親眼見證當地人在施作堪稱最大的外科手術──心臟手術──時，僅僅以針灸作為唯一的疼痛控制手段。人們既為之著迷，又困惑不已，於是急著想從科學理性的角度，為這不可思議的行為找到解釋。
然而當人們發現，針灸的理論依據是複雜精妙的古人智慧，又更加驚訝難當。傳統中醫理論就像埃及的金字塔一樣，是一個宏偉的建築──只不過這建築的基石不是磚塊，而是大量勤勉的觀察、實作和技巧練習。那是成千上萬的實作者，經過千年的練習累積而來的智慧。
要想讓這複雜的概念體系被人理解、為人所用，還進一步融入芳香療法的作法，這可不是一件容易的差事。但蓋布利爾．莫傑（Gabriel Mojay）卻以清晰的洞見和充分的自信做到了。本書見地豐富紮實，實際的建議用法更是具體精準，很容易參照操作。隨著讀者閱讀本書的每一頁，將越加了解整體療法細密的知識網絡，並深深陷入其中。
本書主要聚焦於芳香療法的心理和能量層面，不過基於整體療法的基礎，心智和身體面向也不可能抽離不顧。讀者將透過本書，瞭解到如何透過全人觀點，挑選最切合所需的精油；對專業芳療師來說，這個古老卻新奇的精油使用方法，將帶來更多的領悟與靈感。本書是第一本從能量角度談論精油的優秀之作，對於這玄妙而眾說紛紜的領域，能帶來權威且實際豐富的參考價值。
莫傑融合了古老中醫智慧的芳療施作方法，顯然為現有的芳療知識添加了全新的面向。或許，對古老中醫體系來說，也是一份小小的貢獻。上千年來，中國醫學以用針和草藥為兩門大宗，直到現在，這仍是人們大量採用的治療方式。或許精油可以成為第三種中醫使用的工具。


推薦序2：蔡嘉瑩（香港梓燁國際芳療學院校長）
在我從業第七年時，遇見了芳療師職業生涯中的第一個瓶頸：配方和應用思路受限，部分個案使用精油後回饋收效甚微。為了提升個案診療的效果，我冥思苦想如何才能找到突破口，這是對自己的專業負責，更是對客人的健康負責。好在這一切，自我研讀香港大學的中醫課程之後便逐漸得到解決。
中醫之妙，妙在辨證論治，妙在相容並蓄，更妙在它在歷史演進和生活實踐中形成的獨特生命觀、健康觀、疾病觀、防治觀。中醫的寬宏博大，引導著我開創了個案診療的新篇章。隨著學習精進，我的診療思維、配方等均開始轉向以中醫學為基礎，把芳香療法和中醫學融會貫通。通過一次次地實踐更讓我確信，芳香療法遇上中醫簡直如虎添翼。
中醫藥發祥於中華大地，在發源地蓬勃發展的同時，還被傳播到世界各地，其中有一小部分和我一樣的人，受益於中醫，也樂於發揚中醫。英國的芳療大師蓋布利爾．莫傑（Gabriel Mojay）在這方面可以稱得上是登峰造極的先行者，早在1988年，他就完成了為期四年的中醫和針灸培訓，並且長期向他的學生們傳授精油與東方醫學的知識。不僅如此，莫傑對植物、精油以及人體還有非常深入的觀察和體會，正是因為這樣，他才能發現精油的另一個秘密——心靈療癒。
這次，大樹林出版社把這本西方經典芳香療法著作《Aromatherapy for Healing the Spirit》全文重譯，以全新封面和譯本在24週年改版上市，格外有意義。本書從中醫五行的角度解讀精油對於心靈的作用，深入剖析精油的心靈療癒特質，讓讀者從更具感性和靈性的層面認識精油。他這一創新，為芳香療法提供了更廣闊，更高層次的治療思路，也為整全治療（整體治療；Holistic Healing）方式提供了新的理論基礎。所以，我認為把這本書稱為「中醫芳療的心靈療癒指南」再合適不過了。
我相信本書將會為自然療法工作者、身心靈療癒者、芳療入門者帶來更多調配精油的靈感，也能幫助那些受困於情緒和心理問題的人們找到療癒創傷的好方法。讓我們伴隨精油的芳香，一起開啟療癒心靈的芳香之旅吧！


推薦序3：林岱瑩（HiAroma愛芳療社群網站創辦人）
隨著時代與環境的變遷，追求身、心、靈的健康演然成為大眾共同的目標。當我非常好奇以全人整體健康為宗旨的芳香療法，以及講求精、氣、神三者合一的中國傳統醫學有否共振之處時，原來，多年前已經有一位國際知名芳療專家－蓋布利爾．莫傑獨具慧眼，將芳療與中醫融合的如此精闢；儘管本書暢銷將近二十五個年頭（1996－2020），如今《療癒心靈的中醫芳療》透過具有芳療背景的譯者重新詮釋再版，勘稱歷久彌新的經典巨作。
莫傑這本書從定義芳香療法的概念來結合陰陽論和五行學說、植物與占星學的關係，精油個論則生動地描述植物結構、生長習性、文化與歷史…等，其中更是一針見血地點出療癒「特徵」。例如：古埃及人將乳香作為眼妝用品、燻蒸藥材、儀式焚香以及在聖經多次提及是獻給新生耶穌的禮物。乳香當用於活血行氣，在生理上常以神經、呼吸和肌肉關節系統為主要的應用範圍，但是它最適合處理神經緊繃與耗弱的情況（心理情緒的調理以不超過精油濃度1.5%為原則），鎮定副交感神經系統並且順暢氣能的流動，在深度放鬆之後達到精神上的解放，正巧呼應《正念芳療》一書作者支持乳香是幫助靜心以探尋內在寂靜的最佳用油。最後，莫傑帶領你掌握調配精油的藝術來恢復身心平衡，從中醫角度與搭配穴位按摩的觀點，非常值得讀者再次探索其中奧妙。
自古以來，人們就懂得如何運用芳香植物維繫精神活力，或是與宗教和日常生活密不可分，中醫除了強調「春生、夏長、秋收、冬藏」順應大自然的規律作習，也開始回歸「情志為養生之首」邁向終極健康的新興觀念。揉合芳療與中醫的知識不斷進步，會踏上這段旅程的你我也絕非偶然，也許經驗過新鮮、好奇、開心、失望或是「重新拚湊」的自己，但只要持續提升內心素質，親近土地及植物帶給人類生物之所需，你將體驗生命自有發展的渠道。

試閱文字

自序 : 作者序：心靈之藥
人們常說，所有的疾病，都有來自靈魂深處的根源。確實，這不僅是古代傳統醫者的信念，就連柏拉圖也對此堅信不移。
來自這些古代傳統社會的人們，通常也認為精神和物質是密不可分的。這樣「原始」的世界觀，普遍相信萬物之內皆有靈──萬物不僅於內在有靈性的本質，這內在的靈，與承載著它的具體物質也有密不可分的關係。這樣的觀點，和主張身心分離的二元假說恰恰相反。身體和生理功能是內在性靈的表達管道，是有意識地接受著某些原則的帶領。
中醫智慧的主要立論在於──雖然身體之內有血液和體液等「維繫生命所需的物質」，能為人帶來活力與精力，然而，精力（一種能量，中醫稱之為「氣」）本身就像心智和意識一樣，也是另一種形式的「物質」。
這樣的概念，運用在芳香療法和精油的使用上，也具有重要的價值。畢竟，在追求心靈療癒時，有什麼比攜帶著大自然精華的物質更能帶來巨大的影響力呢？精油本身，也是「維繫生命所需的物質」──是植物和太陽聚合淬煉而來的天然煉金之藥。
因此，本書的目的便是要提供必備的「工具」，幫助人們將精油視為能量和意識的使者，進而以這樣的方式進行使用。當我們透過植物學、傳統智慧和能量等面向去認識每一支精油，就能汲取其中關於心理和性靈的「共振」精華，並根據那獨特的療癒力量加以使用。
除此之外，中醫重視個人的獨特性，因此我們也更能用因人而異的方式，去根據每個人的不同需要，選擇最切合所需的精油。
本書又分為三個部份：在第一部，我將從心理和基本芳療知識的角度，介紹使用精油所需的療癒基礎；第二部將幫助讀者對本書討論的每一支精油有完整認識，並進而根據第三部的建議方式加以使用，幫助身心重回平衡。我們將在這階段，回應芳香藥草之靈的呼喚。

「若要真正觸及每一個人，就該依照個人獨特的情況提供解方。
我們每一個人身上，都攜帶著獨特的訊息。
唯有量身訂做的解方，才足以滿足個人所需。
因此，我們必須從性質各異的眾多物質中，
找出最能對應個案當下情境的選擇，
也就是能彌補其弱項、更進一步發揮原有機能的選擇。」
──摩利夫人《摩利夫人的芳香療法》

蓋布利爾．莫傑

活動

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