療癒心靈的芳香療法: IFPA創辦人Gabriel Mojay解讀你情緒的根源, 用精油清除內心的負能量 (經典24週年全新重譯版)

推薦序1：羅伯．滴莎蘭德（Robert Tisserand）

推薦序2：蔡嘉瑩（香港梓燁國際芳療學院校長）

推薦序3：林岱瑩（HiAroma愛芳療社群網站創辦人）

作者序：心靈之藥



第一部：療癒基礎

精油與芳香療法：簡述概論

施用方式：如何使用你的精油

精油按摩：全身按摩手法入門

陰與陽：中醫理論的基礎

五元素：對應的季節、臟腑與精神

水元素：冬天－腎臟－意志

木元素：春天－肝臟－乙太體靈魂

火元素：夏天－心臟－心神

土元素：夏末－脾胰－思維

金元素：秋天－肺部－身體的靈魂

精油與占星學：植物與行星之間的象徵關係



第二部：植物個論

安息香（Benzoin）：安撫、穩定、滋養

佛手柑（Bergamot）：釋放、放鬆、提振

藏茴香（Caraway）：堅定的決心、自信地承諾

荳蔻（Cardamom）：食慾、穩定、滿足感

大西洋雪松（Cedarwood）：力量、耐力、確信感

洋甘菊（Chamomile）：回復平靜、輕鬆接受

快樂鼠尾草（Clary Sage）：恢復活力、釐清、激發靈感

芫荽（Coriander）：輕盈中穩定、平靜中創造

絲柏（Cypress）：轉化、轉變、重生

藍膠尤加利（Eucalyptus）：樂觀主義、敞開、自由

義大利永久花（Everlasting）：疏散、放下、原諒

甜茴香（Fennel）：自我表達、生產力、溝通

乳香（Frankincense）：靜定沉思、精神上的解放

波旁天竺葵（Geranium）：安全感、接納、親密

薑（Ginger）：起始、自信、成就感

葡萄柚（Grapefruit）：疏散、輕盈、恢復精神

牛膝草（Hyssop）：淨化、保護、擴展

茉莉（Jasmine）：慾望、創造力、和諧

杜松漿果（Juniper）：強化心智、卸下重擔、取回力量

月桂（Laurel）：靈感、自尊、洞見

真正薰衣草（Lavender）：平靜沉著、自在地表達自我

檸檬（Lemon）：精神一振、淨化清理、信任

甜馬鬱蘭（Marjoram）：安慰、滿足、慈悲心

香蜂草（Melissa）：溫和的力量、平靜無畏

沒藥（Myrrh）：寂靜的孤獨、超脫的平靜

橙花（Neroli）：安心、尋回、更新

甜橙（Orange）：輕鬆、適應力、樂觀主義

玫瑰草（Palmarosa）：安全、流動、有彈性

廣藿香（Patchouli）：紮根、喚起、滋養

胡椒薄荷（Peppermint）：注意力、容忍度、遠見

歐洲赤松（Pine）：清晰的自我認同、鮮活的自我形象

大馬士革玫瑰（Rose）：愛、信任、自我接納

迷迭香（Rosemary）：自我認同、奉獻、命運

檀香（Sandalwood）：靜定、合一、處在當下

穗甘松（Spikenard）：穩定、信心、臣服

茶樹（Tea Tree）：力量、抵抗力、自信

百里香（Thyme）：勇氣、動力、鬥志

岩蘭草（Vetiver）：滋養、回復、重新連結

西洋蓍草（Yarrow）：保護、平息、療癒

依蘭（Ylang Ylang）：放鬆、刺激感官、催情



第三部：回歸平衡

調配精油：創造平衡配方

神經緊張、煩躁不安──調整心情、幫助放鬆的精油

思慮過多、擔憂──讓心安定下來的精油

焦慮、恐懼──讓人平靜、感到安心的精油

難以專注、記憶力差──幫助頭腦清晰的精油

缺乏自信、自尊心低落──激起鬥志的精油

憤怒、挫折感──安撫心靈的精油

軟弱無力、難以決定──強化心志的精油

憂鬱、負面思考──提振情緒的精油

木元素型憂鬱

火元素型憂鬱

土元素型憂鬱

金元素型憂鬱

水元素型憂鬱

關係問題──帶來愛和友誼的精油



附錄：主要化學成分

名詞解釋

作者致謝

延伸閱讀

專業推薦（依姓名首字筆劃排列）
沈莉莎（愛裡・時香氛學苑教育總監）
卓芷聿（AAA澳洲芳療師協會台灣分會會長）
林岱瑩（HiAroma愛芳療社群網站創辦人）
唐金梅（Her spa和和恬營運長&日本漢方芳療師）
張元霖（台灣芳療協會（TWAA）會長）
溫佑君（肯園國際有限公司創辦及負責人）
褚柏菁（全真中醫診所總院長）
蔡嘉瑩（英國IFA芳療師協會註冊校長＆國際中醫師）
羅佳琳（台灣芳香醫學醫學會理事長）
Amazon讀者好評
我認為，這是市面上最好的一本將精油應用於情感上的最佳書籍。蓋布利爾（Gabriel）對中醫及其在芳香療法的應用令人驚豔。正是由於他對情感和精油之間的深入觀察，他的作品才會如此閃耀。──瑪格‧克拉克
這是有關情緒問題寫得最好的精油書之一。我是治療師，我與客戶一起使用精油。這本書幫助我真正地研究了針對特定身心問題的精油。這本書寫得很好，我已將這本書作為禮物送給其他治療師和芳香療法從業人員。這是一本必讀的書。──珍妮佛‧艾莉森
這本書超出了我的預期。許多人遭受情緒失衡的困擾，導致身體上的問題。這本書有助於理解這種不平衡，並讓我們對使用精油的方式有新的認識。我經常將這本書作為參考。我已經為因「想太多」而失眠的人找到了建議的配方，他們已經能夠好好入睡。──凱特

蓋布利爾．莫傑

蓋布利爾．莫傑

IFPA（英國國際專業芳療師聯盟）聯合創會主席

蓋布利爾．莫傑Gabriel Mojay是專業認證芳療師、指壓師、針灸師和藥草療癒師。身為傳統藥草和芳香療法協會會長，早在1987年，他便持續講授精油與東方醫學的相關知識。1988年，他完成了為期四年的中醫和針灸培訓，並成為英國針灸理事會的成員。

莫傑在1990年創立了合格芳療師註冊公會（RQA），並於2002年與國際專業芳療師協會（ISPA）合併，創立了英國規模最大的專業芳香療法協會──英國國際專業芳療師聯盟（IFPA），並與伊恩‧坎布雷‧史密斯（Ian Cambray-Smith）、琳達‧奧頓‧傑伊（Linda Orton-Jay）共同成為創會主席。他組織了9場IFPA會議活動，並於2017年3月至2019年9月再次擔任主席。莫傑致力於將芳香療法推廣至政府團體、專業醫療單位，以及一般社會大眾。

他也是芳療組織協調委員會（AOC）的第一任主席。1992年，他組織了一次AOC會議，名為「精油與公共安全」，毒理學和精油業的專家在會議上討論了精油安全的重要問題。這次會議為芳香療法貿易委員會（ATC）的成立打下基礎。

莫傑也為頂尖的芳香療法和自然健康期刊撰寫文章，其中包括《國際芳香療法雜誌》，《芳香療法季刊》（英國），《正向健康》（英國），《NAHA芳香療法期刊》（美國），《芳香百里香》（美國）和《香氣》（日本）。他是IFPA專業雜誌In Essence的聯合編輯，目前是《國際臨床芳香療法雜誌》（法國）的副編輯。

他是將傳統中醫應用在芳香療法中的主要權威。他從中醫五行的角度探討精油對於心靈的作用，也成為芳香療法作為一種全人整體治療方式的理念基礎，這樣的觀點拓展了芳香療法的能量面向。

鄭百雅

專職翻譯，也是芳療師、能量工作者與靈性老師。關心社會文化、個人成長、自然療法與身心靈療癒。接觸芳香療法十年有餘，曾於肯園修習瑞士Usha Veda自然療法學院第一、二階芳香療法專業認證課程，擔任Alpha Chi能量風水顧問、Insha療癒師，提供身心療癒、能量風水、靈性諮詢與芳香療法服務。譯有《英國IFA芳香療法聖經》、《成功調製芳香治療處方》、《破解精油》、《靈覺醒》等十餘本書。