溫醫師MBC養生功法 (附DVD) | 誠品線上

溫醫師MBC養生功法 (附DVD)

內容簡介

內容簡介 【本書特色】 全國第一本兼顧身心靈的西醫氣功養生書！ 每天6個動作，配合呼吸吐納，隨時可做，永遠有效！ ※特別加贈：養生功法教學DVD MBC養生功法的好處： ◎因不良的飲食習慣造成慢性胃腸不順、肚脹便祕，兩、三個月獲得改善！ ◎因長途駕車累積的慢性疲勞，透過呼吸吐納，眼睛立時明亮，精神頓然暢順！ ◎長期姿勢不良造成的腰酸背痛，也因養生功法得到舒緩！ ◎屬於有氧運動，幫助高血壓、高血脂、高血糖患者不再長期依賴藥物！ ◎屬於放鬆運動，可提升專注力，讓你做事不再忘東忘西！ ◎使血管擴張、血液流量變多，達到逼退寒氣的效果，使手腳不再冰冷！ ◎使細胞耗損的速率減緩，人自然老得慢！ ◎強化肌肉與關節，擊退惱人的五十肩、關節炎！ ◎活化副交感神經，使人心緒平穩，容易酣然入夢！ ◎活化細胞功能，迅速修復受傷組織！ ◎預防心血管疾病、中風、癌症等疾病的發生！ 【獲邀演講或推廣單位】 友達光電、瑞軒科技、盟立自動化、和信腫瘤醫院、高雄師範大學、國立交通大學、竹東農會家政班、新竹科學園區科技生活館、新竹郵局……。 【媒體相關報導】 ．自由時報採訪－西醫教授，探氣功神奇 ．台灣日報採訪－主講氣功的保健功能 ．聯合報採訪－溫碧謙西醫師氣功養生 ．《康健雜誌》129期採訪－一位西醫對氣功養生的追尋 ．《醫生》，心靈工坊出版，記錄溫醫師與病人及家屬之間溫馨互動的故事 【誠摯推薦】 溫醫師的MBC養生氣功法簡單易學，對工作壓力大又沒時間運動的科技人，是個不錯的選擇及有效的方法，只要持之以恆經常練習，對壓力的疏解、筋骨的舒緩和提升免疫力，會有很大的助益。 －孫弘，盟立自動化股份有限公司董事長兼總裁 從現在開始，只要每天騰出片刻的時間，透過此著作與教學DVD，養成「每天練，輕鬆做」的好習慣，持之以恆融入生活中，相信對自己的健康一定受用不盡。 －孫群亞，中華郵政股份有限公司新竹郵局經理 經過二十多年的融會貫通，溫醫師精細地挑選，綜合成六式養生功法，再搭配呼吸吐納法，可運動全身肌肉，伸張各關節、清除疲勞及舒暢神經。這些動作簡單易學，可隨時隨地練習，無須設備儀器，讓人受益良多。 －陳春帆，美國佛州國際大學神經科學教授 如果你還在尋找適合自己的運動，我誠摯推薦這套養生功法，值得你親身去嘗試。 －彭淑美，中國文化大學體育系教授 這是門平和柔軟，每次練習，卅分鐘上下，足以讓你全身舒暢。而且，只須臥牛之地就可演練，非常適合經常出差在外的人士修學。 －蔡長治，美國龍盟機械公司總經理 我要極力推薦溫醫師這本促進現代人之健康，並能藉此修身養性的好書—《溫醫師MBC養生功法》。期待我們每一個人，無論男女老少，都能一起來練功運動，學好這套簡易且每天只要十至十五分鐘的功法，健康美麗的人生將就此展開！ －鐘育志，高雄醫學大學副校長 【本書簡介】 溫醫師從西醫的觀點去理解氣功和穴道的原理，以印證自己對於氣功感受及領悟。他擺脫中醫陰陽五行的思維來闡述氣功，經過二十多年的追尋體悟，濃縮成簡單易學、功效奇大的「養生功法」！不須太大的場地，也不須任何設備，在家隨時想到就可以做，達到即時即地養生的效果。 這套功法與一般所見二十四式、八十八式和一百零八式或陳、楊、鄭氏太極都不盡相同，它取其精華，化繁為簡，以呼吸吐納、起手式、側拉身、拔骨、倒轉乾坤、站樁抱球、雲手等易學招式，或單獨練習，或串連一氣，能使全身筋骨鬆軟、氣血暢流，越做身心越舒暢，精神越飽滿。 本養生功法雖然招式不多，但每個動作都是經過精挑細選，並根據西醫的醫理根據加以運用而得，所以能在最短的時間內發揮最大的功效！ 養生功法的特點： ．沒有任何限制，隨時可做，永遠有效！ ．兼顧身心靈的每個層面！ ．融合氣功、太極拳、打坐及瑜珈的基本精神！ ．配合生理學、解剖學、神經解剖學的知識！ ．每招式子皆以西醫的醫理根據為基準！ ．強調精，不強調多，一切順其自然！ ．注重呼吸吐納、伸展平衡，屬於有氧運動！ ．每個動作都是沒有止盡的，越做體會越深！

作者介紹

作者介紹 1979年畢業於高雄醫學大學醫學系1981年擔任林口長庚醫院內科醫師1982年赴美深造1987年升任美國愛荷華大學醫學院助理教授1991年任愛荷華大學台灣同學會指導教授1995～2001年獲選為全美放射腫瘤科專科醫師考試官及口試官1997年升任美國愛荷華大學醫學院教授2001～2003年擔任全美放射腫瘤科專科住院醫師檢核筆試委員會主席。現任：美國邁阿密大學醫學院教授兼席爾維斯特癌症中心主治醫師平時看病、教學、研究著述，暇時打坐、修習佛法及練太極拳。綜合個人20多年的經驗，配合生理學、神經解剖學的知識，把氣功、太極拳、打坐及瑜珈的基本精神融合起來，濃縮成「六招養生功法」。

產品目錄

產品目錄 第一章 認識MBC養生功法 第二章 來學MBC養生功法 第三章 進入打坐的世界 第四章 MBC養生功法Q＆A 第五章 開班授課與學員心得分享

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活動

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