社畜生活新主張: 從一天關鍵作息16小時中, 找回健康與生活的最佳平衡點
| 作者 | 王春玲/ 主編 |
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| 出版社 | 大都會文化事業有限公司 |
| 商品描述 | 社畜生活新主張: 從一天關鍵作息16小時中, 找回健康與生活的最佳平衡點：，【封面文案】健康、工作，你全都要！忙碌的你看完這本就夠了！專屬現代社畜的健康生活指南！按照 |
內容簡介
內容簡介 【封面文案】健康、工作，你全都要！忙碌的你看完這本就夠了！專屬現代社畜的健康生活指南！按照關鍵作息時間提點各時段的保健重點，提出實驗數據說話，改善生理機能毫不費力，讓你輕鬆找回健康的自己，工作和娛樂兩兼得，享受樂活自在人生！16個時間點│專業重點標記│實用數據表格│生動插圖講解【內容簡介】「在這本非常重要的書中，王春玲博士為大眾提供了實用、清晰和專業的建議，以幫助他們促進健康和減少疾病風險。她的建議儘管基於最新的科學證據，但對每個人都容易理解和遵循，對於熱衷改善自己或家人健康的人，這本書是必讀之作。」―美國營養協會前主席 Patrick J. Stover, Ph.D.在忙碌的工作裡不停拼命掙扎，身為社畜的你，健康是你必須守住的最後底線！從作息、飲食、情緒等不同角度切入上班族的日常生活，剖析一天當中16個關鍵時間點，內含最實用的健康祕訣和意想不到的飲食迷思，掌握身體的財富密碼，健康生活每一天！●將「甜點」加入到早餐當中，讓體重控制更輕鬆！●生活的維持需要情緒與壓力，適當的刺激使身體走在通往健康的路上。●處在職場作息身不由己，抵擋深夜的飢餓折磨，「宵夜」是不可或缺的！●除了「吃」出美夢，還可以透過「大腦暗示」，擺脫失眠的噩夢糾纏。獲得健康不用看遍百科全書，看這一本就夠了！
作者介紹
作者介紹 王春玲【作者簡介】王春玲 博士馬里蘭大學營養學博士美國康乃爾大學營養學專家委員會委員中國營養學會學術交流工作委員會委員中糧營養健康研究院首席營養學家中華預防醫學會健康管理分會委員1996年畢業於北京醫科大學臨床醫學系（今北京大學醫學部），之後赴美取得馬里蘭大學營養學博士學位。現任中糧營養健康研究院首席營養學家，負責中糧集團營養健康研究方向的規劃與制定，以及中糧集團的健康業務單元—「中糧茶業」的研發創新工作，致力於踐行中糧集團「為消費者奉獻營養健康的食品和健康的生活方式」的理念。【團隊成員】中糧營養健康研究院 劉洋中糧營養健康研究院 馬寧中糧營養健康研究院 張賡中糧營養健康研究院 張亞捷中糧營養健康研究院 袁豔豔
商品規格
| 書名 / | 社畜生活新主張: 從一天關鍵作息16小時中, 找回健康與生活的最佳平衡點 |
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| 作者 / | 王春玲 主編 |
| 簡介 / | 社畜生活新主張: 從一天關鍵作息16小時中, 找回健康與生活的最佳平衡點：，【封面文案】健康、工作，你全都要！忙碌的你看完這本就夠了！專屬現代社畜的健康生活指南！按照 |
| 出版社 / | 大都會文化事業有限公司 |
| ISBN13 / | 9786269666973 |
| ISBN10 / | 626966697X |
| EAN / | 9786269666973 |
| 誠品26碼 / | 2682353690008 |
| 頁數 / | 224 |
| 開數 / | 18K |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 尺寸 / | 23X17X1.4CM |
| 級別 / | N:無 |
最佳賣點
最佳賣點 : 現代社畜的健康生活指南，只要這本就夠！
16個時間點
專業重點標記
實用數據表格
生動插圖講解
「健康」與「工作」都輕鬆掌握住