遠離記憶盡頭的腦科學: 面對失智的勇氣

遠離記憶盡頭的腦科學: 面對失智的勇氣

Maintain Your Brain: The Latest Medical Thinking on What You Can Do to Avoid Dementia

出版日期:
2018/03/31
7
350245
查詢門市庫存

內容簡介

「這本書附上相當有益的提示和食譜,非常值得閱讀,它會引導你擁有更健康的生活前景,並改善你對預防失智症的觀點。」
--Debbie Phillips《昆士蘭時報》

「降低罹患失智症風險的出色實用建議。」
--讀者/MAURICE J RUBINO

失智症是一種令人聞風喪膽的疾病,會奪取我們的記憶,然後蠶食我們的人格並奪取個人的自立能力,最後剝奪我們對身體的掌控。

全球失智症人口快速增加,台灣失智症協會推估,台灣未來45年中平均每天會增加36人,每40分鐘就會增加一位失智者。如此可怕的成長速度,政府和民間都該及早準備。

但失智症可以預防嗎?

致力於研究大腦老化和失智症的華倫祖拉博士,藉由本書告訴我們,失智症雖然令人絕望,但現今人們主要罹患的失智症大多不是先天,有些失智症的主要危險因子其實是可以加以改變的,所以想要把患病風險降到最低,我們有很多能做。

預防失智症,刻不容緩,從閱讀本書開始實踐!
展開看更多

產品目錄

第一章 什麼是失智症?
「失智症」指的是什麼?
失智症跟思覺失調症和憂鬱症有什麼不同?
認知領域和失智症的診斷
失智症是多嚴重的問題?
人口統計學的預測

第二章 失智症的主要種類
阿茲海默症
血管性失智症

聚焦 --「炸魚薯條」的案例研究

第三章 有健康的心就有健康的腦
血流與腦功能的關聯
血管健康與血管性失智症
血管健康與阿茲海默症
預防失智症的抗高血壓藥物
心血管疾病與阿茲海默症的連續體

聚焦--用來了解醫療「確定性」的實用標尺

第四章 精神食糧
房裡的大象:老化過程與失智症
老化的氧化理論
老化有「解」嗎?
病態的甜甜大腦:糖尿病跟失智症有關聯嗎?

聚焦--健腦餐計畫

第五章 膽固醇是怎麼一回事?
身體如何管理膽固醇值?
當我們攝取太多膳食膽固醇會怎樣?
膽固醇與大腦功能有關嗎?

聚焦--失智症並非總是在晚年才發生

第五章 同半胱胺酸:一種新的膽固醇?
什麼是同半胱胺酸?
高血漿同半胱胺酸與大腦疾病

聚焦--來自專家的建議:照顧家中罹患失智症的所愛

第七章 用進廢退--第一部分:科學篇
神經革命:神經新生和神經幹細胞可能為治療失智症帶來希望
心智活動促進成年人的腦部成長
心智活動會降低罹患失智症的風險嗎?
在老鼠和人類身上
心智活動的臨床試驗

聚焦--「健腦操」的電玩有用嗎?

第八章 用進廢退--第二部分:技藝篇
預防失智症的三個關鍵
讓我們務實一點
活動多少才足夠?
良性循環

聚焦--測試你心智活動的程度

第九章 鍛鍊身心
人類的運動試驗
大辯論:有氧訓練或是阻抗訓練?
運動後大腦發生了什麼改變?
原理是什麼?
一個概念模型
結論

第十章 把一切綜合起來

建議一:心臟健康代表大腦健康--維持健康的血壓
建議二:像鍛鍊肌肉一樣鍛煉大腦
建議三:讓運動變成日常生活中的一部分
建議四:選擇滿足三個關鍵原則的活動
建議五:世事難料--盡你所能
聚焦--總結

作者介紹

■作者簡介

麥可.華倫祖拉 博士(Dr. Michael J. Valenzuela
)
從1999年開始研究大腦老化和失智症,並在2006年因為研究大腦活動和失智症風險的降低,而獲得澳洲博物館所頒發的科學界奧斯卡--尤里卡獎(Australian Museum Eureka Prize)。



華倫祖拉教授最早是在中風和血管性失智症的領域中致力於心理學研究,於雪梨大學讀完醫學院,並且在新南威爾斯大學拿到博士學位,之後在雪梨的威爾斯親王醫院當了一陣子醫生,最後在2006年時重新回到新南威爾斯大學的精神病學系(School of Psychiatry)從事研究,現在是大學裡的資深研究員,同時領導再生神經科學團隊(Regenerative Neuroscience Group)。



在大腦老化和失智症的領域中,華倫祖拉教授對科學研究刊物多有貢獻,其研究被廣泛報導於《雪梨晨鋒報》(The Sydney Morning Herald)、《澳洲人報》(The Australian)、《時代》(Time)雜誌、《商業評論周刊》(Business Review Weekly)和澳洲廣播公司的Catalyst節目中,以及其他許多廣播專訪。



華倫祖拉教授喜歡把自己傳揚的理念結合於日常的休閒活動當中,他不僅是熱情的莎莎舞者,還練習武術,熱愛旅行和航海,最近更試著在園藝中大展身手。

規格

誠品貨碼 / 2681556820007
ISBN13 / 9789869623827
ISBN10 / 9869623824
EAN貨碼 / 9789869623827
頁數 / 240
開數 / 18K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 17X23CM
級別 / N:無

退貨說明

退貨須知:

  1. 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
  2. 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。

依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:

  1. 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
  2. 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
  3. 報紙、期刊或雜誌。
  4. 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
  5. 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
  6. 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
  7. 國際航空客運服務。

若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:

  1. 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  2. 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  3. 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
  4. 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  5. 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  6. 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送