好朋友的大小事: 吳大真教授給你健康美麗一生的智慧 | 誠品線上

好朋友的大小事: 吳大真教授給你健康美麗一生的智慧

內容簡介

內容簡介 子宮好，皮膚好，人不老！ 及時調理不嫌遲，維持賀爾蒙平衡，去痘除斑免經痛！ 和生理期當好朋友，把握黃金關鍵期間，去痘除斑減肥其實很簡單！ 胸部脹、腹部脹、心情鬱悶，幾乎是生理期的基本寫照， 如何減緩身體疼痛、擺脫抓狂情緒，讓生活清爽順遂， 生理期的食、衣、住、行可都是門學問！ ◆多吃紅色食物 薏仁紅豆粥是濕熱體質的最佳食療方；養血調經就吃紅棗； 常喝薏仁紅棗茶可以益氣健脾；玫瑰花茶能發揮調節情緒的作用……唾手可得的食物就是最好的養身補品。 ◆穿著暖呼呼 「氣血」就像是個喜歡溫暖的生物，在溫暖的環境裡很有活力， 一遇到寒冷就凝結了。經期受寒，等於身體受到寒邪侵襲，血液流動不暢，從而導致月經姍姍來遲。 ◆穴位按摩補氣養血 關元穴、血海穴、三陰交穴， 這三個穴位是調理女性氣血、治療月經失調的關鍵穴位，平時有空多揉揉！

作者介紹

作者介紹 中國保健養生協會會長中國保健協會副理事長北京國際醫藥促進會副會長主任醫師，教授，研究生導師。早年畢業於中國北京中醫學院，師承中醫泰斗秦伯未先生，對中醫學有著精湛的造詣。原中國醫藥報社社長、總編輯。曾在中國中醫研究院針灸骨傷學院、中國醫藥科技出版社、中國中醫藥出版社、中國醫藥報社、同濟醫院、北京中醫藥進修學院等單位或部門負責相關工作。近年來，多次受國家行政機關、大型企事業單位及行業協會的邀請，舉辦近千場養生講座，並受邀擔任多家電視台養生類節目講座和訪談的來賓，現為中國北京大醫堂養生機構首席專家。中國資深芳香療法執業人，資深草本化妝品工程師。美界商學院首席客座教授、全球首創「因時定養」女性花期養生研發總工程師、中國民族文化博覽會國醫養生顧問。11年國家職業藥劑師從業經歷，7年婦產科臨床工作經驗、9年植物芳香自然療法配方實踐、10年中國美業美容院護理一線實操經驗，在女性健康草本理療方面有著豐富的臨床辨證經驗。

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