月來越美麗: 月經是女人健康美麗一生的關鍵 | 誠品線上

月來越美麗: 月經是女人健康美麗一生的關鍵

內容簡介

內容簡介 珍愛自己多一些，呵護自己美一點，陪伴女性一生的健康寶典！ 自古以來，不論東方還是西方，月亮都象徵著女性，但女性其實不是月亮而是海洋，因為女人的身體裡有個微型海洋，和大海一樣會根據月亮的週期運行，並受到引力作用產生潮漲潮落，而這就是月經。 女孩從初潮開始，經歷孕期、哺乳期到更年期絕經為止，月經幾乎陪伴了女性一生，也關乎了女人一生的健康狀態。其間可能遇到包括經期疼痛、月經過多、月經過少、月經先期、月經後期、月經先後不定期、閉經、倒經、崩漏、經間期出血、激經、年未老經水斷、年老經水復行等問題，還會伴隨諸如經期頭痛、身痛、發熱、腹痛腹瀉、嘔吐、口糜、浮腫、嗜睡、煩躁、失眠等月經不調症狀。因此，放任月經不管，她就會是女性最頭疼的敵人，反之，只要照顧好月經，她就會是女性最親近的「閨蜜」，同時也是反應健康狀態、最重要的「指標」。 我們常說女人是水做的，但其實女人是血養的，想要健康美麗過一生？養好氣血，調好月經，才能由內而外煥發出真正的健康與美麗！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介吳大真主任醫師，教授，研究生導師。中國保健養生協會會長，中國保健協會副理事長，北京國際醫藥促進會副會長。 早年畢業於北京中醫學院，師承中醫泰斗秦伯未先生，對中醫學有著精湛的造詣。原中國醫藥報社社長、總編輯。曾在中國中醫研究院針灸骨傷學院、中國醫藥科技出版社、中國中醫藥出版社、中國醫藥報社、同濟醫院、北京中醫藥進修學院等單位或部門負責相關工作。 近年來，多次受國家行政機關、大型企事業單位及行業協會的邀請，舉辦近千場養生講座，並受邀擔任多家電視台養生類節目講座和訪談的來賓，現為北京大醫堂養生機構首席專家。

產品目錄

產品目錄 目 錄第一章 解讀月經的密碼天人相應，月經告訴我們，自己是自然的一分子從《黃帝內經》中認識月經任脈暢通，月月舒暢子宮，生命的家園，子宮好月經才好女人調經，補養氣血是根本第二章 月經決定女人一生現代人，小心女孩初潮早至18歲月經未來潮，有可能是原發性閉經早食「禁果」，也會殃及月經健康 與月經告別，謹防更年期症候群第三章 月經牽繫奶水，乳房保健不可小覷月經與乳房胸小，可能是月經不調管好月經，「挺」胸做女人解決肝氣鬱結，治癒經期乳房脹痛鬱氣傷肝又犯胃，保護乳腺勢在必行哺乳母親不再煩惱，三穴一粥，乳腺炎「灰飛煙滅」調好月經，防止乳汁不足第四章 衣食住行，藏著女人月經的秘密冰淇淋女孩，小心痛經來襲火鍋、麻辣燙，嘴巴過癮，月經過量玫瑰，調經聖手，每個女人都應該親近的花薄、短、露，時尚穿衣，為月經病埋下病根赤腳涉水，月經病也能從腳入空調，調好了溫度，調亂了月經電腦一族，調經先養肝蔬果酶飲幫妳調理經期四季皆養生，調理月經要順應天時第五章 體質不同，調理月經也要因人而異陽虛了，適時溫補，告別痛經陰虛女人，滋陰養血月經來氣虛有招，補氣攝血，月經不再提前血瘀一族要活血，輕鬆化解經期血塊氣鬱人群，容易出現閉經濕熱人群，經血暗黑第六章 月經病調理方案按摩足臨泣穴，揮別經期疼痛雙管齊下，告別月經過多按摩血海穴，補血益氣，治療月經過少刮痧和湯補，治療月經先期艾灸加按摩，養血調經，月經不再遲到疏肝解鬱，調準月經時間氣血虛弱致閉經，刮痧食療來應對倒經說怪也不怪，選好治法去煩惱治療崩漏，強腎補虛是關鍵補腎益陰，經間期不再出血健脾補腎，擺脫激經憂慮理氣開鬱，月水依然如期而來調肝健脾益氣，免受年老經水複行之「驚」第七章 經期不適調理方案按摩三穴補充氣血，經期頭痛不用愁學會穴位刮痧，刮掉經期身痛按摩太溪和照海，巧為經期「降溫」揮一揮刮痧板，調好脾胃，止腹瀉水道、陰陵泉，祛濕好幫手，讓妳經期不再浮腫兩個妙招，趕走經期「瞌睡蟲」溫灸隱白與太溪，經期睡個安穩覺伺候好肝胃，經期不再嘔吐經期口糜煩惱多，艾灸食療效果好巧用婦科特效穴，去除經期煩躁症第八章 關注月經，讓美麗一生綻放月經正常，痘痘去無蹤 色斑，暗示妳的月經受阻調好月經，還妳如花容顏脫髮女性，往往月經也有問題肥胖也是月經不調的惡夢一生管好月經，不用抗衰老產品也青春

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