

內容簡介
用心準備滿桌營養佳餚,孩子卻看著食物發呆?!
好說歹說,一口飯怎麼還是吞半天?
吃多吃少、快吃慢吃,怎樣才算是剛剛好?
偏食的孩子真頭痛,一時心急大吼,又是一場餐桌戰爭!
吃飯是大事,讓孩子乖乖吃飯更是父母的大挑戰;兒童期是建立飲食行為的關鍵期,聰明的父母可得把握時機,帶領孩子從小認識、愛上健康食物,良好的飲食習慣,會成為捍衛孩子一生健康的無價寶藏!
本書希望提供的不是枯燥深奧的理論,而是易懂可行的知識,書中搭配了許多小故事,內容蒐集自各方爸爸媽媽的寶貴經驗,慷慨分享自己如何「戰勝」孩子的挑食習慣,讓您會心一笑之餘又掌握實用的育兒妙方。
童趣可愛的插圖,也方便您帶著小寶貝一起輕鬆閱讀、共同討論,慢慢的,孩子會開始關心自己吃的食物,並懂得選擇有益身心的食物,讓營養觀念自然成為生活的一部分;更重要的是與孩子共渡美好時光,吃出健康也吃出幸福!
好說歹說,一口飯怎麼還是吞半天?
吃多吃少、快吃慢吃,怎樣才算是剛剛好?
偏食的孩子真頭痛,一時心急大吼,又是一場餐桌戰爭!
吃飯是大事,讓孩子乖乖吃飯更是父母的大挑戰;兒童期是建立飲食行為的關鍵期,聰明的父母可得把握時機,帶領孩子從小認識、愛上健康食物,良好的飲食習慣,會成為捍衛孩子一生健康的無價寶藏!
本書希望提供的不是枯燥深奧的理論,而是易懂可行的知識,書中搭配了許多小故事,內容蒐集自各方爸爸媽媽的寶貴經驗,慷慨分享自己如何「戰勝」孩子的挑食習慣,讓您會心一笑之餘又掌握實用的育兒妙方。
童趣可愛的插圖,也方便您帶著小寶貝一起輕鬆閱讀、共同討論,慢慢的,孩子會開始關心自己吃的食物,並懂得選擇有益身心的食物,讓營養觀念自然成為生活的一部分;更重要的是與孩子共渡美好時光,吃出健康也吃出幸福!
產品目錄
如何讓孩子愛上餐桌食物?
健康飲食.從小培養
Chapter1請您跟我這樣做
.笑著吃給孩子看
誰先挑食?
.聽故事愛用餐
餐桌上的置入性行銷
.別為食物貼標籤
吃一口試試看
.別強迫孩子吃光
餐桌戰爭
.多點耐心,吃得開心
愛的調味料
Chapter2廚房裡的魔法師
.「金」健康餐點的原則
.均衡飲食金字塔
.換個方式煮出美味
媽媽變魔術-改變形狀
苦瓜大變身-隱藏氣味
快樂妹妹餐-創意擺盤
彩色花蕊飯-鮮艷色彩
.孩子也是小幫手
粒粒皆辛苦
自己做最美味
Chapter3餐桌上的好心情
.聊聊心事不看電視
專屬家人的溫馨時光
在樂聲中用餐
.可愛的餐桌佈置
餐桌上的風景
蔬果蓋印畫餐墊
.想像讓吃飯更好玩
孵故事的餐桌
來一碗白雲湯
.朋友讓食物更好吃
同儕力量大
Chapter4生活小改變,胃口大不同
.飢餓是最好的調味料
.快快吃?慢慢吃?
.零食吃太多,正餐吃不下
四不原則遠離不健康食物
飲料紅黃綠燈
.玩出好滋味
附錄
.寶貝的健康點心
.寶貝的營養成績單
健康飲食童詩
為孩子的健康加加油!
健康飲食.從小培養
Chapter1請您跟我這樣做
.笑著吃給孩子看
誰先挑食?
.聽故事愛用餐
餐桌上的置入性行銷
.別為食物貼標籤
吃一口試試看
.別強迫孩子吃光
餐桌戰爭
.多點耐心,吃得開心
愛的調味料
Chapter2廚房裡的魔法師
.「金」健康餐點的原則
.均衡飲食金字塔
.換個方式煮出美味
媽媽變魔術-改變形狀
苦瓜大變身-隱藏氣味
快樂妹妹餐-創意擺盤
彩色花蕊飯-鮮艷色彩
.孩子也是小幫手
粒粒皆辛苦
自己做最美味
Chapter3餐桌上的好心情
.聊聊心事不看電視
專屬家人的溫馨時光
在樂聲中用餐
.可愛的餐桌佈置
餐桌上的風景
蔬果蓋印畫餐墊
.想像讓吃飯更好玩
孵故事的餐桌
來一碗白雲湯
.朋友讓食物更好吃
同儕力量大
Chapter4生活小改變,胃口大不同
.飢餓是最好的調味料
.快快吃?慢慢吃?
.零食吃太多,正餐吃不下
四不原則遠離不健康食物
飲料紅黃綠燈
.玩出好滋味
附錄
.寶貝的健康點心
.寶貝的營養成績單
健康飲食童詩
為孩子的健康加加油!
作者介紹
■作者簡介
董氏基金會編輯部
董氏基金會是一非營利民間組織,自1984年成立以來,即以「增進國民身心健康,預防保健重於治療」為宗旨,在飲食健康方面,為使國人「吃得健康、吃得安全、吃得營養、吃得環保」,舉辦體重控制、校園食品、多吃蔬果、均衡飲食、兒童營養教育等各主題之宣導活動、教育課程,期使國人都能擁有健康體魄及良好生活品質。
孩子的成長不能彩排及重來,董氏基金會多年來積極推動兒童營養教育,提倡飲食金字塔等觀念,開發一系列的兒童營養教育文宣品,希望孩子們從小培養正確的飲食習慣,才能為一生健康奠定良好基礎,快樂成長!
規格
誠品貨碼 / 2680614023008
ISBN13 / 9789869994736
ISBN10 / 9869994733
EAN貨碼 / 9789869994736
頁數 / 84
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 20X20CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
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- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
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