長壽的悖論

長壽的悖論

如何活得長壽健康又不老?

The Longevity Paradox: How to Die Young at a Ripe Old Age

期:
2019/12/15
9
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1.去年暢銷書《植物的逆襲》姐妹篇。不但告訴你怎麼吃最健康,更讓你越活越年輕
2.打破醫學界的迷思,讓你了解完全照著五大長壽聖地的飲食,不會活得健康長壽
3.駁斥「生酮飲食」的謬論,告訴你這樣吃,只會讓你越來越不健康,甚至短命
4.讓你了解真正讓人長壽不老、越活越年輕的祕訣在於人體內的細菌小夥伴們

內容簡介

鳳梨是顆不定時炸彈!
隨時炸傷你的腸胃,讓你變老又變胖

美國的心臟外科權威及最佳的營養學作者――史提芬•岡德里博士又再次出書了!!

這次他不再像《植物的逆襲》只是高談闊論地告訴我們,哪些看似健康的食物其實對我們有害、而我們該吃些什麼來挽救每下愈況的健康。

史提芬•岡德里博士是位積極樂觀的醫療者。因此,他這次帶來了最新、最權威的新營養理論――怎麼吃、怎麼活、怎麼動,能讓你既長壽又不老,甚至越活越年輕!

是細菌!!
讓人越老越年輕、越活越健康的祕密,
就藏在腸道裡,千萬株的細菌中。

史提芬•岡德里博士的8大長壽悖論:
悖論1:心臟病是自體免疫疾病
悖論2:膽固醇是無辜的
悖論3:高代謝率並不健康
悖論4:攝取大量的鐵只會讓腦部受傷
悖論5:關節炎並非退化性疾病
悖論6:過於激烈的運動只會加速老化
悖論7:人體真正的大腦其實是腸道
悖論8:長壽可以活得既年輕又健康
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產品目錄

序言:這是一場測驗

第一篇 老化的迷思

第一章 古老的基因控制著你的命運

第二章 保護與防禦

第三章 你的習慣正讓你變老

第二篇 談談我的新生

第四章 從內到外變年輕

第五章 活到老舞到老

第六章 保持思維敏捷

第七章 外表越來越年輕

第三篇 長壽的悖論:行動計畫

第八章 越吃越年輕的食物

第九章 飲食計畫

第十章 生活方式

第十一章 膳食補充劑建議

第十二章 養生食譜

後記

謝詞

作者介紹

史提芬•剛德里

史提芬•岡德里 博士(Dr. Steven Gundry M.D.)

為加州棕櫚泉國際心肺學會(International Heart and Lung Institute)董事,同時也是位於聖塔巴巴拉和和棕櫚泉的康復醫學中心(Center for Restorative Medicine)的創辦人和董事。



岡德里博士曾是大學附設醫院的傑出外科教授和心臟外科主任。之後轉換跑道,希望透過飲食來治療疾病。博士的著作包括《胖.老.病的殺手飲食:你的基因隱藏著生存與謀殺密碼(Dr. Gundry’s Diet Revolutions)》(柿子文化)、《植物的逆襲:番茄的另一面是毒藥(The Plant Paradox)》(文經社),以及數百篇關於飲食如何有助於消除心臟病、糖尿病、自體免疫疾病……等許多疾病的學術期刊論文。



FB:DrStevenGundry

IG:@drstevengundry

Twitter:@DrGundry

規格

誠品貨碼 / 2681838385002
ISBN13 / 9789576637827
ISBN10 / 9576637821
EAN貨碼 / 9789576637827
頁數 / 304
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無

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