





9
350315
查詢門市庫存
內容簡介
氣功絕對跟你想的不一樣
動靜皆宜才是能養生的氣功
氣功並不是中老年人的專利,更不是年輕人別碰的「土」運動。
氣運身動,人的每一個動作都有氣的存在,只是我們自己沒有感覺;如何讓身體的氣能自在運行、隨心所欲;如何有效運用自身的氣來自癒身體病痛,預防三高、慢性病;只要這一本就有用了!
《簡易八式健康功:通氣血、防三高、提升自癒力,讓你輕鬆找回健康》回歸中醫氣血循環最原始的理論。用簡單的八式健康功習作,不但告訴你氣由何處起、如何身動氣也動,讓全身氣血通暢、氣運全身,解除:
1. 長期失眠
2. 全身痠痛
3. 手腳冰泠
4. 腸胃不適
5. 三高問題
……等等,各式各樣的現代文明病。
這本書更希望打破你對氣功的所有迷思,不再視氣功是老年人在公園的甩甩手、搖搖身,而是一天幾分鐘的靜站呼吸、擊掌、走路、隨著氣血循環的自由律動。簡易八式健康功讓氣功入門變得更簡單;同時,氣功不再是老年人的專利,是時下年輕人也可動全身、舞出自我的一套養生舞蹈。
《簡易八式健康功:通氣血、防三高、提升自癒力,讓你輕鬆找回健康》絕對是老、中、青,全家都適合習作的養生氣功。
南華大學哲學系專任教授 /陳德和
義大醫院中醫部部長 /蔡金川
動靜皆宜才是能養生的氣功
氣功並不是中老年人的專利,更不是年輕人別碰的「土」運動。
氣運身動,人的每一個動作都有氣的存在,只是我們自己沒有感覺;如何讓身體的氣能自在運行、隨心所欲;如何有效運用自身的氣來自癒身體病痛,預防三高、慢性病;只要這一本就有用了!
《簡易八式健康功:通氣血、防三高、提升自癒力,讓你輕鬆找回健康》回歸中醫氣血循環最原始的理論。用簡單的八式健康功習作,不但告訴你氣由何處起、如何身動氣也動,讓全身氣血通暢、氣運全身,解除:
1. 長期失眠
2. 全身痠痛
3. 手腳冰泠
4. 腸胃不適
5. 三高問題
……等等,各式各樣的現代文明病。
這本書更希望打破你對氣功的所有迷思,不再視氣功是老年人在公園的甩甩手、搖搖身,而是一天幾分鐘的靜站呼吸、擊掌、走路、隨著氣血循環的自由律動。簡易八式健康功讓氣功入門變得更簡單;同時,氣功不再是老年人的專利,是時下年輕人也可動全身、舞出自我的一套養生舞蹈。
《簡易八式健康功:通氣血、防三高、提升自癒力,讓你輕鬆找回健康》絕對是老、中、青,全家都適合習作的養生氣功。
◎聯合推薦
慈濟大學中醫學系系主任
/林宜信 南華大學哲學系專任教授 /陳德和
義大醫院中醫部部長 /蔡金川
產品目錄
推薦序
自序
第一篇 解密養生氣功
第一章 說氣功
第二章 說養生
第三章 說簡易
第四章 說動靜
第五章 說身鬆
第六章 說心靜
第七章 說通則
第八章 說淵源
第二篇 動動身體練功法
第一章 按摩拍打強筋骨
第二章 十指搓揉通臟腑
第三章 扭腰甩手塑腰腹
第四章 慢快行走益難數
第五章 自然靜站念漸無
第六章 鬆柔梳頭緊繃除
第七章 放鬆掌擊導氣速
第八章 舞動生機活力足
第三篇 長久持續不間斷
第一章 念練功
第二章 念推廣
第三章 念常久
自序
前言
第一章 說氣功
第二章 說養生
第三章 說簡易
第四章 說動靜
第五章 說身鬆
第六章 說心靜
第七章 說通則
第八章 說淵源
第二篇 動動身體練功法
第一章 按摩拍打強筋骨
第二章 十指搓揉通臟腑
第三章 扭腰甩手塑腰腹
第四章 慢快行走益難數
第五章 自然靜站念漸無
第六章 鬆柔梳頭緊繃除
第七章 放鬆掌擊導氣速
第八章 舞動生機活力足
第三篇 長久持續不間斷
第一章 念練功
第二章 念推廣
第三章 念常久
作者介紹
■作者簡介
潘明聰
嘉義人。南華大學哲學碩士,現任職台灣電力公司。曾任國立空中大學嘉義校區面授講師、台北縣各級學校退休校長聯誼會心靈講師、法務部監獄特約講師,目前是大智慧靈氣研究會理事長。為此套「大智慧氣功--簡易八式」創始人。
施文儀
鹿港人。牙醫師,公共衛生及預防醫學專業。曾任衛生署(衛生福利部)處長、疾病管制局(署)副局長。退休後專心習練大智慧氣功五年,目前擔任大智慧靈氣研究會顧問。
規格
誠品貨碼 / 2681593973001
ISBN13 / 9789576637650
ISBN10 / 9576637651
EAN貨碼 / 9789576637650
頁數 / 176
開數 / 18K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送



