簡易八式健康功: 通氣血、防三高、提升自癒力, 讓你輕鬆找回健康 | 誠品線上

簡易八式健康功: 通氣血、防三高、提升自癒力, 讓你輕鬆找回健康

內容簡介

內容簡介 氣功絕對跟你想的不一樣動靜皆宜才是能養生的氣功氣功並不是中老年人的專利，更不是年輕人別碰的「土」運動。氣運身動，人的每一個動作都有氣的存在，只是我們自己沒有感覺；如何讓身體的氣能自在運行、隨心所欲；如何有效運用自身的氣來自癒身體病痛，預防三高、慢性病；只要這一本就有用了！《簡易八式健康功：通氣血、防三高、提升自癒力，讓你輕鬆找回健康》回歸中醫氣血循環最原始的理論。用簡單的八式健康功習作，不但告訴你氣由何處起、如何身動氣也動，讓全身氣血通暢、氣運全身，解除：1. 長期失眠2. 全身痠痛3. 手腳冰泠4. 腸胃不適5. 三高問題……等等，各式各樣的現代文明病。這本書更希望打破你對氣功的所有迷思，不再視氣功是老年人在公園的甩甩手、搖搖身，而是一天幾分鐘的靜站呼吸、擊掌、走路、隨著氣血循環的自由律動。簡易八式健康功讓氣功入門變得更簡單；同時，氣功不再是老年人的專利，是時下年輕人也可動全身、舞出自我的一套養生舞蹈。《簡易八式健康功：通氣血、防三高、提升自癒力，讓你輕鬆找回健康》絕對是老、中、青，全家都適合習作的養生氣功。◎聯合推薦慈濟大學中醫學系系主任／林宜信 南華大學哲學系專任教授／陳德和 義大醫院中醫部部長／蔡金川

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介潘明聰嘉義人。南華大學哲學碩士，現任職台灣電力公司。曾任國立空中大學嘉義校區面授講師、台北縣各級學校退休校長聯誼會心靈講師、法務部監獄特約講師，目前是大智慧靈氣研究會理事長。為此套「大智慧氣功－－簡易八式」創始人。施文儀鹿港人。牙醫師，公共衛生及預防醫學專業。曾任衛生署(衛生福利部)處長、疾病管制局(署)副局長。退休後專心習練大智慧氣功五年，目前擔任大智慧靈氣研究會顧問。

產品目錄

產品目錄 推薦序自序前言第一篇 解密養生氣功第一章 說氣功第二章 說養生第三章 說簡易第四章 說動靜第五章 說身鬆第六章 說心靜第七章 說通則第八章 說淵源第二篇 動動身體練功法第一章 按摩拍打強筋骨第二章 十指搓揉通臟腑第三章 扭腰甩手塑腰腹第四章 慢快行走益難數第五章 自然靜站念漸無第六章 鬆柔梳頭緊繃除第七章 放鬆掌擊導氣速第八章 舞動生機活力足第三篇 長久持續不間斷第一章 念練功第二章 念推廣第三章 念常久

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