防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
40年「足部健康法」精華
足底按摩先驅吳若石神父
親自指導、參與、執筆的正統足部反射健康法著作
足底按摩先驅吳若石神父
親自指導、參與、執筆的正統足部反射健康法著作
內容簡介
訂新名 脫離舊法入新境界
定新圖 將新現製成標準圖
新手法 兼顧施作者絕不傷手
新教材 自學或認證的最佳經典本
腳底按摩的功效已為國人所認同；不管是想壓力大想放鬆一下，或是身體痠痛想舒緩，大家都會想到腳底按摩。或許有不少人知道台灣的腳底按摩的源頭是一位異國神父——吳若石神父。
吳若石神父已鑽研腳底按摩二十餘年，最初只是想治自身的病痛，其後專研越來深，甚至研發出更新、更有用、更能守護人體健康的「吳若石神父足部反射健康法」。在一邊傳教之餘，也一邊教導台灣本地人這套能夠自我保健、預防疾病的健康法。
本書特色：
1. 本書是由吳神父親自執筆、審閱的足部反射法著作
2. 內容強調「一家一人會，省下大筆醫療費」，希望能普及與家家戶戶
3. 本書是吳神父推廣足部反射法的唯一官方認證的教材
4. 此書是吳神父及其團隊鑽多年反射健康法的心血結晶，並新增了多處過去不易發覺的反射區
5. 書中附贈足部反射區按摩健康圖，一目瞭然，讓讀者一看便知如何按摩正確的反射區
6. 這本書也是坊間唯一一本顧及到按摩施作者自身健康，保護施作者在幫他人按摩時不受傷害
※ 隨書附贈「足部操作棒」
定新圖 將新現製成標準圖
新手法 兼顧施作者絕不傷手
新教材 自學或認證的最佳經典本
腳底按摩的功效已為國人所認同；不管是想壓力大想放鬆一下，或是身體痠痛想舒緩，大家都會想到腳底按摩。或許有不少人知道台灣的腳底按摩的源頭是一位異國神父——吳若石神父。
吳若石神父已鑽研腳底按摩二十餘年，最初只是想治自身的病痛，其後專研越來深，甚至研發出更新、更有用、更能守護人體健康的「吳若石神父足部反射健康法」。在一邊傳教之餘，也一邊教導台灣本地人這套能夠自我保健、預防疾病的健康法。
本書特色：
1. 本書是由吳神父親自執筆、審閱的足部反射法著作
2. 內容強調「一家一人會，省下大筆醫療費」，希望能普及與家家戶戶
3. 本書是吳神父推廣足部反射法的唯一官方認證的教材
4. 此書是吳神父及其團隊鑽多年反射健康法的心血結晶，並新增了多處過去不易發覺的反射區
5. 書中附贈足部反射區按摩健康圖，一目瞭然，讓讀者一看便知如何按摩正確的反射區
6. 這本書也是坊間唯一一本顧及到按摩施作者自身健康，保護施作者在幫他人按摩時不受傷害
※ 隨書附贈「足部操作棒」
產品目錄
推薦序 從腳上看到天主的愛 4
作者序 感謝天主給了我的三個禮物 6
第1章 什麼是「吳若石神父足部反射健康法」
1-1 何謂吳若石神父足部反射健康法 18
是採用區域連續性手法的健康法 18
是保護施作者的健康法 20
是反射療法（Reflexology therapy）而不是按摩（Massage） 21
1-2痛則不通，真的嗎？ 22
不是愈痛愈有效 22
能預防疾病、養生保健 23
能改善體質 23
能潤澤肌膚 24
1-3「足部反射健康法」正式定名 24
1-4足部反射健康法的緣起 25
為何要推廣足部反射健康法 25
1-5健康法的蛻變與精進 27
從頭部開始 27
癌症患者也能接受足部反射健康法 28
月經期間也適合 28
中風患者的疑慮 28
腦震盪患者能活血化瘀 28
不斷精進迎向國際 29
1-6關於本書不同於以往之處 29
彰顯反射區重疊的現象 30
增加許多新發現的足部反應區 30
修改了可能傷害操作者的手法 30
精簡了重複的動作 30
以實際的操作法為主軸 31
是「吳若石神父足部反射健康法」的世界統一教材· 31
是長久實務工作中所得到的研究成果 31
是吳若石神父參與撰寫最深入的一本書 31
第2章 足部反射健康法的基本理論
2-1足部反射健康法和生物全息學說的水乳交融 36
2-2足部反射健康法和中醫學理論的相遇與相容 38
「吳若石神父足部反射健康法」與「經絡學說」 38
「吳若石神父足部反射健康法」和「陰陽學說」 39
「吳若石神父足部反射健康法」和「五行學說」 40
2-3腳骨的構造 43
腳骨的座標 43
腳背與腳側的腳骨 46
人體器官在足部的反應區位置圖 47
第3章 病理反應與對應療法
3-1認識病理反應 52
反應物的組織與結構 52
3-2疼痛是最常見的病理反應 53
3-3對應療法是什麼 55
3-4簡易的手部對應療法 56
腦部反應區 56
頸部反應區（含頸椎反應區） 57
耳朵反應區 58
肩關節反應區 58
內耳迷路反應區 59
鼻子反應區 59
甲狀腺反應區 60
副甲狀腺反應區 60
內臟器官反應區 61
第4章 操作須知與基本手法
4-1工具的選擇 66
使用操作棒 66
使用手套 67
使用油膏 68
4-2操作要領：順序、力道、方向 69
反應區的施作順序 69
施作的力道 71
施作的方向 71
4-3手的操作手法 72
摳 72
夾拉 72
推 73
拇指橫拉· 73
搓· 73
4-4操作棒的操作手法 74
滾法 74
橫棒推法 75
直棒扣拉法 75
直棒提拉法 75
4-5操作的時間與頻率 76
4-6症狀的判別與注意事項 77
第5章 「吳若石神父足部反射健康法」整體操作順序
5-1清潔衛生 82
5-2觀察 82
5-3溝通 83
5-4暖身放鬆 84
腳掌搓 84
腳踝搓 85
腳掌搖 85
腳趾拉 86
5-5不沾油施作 88
左腳腦部五線 89
左腳額竇三線 90
右腳腦部五線 91
右腳額竇三線 91
搓井穴 92
5-6沾油施作 94
趾頭
頸部橫拉 95
眼耳橫拉 96
眼耳推法 97
大拇指六線 98
三指夾拉 100
二指夾拉 101
腳內側
頸椎反應區 103
胸椎反應區 104
腰椎反應區 104
薦椎反應區 105
內尾骨反應區 106
膀胱反應區 106
尿道/陰莖、陰道反應區 107
子宮/攝護腺反應區 107
內尾椎反應區 108
內側髖關節反應區 108
內側坐骨神經反應區 109
直腸痔瘡反應區 109
腳背部
一、四趾縫拇指推法 (氣管與內耳迷路) 111
二、三趾縫拇指推法（胸乳部肋骨） 111
腳背扇形推法 112
腳踝環繞推法 113
雙手食指扣拉/夾拉法 114
拇指順推法 115
舒緩 115
腳外側
肩關節反應區 117
肘關節反應區 118
膝關節反應區 119
外尾骨反應區 120
卵巢/睪丸反應區 120
外尾椎反應區 121
薦椎痛點反應區 122
外側髖關節反應區 122
外側坐骨神經反應區 123
小腹肌肉放鬆反應區 123
腳底
甲狀腺反應區（一） 126
甲狀腺反應區（二） 127
副甲狀腺反應區 128
斜方肌反應區 129
胸腔反應區 130
上腹腔反應區 131
下腹腔反應區 132
骨盤腔反應區 133
5-7舒緩 134
拇指緩推 135
足底舒緩 135
順氣舒緩 135
5-8重點加強 136
5-9施作結束後的叮嚀 136
叮嚀多喝白開水 136
預先告知接受足部健康法後的各種可能反應 137
依個人狀況給予適當的建議與支持 137
留下聯絡方式，方便後續的追蹤關懷和諮詢服務 137
第6章 Q&A常見問題
•是否照著書就可以學會吳若石神父足部反射健康法嗎？ 142
•一定要喝很多水嗎？ 142
•多久施做一次比較合適呢？ 143
•一次施作的時間是多久？ 144
•為什麼我全身壞光光？ 144
•自己對自己施做時也要依一定的操作順序嗎？ 145
•痛的地方就是那個器官生病了嗎？ 145
•固定一位師傅比較好嗎？ 146
•可以用乳液代替師傅的油膏嗎？ 146
•為什麼師傅說我那裏有反應物，雖然我會痛，但我很好啊？147
•可以要求師傅不戴手套施作嗎？ 147
•痛的時候可以叫出來嗎？還是得忍住比較好？ 148
•什麼時間施做比較好？ 148
•比較痛的地方就是比較嚴重的地方嗎？ 149
•選擇用足部健康法就可以把藥扔了嗎？ 149
•這個健康法需要飲食配合嗎？ 150
•只有吳若石神父足部反射健康法有效嗎？ 150
•這個健康法是中國固有的傳統民俗療法嗎？ 151
•孕婦可以施作嗎？ 152
•嬰幼兒可以施作嗎？ 152
•什麼情況下不能施作？ 153
•施作之後有抽筋、腳麻情況是為什麼呢？ 154
•施作之後足部疼痛沒有好，隔天是不是還可以再次施作嗎？ 154
•腳扭傷也可以施作嗎？ 155
•施作的力道怎麼拿捏？ 155
•附 錄 對症重點加強法 158
•後 記 吳若石神父在台灣的工作團隊 172
•吳若石神父足部健康法團隊生活留影 174
•腳底反射區全圖 176
作者序 感謝天主給了我的三個禮物 6
第1章 什麼是「吳若石神父足部反射健康法」
1-1 何謂吳若石神父足部反射健康法 18
是採用區域連續性手法的健康法 18
是保護施作者的健康法 20
是反射療法（Reflexology therapy）而不是按摩（Massage） 21
1-2痛則不通，真的嗎？ 22
不是愈痛愈有效 22
能預防疾病、養生保健 23
能改善體質 23
能潤澤肌膚 24
1-3「足部反射健康法」正式定名 24
1-4足部反射健康法的緣起 25
為何要推廣足部反射健康法 25
1-5健康法的蛻變與精進 27
從頭部開始 27
癌症患者也能接受足部反射健康法 28
月經期間也適合 28
中風患者的疑慮 28
腦震盪患者能活血化瘀 28
不斷精進迎向國際 29
1-6關於本書不同於以往之處 29
彰顯反射區重疊的現象 30
增加許多新發現的足部反應區 30
修改了可能傷害操作者的手法 30
精簡了重複的動作 30
以實際的操作法為主軸 31
是「吳若石神父足部反射健康法」的世界統一教材· 31
是長久實務工作中所得到的研究成果 31
是吳若石神父參與撰寫最深入的一本書 31
第2章 足部反射健康法的基本理論
2-1足部反射健康法和生物全息學說的水乳交融 36
2-2足部反射健康法和中醫學理論的相遇與相容 38
「吳若石神父足部反射健康法」與「經絡學說」 38
「吳若石神父足部反射健康法」和「陰陽學說」 39
「吳若石神父足部反射健康法」和「五行學說」 40
2-3腳骨的構造 43
腳骨的座標 43
腳背與腳側的腳骨 46
人體器官在足部的反應區位置圖 47
第3章 病理反應與對應療法
3-1認識病理反應 52
反應物的組織與結構 52
3-2疼痛是最常見的病理反應 53
3-3對應療法是什麼 55
3-4簡易的手部對應療法 56
腦部反應區 56
頸部反應區（含頸椎反應區） 57
耳朵反應區 58
肩關節反應區 58
內耳迷路反應區 59
鼻子反應區 59
甲狀腺反應區 60
副甲狀腺反應區 60
內臟器官反應區 61
第4章 操作須知與基本手法
4-1工具的選擇 66
使用操作棒 66
使用手套 67
使用油膏 68
4-2操作要領：順序、力道、方向 69
反應區的施作順序 69
施作的力道 71
施作的方向 71
4-3手的操作手法 72
摳 72
夾拉 72
推 73
拇指橫拉· 73
搓· 73
4-4操作棒的操作手法 74
滾法 74
橫棒推法 75
直棒扣拉法 75
直棒提拉法 75
4-5操作的時間與頻率 76
4-6症狀的判別與注意事項 77
第5章 「吳若石神父足部反射健康法」整體操作順序
5-1清潔衛生 82
5-2觀察 82
5-3溝通 83
5-4暖身放鬆 84
腳掌搓 84
腳踝搓 85
腳掌搖 85
腳趾拉 86
5-5不沾油施作 88
左腳腦部五線 89
左腳額竇三線 90
右腳腦部五線 91
右腳額竇三線 91
搓井穴 92
5-6沾油施作 94
趾頭
頸部橫拉 95
眼耳橫拉 96
眼耳推法 97
大拇指六線 98
三指夾拉 100
二指夾拉 101
腳內側
頸椎反應區 103
胸椎反應區 104
腰椎反應區 104
薦椎反應區 105
內尾骨反應區 106
膀胱反應區 106
尿道/陰莖、陰道反應區 107
子宮/攝護腺反應區 107
內尾椎反應區 108
內側髖關節反應區 108
內側坐骨神經反應區 109
直腸痔瘡反應區 109
腳背部
一、四趾縫拇指推法 (氣管與內耳迷路) 111
二、三趾縫拇指推法（胸乳部肋骨） 111
腳背扇形推法 112
腳踝環繞推法 113
雙手食指扣拉/夾拉法 114
拇指順推法 115
舒緩 115
腳外側
肩關節反應區 117
肘關節反應區 118
膝關節反應區 119
外尾骨反應區 120
卵巢/睪丸反應區 120
外尾椎反應區 121
薦椎痛點反應區 122
外側髖關節反應區 122
外側坐骨神經反應區 123
小腹肌肉放鬆反應區 123
腳底
甲狀腺反應區（一） 126
甲狀腺反應區（二） 127
副甲狀腺反應區 128
斜方肌反應區 129
胸腔反應區 130
上腹腔反應區 131
下腹腔反應區 132
骨盤腔反應區 133
5-7舒緩 134
拇指緩推 135
足底舒緩 135
順氣舒緩 135
5-8重點加強 136
5-9施作結束後的叮嚀 136
叮嚀多喝白開水 136
預先告知接受足部健康法後的各種可能反應 137
依個人狀況給予適當的建議與支持 137
留下聯絡方式，方便後續的追蹤關懷和諮詢服務 137
第6章 Q&A常見問題
•是否照著書就可以學會吳若石神父足部反射健康法嗎？ 142
•一定要喝很多水嗎？ 142
•多久施做一次比較合適呢？ 143
•一次施作的時間是多久？ 144
•為什麼我全身壞光光？ 144
•自己對自己施做時也要依一定的操作順序嗎？ 145
•痛的地方就是那個器官生病了嗎？ 145
•固定一位師傅比較好嗎？ 146
•可以用乳液代替師傅的油膏嗎？ 146
•為什麼師傅說我那裏有反應物，雖然我會痛，但我很好啊？147
•可以要求師傅不戴手套施作嗎？ 147
•痛的時候可以叫出來嗎？還是得忍住比較好？ 148
•什麼時間施做比較好？ 148
•比較痛的地方就是比較嚴重的地方嗎？ 149
•選擇用足部健康法就可以把藥扔了嗎？ 149
•這個健康法需要飲食配合嗎？ 150
•只有吳若石神父足部反射健康法有效嗎？ 150
•這個健康法是中國固有的傳統民俗療法嗎？ 151
•孕婦可以施作嗎？ 152
•嬰幼兒可以施作嗎？ 152
•什麼情況下不能施作？ 153
•施作之後有抽筋、腳麻情況是為什麼呢？ 154
•施作之後足部疼痛沒有好，隔天是不是還可以再次施作嗎？ 154
•腳扭傷也可以施作嗎？ 155
•施作的力道怎麼拿捏？ 155
•附 錄 對症重點加強法 158
•後 記 吳若石神父在台灣的工作團隊 172
•吳若石神父足部健康法團隊生活留影 174
•腳底反射區全圖 176
作者介紹
吳若石
吳若石神父（Josef Eugster）
瑞士人，現定居台灣省台東縣長濱。
1978年自學足部按摩治癒關節炎後，1980年返回瑞士進修足部按摩專業，之後返台開始熱心服務大眾，並研發最新、最完整的「足部反射健康法」。
秉持著「一家一人會，省下大筆醫療費」的初衷；在傳教之餘，也不斷服務、教導需要的人這套簡易有效的健康法。
近年更成立了於是「吳若石神父全人發展協會」推廣足部反射健康法。迄今，「吳神父足部反射健康法」在華人地區名聲斐然，吳若石神父更被稱為「腳部按摩之父」。
吳若石神父（Josef Eugster）
瑞士人，現定居台灣省台東縣長濱。
1978年自學足部按摩治癒關節炎後，1980年返回瑞士進修足部按摩專業，之後返台開始熱心服務大眾，並研發最新、最完整的「足部反射健康法」。
秉持著「一家一人會，省下大筆醫療費」的初衷；在傳教之餘，也不斷服務、教導需要的人這套簡易有效的健康法。
近年更成立了於是「吳若石神父全人發展協會」推廣足部反射健康法。迄今，「吳神父足部反射健康法」在華人地區名聲斐然，吳若石神父更被稱為「腳部按摩之父」。
規格
誠品貨碼 / 2681508703006
ISBN13 / 9789576637605
ISBN10 / 9576637600
EAN貨碼 / 9789576637605
頁數 / 160
開數 / 18K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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