內容簡介
內容簡介 ◎市面上第一本孕前調養專書做好孕前調養，不僅可以提高受孕能力、給予胚胎最佳的營養狀況，也能讓母體及胎兒在整個孕期有較好的生理環境，減少各種併發症的發生，或在日後產生不良的影響，其重要性甚至影響女性朋友未來的健康狀況及生活品質。◎讓女性最煩惱的22種疾病，全部幫妳調養好針對22種可能影響懷孕的女性疾病，以體質分類，每個人都可以找到適合自己的調養藥膳，徹底改善體質，毛病沒了，人自然變年輕、變漂亮，調養成更容易受孕的體質，更能孕育聰明健康的寶寶！◎調養藥膳簡單易做，美女中醫師親身體驗、見證中醫師特別設計，簡單易做又有大廚級的美味，讓妳大補元氣。針對體質調整妙用無窮。可以解決常見的病症，包括：月經提前、閉經、經量過多、經量過少、白帶、痛經、腰酸背痛、青春痘、過敏性鼻炎、過性支氣管炎…等等。◎孕前可調養，平常可用來改善體質本書的調養方式強調「致中和」，也就是五臟六腑都要協調陰陽平衡，所以包括肝、心、脾、肺、腎等主掌人體內分泌系統、呼吸系統、泌尿生殖系統、心血管系統、肌肉骨骼系統、腸胃系統都要調理順暢，讓氣血充足，不僅適合孕前調養，更適合平常的養生。◎男性朋友不能忽視調養身體的秘訣要孕育健康優秀的下一代，不只是女性的責任，唯有在父母雙方都身心健康的情況下，才能實現優生保健，本書中也要教男性朋友如何調養身體，增進生出一個優生寶寶的機會。◎生男生女訣竅大公開想生男或生女？其實是有訣竅的，作者廖婉絨中醫師，將教你如何控制陰道的酸鹼度、特定時間行房 ，再配合飲食的調理，來達到生男生女的目標。影響胎兒體質的關鍵，其實在懷孕前就已經形成。想生男或生女、想擁有一個健康的北鼻，都應該在懷孕前就做好準備，女性在懷孕前身體越健康，懷孕過程就會越順利，生出健康、優生的寶寶的機會也越大。雖然目前市面上已有不少有關懷孕時如何攝取營養的參考書籍，但對於懷孕前該怎麼調養的參考專書卻相當少見。因此，在本書中，中醫師廖婉絨希望能讓女性朋友早一點了解孕前調養的重要性，平日應先調養自己的身體達到最好的狀況，在懷孕時一定能倍感安心，也讓新生命的到來成為最幸福的喜悅。■作者簡介廖婉絨一位美麗、大方，又親切的超人氣中醫師。擁有豐富的臨床經驗，及認真的問診態度，深獲病患的肯定，專精婦科醫學、美容及減肥醫學，經常接受媒體邀訪深獲好評。現職：御絨中醫診所院長、台北市立聯合醫院中醫院區醫師、各大平面媒體健康醫學作家、廣播電視節目專家來賓、健康．享瘦．養生．樂活顧問。學歷：中國醫藥大學學士後中醫學系畢業、美國哈佛醫學院麻州總醫院物理治療碩士研究、中山醫學大學復健醫學系物理治療組畢業。著作：《魔力28天––享受美人飲》、《中醫兒科臨床治療經驗集》、《台灣中醫肝病臨床治療匯編》。主治：體重控制、針灸塑身、中醫美容、皮膚科、婦女顆、小兒科、各類內科。特別門診：體重控制、針灸塑身、穴位埋線減肥、中醫美容。■本書目錄Part 1 孕前準備孕前各個系統的調養孕前的健康檢查懷孕前要先施打的疫苗男性朋友也要調養身體掌握生男生女的訣竅Part 2 孕前生殖系統調養前言：生理期，是女性的健康密碼月經先期（月經提前）月經後期（經期延後）經量過多經量過少痛經閉經白帶Part 3 孕前心肺血管系統調養前言：改善體質，減少過敏發作過敏性鼻炎過敏性支氣管炎頭痛頭暈心悸水腫Part 4 孕前腸胃．泌尿系統調養前言：顧腸胃，氣血循環更好便秘腹瀉血尿頻尿Part 5 孕前骨骼．皮膚．精神系統調養前言：用心調理，內外水噹噹腰痠痛青春痘濕疹失眠焦慮
