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快樂減重50KG

作者 梁文偉
出版社 大和書報圖書股份有限公司
商品描述 快樂減重50KG:●本書分為,減重相關理論、醫師減重經驗談、克服復胖,結語及附錄等部分。●本書強調減重策略的釐定,必須先瞭解減重方法,並加以比較、分析和介紹,精通相

內容簡介

內容簡介 ●本書分為,減重相關理論、醫師減重經驗談、克服復胖,結語及附錄等部分。 ●本書強調減重策略的釐定,必須先瞭解減重方法,並加以比較、分析和介紹,精通相關理論,才 能「知己知彼」,是減重塑身必備條件之一。 ●現身說法中,每個減重階段都會敘述當時體重和身心狀況,再提出個人親身實踐過的減重策略; 並提醒讀者應該注意的事項,讓讀者可以依循設計出自己的減重策略,對減重有事半功倍的功用。 ●復胖是減重者最大的夢魘,因此另闢專篇論述9大克服秘訣,避免減重塑身成果毀於一旦。 ●為釐清容易混淆的減重觀念和錯誤資訊,書中隨時開闢Box和醫師叮嚀兩個單元,矯正不正確的減 重塑身說法,讓讀者不致養成似是而非的想法。 另有3個附錄:如何自我計算飲食熱量、常見食物營養成分、常見食物GI參考值。讓讀者可自行

商品規格

書名 / 快樂減重50KG
作者 / 梁文偉
簡介 / 快樂減重50KG:●本書分為,減重相關理論、醫師減重經驗談、克服復胖,結語及附錄等部分。●本書強調減重策略的釐定,必須先瞭解減重方法,並加以比較、分析和介紹,精通相
出版社 / 大和書報圖書股份有限公司
ISBN13 / 9789576634123
ISBN10 / 9576634121
EAN / 9789576634123
誠品26碼 / 2611356780003
頁數 / 160
注音版 /
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文 繁體
級別 / N:無