母嬰芳療: 給媽咪和寶寶的精油照護全書 以安全且天然的配方, 伴您走過懷孕、生產及孩童照護的療癒之旅 | 誠品線上

The Complete Book of Essential Oils for Mama and Baby : Safe and Natural Remedies for Pregnancy, Birth, and Children

內容簡介

內容簡介 ★亞馬遜讀者高分評價 ★亞馬遜芳療類別第三名作者 ★榮獲Red Tricycle最佳懷孕及新生兒圖書 ★亞馬遜Alternative Medicine Reference類別暢銷榜第16名 獻給喜愛精油和芳療的媽媽和準媽媽， 從9個月孕期至產後9年內，這本書都能運用到， 請將療癒又真正實用的芳香療法，納入妳的育兒之旅。 網路上及眾多芳香療法書籍所提供的資訊，其實不全然安全， 尤其當應用對象為纖細敏感的孩子時， 使用精油的安全性更加需要注意。 本書能訓練使用者具備正確知識， 以簡單、豐富且實用的方向， 為自己和孩子客製化每個配方。 作者專業且深入的提供實例 無論是孕婦或新手媽媽， 都能幫助自己將精油運用在自我照顧和家庭護理中： 包含如何在沐浴、室內噴霧、藥膏、擴香、按摩等方面運用精油的技巧， 以及針對不同孕期的媽媽與各種年齡層的孩子適合的芳療方式， 都有明確的說明和稀釋指南。 讓你的調配力、購買力與整體芳療經驗重新出發， 安全、自信的為自己、孩子和家人使用芳香療法。 精彩內容： ★200種安全而有效的芳香療法配方：解決從孕期、產程、產後到育兒期的常見健康問題，各式各樣不同的設計，滿足不同場地、時間的使用需求。 ★對幼兒、產婦與母親友善和安全的精油：深入探討30種家庭必備精油，了解各自的藥用特性、替代建議和注意事項。 ★通用配方：引導讀者靈活運用偏愛的精油品牌，你不需要拘泥於任何一家公司的專有配方。

作者介紹

作者介紹 克莉絲汀娜•安西斯Christina Anthis是一名嬉皮，也是部落格「嬉皮主婦」(TheHippyHomemaker.com)的作者。體弱多病的她，歷經多年的手術、疼痛和猝睡症困擾，才領悟到生活中的不良飲食和有毒化學物質，正在使她的家庭生病。忍無可忍下， 她決定親自負責家人的健康，並開始接受芳香療法和藥草醫學的訓練。 當她學到如何改變自己的人生後，也開始在部落格上分享心路歷程，以 協助其他人能自主過更健康、更嬉皮的生活。克莉絲汀娜的寫作內容涵 括關心生態和友善環境的生活方式、芳香療法、藥草醫學、整體健康及自然美。黃育歆畢業於臺大農業化學所，後取得英國 IFA 及美國 NAHA 芳療師認證。現職為獨立芳 療講師，於黛田國際芳療學院、黎明技術學院、芳療家知識學院、青田七六⋯⋯等 單位講授芳療知識及分享實用手作。喜歡閱讀和收集新知，亦廣泛接觸花精、克里 昂和靈氣等能量療法，總在理性與感性間碰撞、於科學與靈性間擺盪，沉浸其中以 理解療癒並獲得樂趣。

產品目錄

產品目錄 PART1、天然且安全的精油 Chapter 1 精油的自然療癒力 Chapter 2 孕期及其後使用精油的安全性 PART2、精油療癒配方與用法 Chapter 3 懷孕期間的配方 痤瘡、過敏、焦慮、背痛、乳房觸痛、腕隧道症候群、便祕、感冒和流感、咳嗽、憂鬱、暈眩、耳道感染、水腫和腫脹、胎位、B群鏈球菌 細菌性陰道炎、頭痛、心口灼熱、痔瘡、失眠、腿部抽筋、孕婦晨吐、子癲前症、孕期疲倦、妊娠搔癢性蕁麻疹樣丘疹及斑塊、子宮圓韌帶疼痛、坐骨神經痛、妊娠紋、泌尿道感染、靜脈曲張、白色念珠菌 黴菌性陰道炎 Chapter 4 產程、分娩及產後的配方 焦慮、產後痛、(第一產程期間)下背痛、產後背痛、乳腺管阻塞和乳腺炎、血壓、宮縮、剖腹產後保養 、會陰切開術後保養、生產疲憊、殺菌、落髮、泌乳、噁心、乳頭乾燥 龜裂、產後憂鬱、產後陰道保養、乳房疼痛、加速產程、轉換期 (又稱過渡期) Chapter 5 嬰兒及孩童的照護配方 過敏 (花粉症、枯草熱)、焦慮、氣喘、運動員腳病 (香港腳、足癬)、龜頭炎、入睡恐懼、水疱、支氣管炎、昆蟲叮咬或螫傷、驅蟲、燒燙傷和曬傷、卡他 (鼻喉處的黏膜炎) 、水痘、包皮環割術 (割包皮)、 感冒、唇皰疹 (感冒皰瘡)、腸絞痛、鼻塞、便祕、咳嗽、乳痂、哮吼、割傷和擦傷、頭皮屑、尿布疹、腹瀉、皮膚乾燥、耳痛和耳道感染、濕疹和乾癬 (銀屑病)、發燒、殺菌和促進免疫、生長痛、手足口症、頭痛、頭蝨、痱子和熱衰竭、蕁麻疹、流行性感冒、噁心和嘔吐、肺炎、有毒植物、體癬、睡眠、打噴嚏、吸鼻子和流鼻涕、喉嚨痛、長牙期不適、鵝口瘡、臍帶照護、病毒疣 PART3、30支家庭常用精油介紹 Bergamot 佛手柑 Black Pepper 黑胡椒 Blue Tansy 摩洛哥藍艾菊 Cedarwood 雪松 (大西洋雪松和維吉尼亞雪松) Chamomile (German) 德國洋甘菊 Chamomile (Roman) 羅馬洋甘菊 Cinnamon leaf 錫蘭肉桂葉 Clary sage 快樂鼠尾草 Copaiba balsam 古巴香脂 Coriander 芫荽 Cypress 絲柏 Fir needle 西伯利亞冷杉 Frankincense 乳香 Geranium 天竺葵 Ginger 薑 Grapefruit 葡萄柚 Helichrysum 永久花 Lavender 真正薰衣草 Lemon 檸檬 Marjoram 甜馬鬱蘭 Neroli 橙花 Patchouli 廣藿香 Petitgrain 苦橙葉 Pine 歐洲赤松 Rosalina 沼澤茶樹 Sandalwood (Australian) 澳洲檀香 Spearmint 綠薄荷 Sweet Orange 甜橙 Tea Tree 茶樹 Ylang-Ylang 依蘭依蘭 附錄A：產程精油工具包 附錄B：疾病與適用精油速查表 附錄C：可信賴的精油品牌 簡易詞彙表 參考文獻 全書名詞索引 精油配方索引

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : ★亞馬遜讀者高分評價
★亞馬遜芳療類別第三名作者
★榮獲Red Tricycle最佳懷孕及新生兒圖書
★亞馬遜Alternative Medicine Reference類別暢銷榜第16名

試閱文字

自序 : 作者序

我曾以為我不可能成為母親。

多年來，我因多囊性卵巢症候群 (polycystic ovarian syndrome, PCOS)、子宮內膜異位症 (endometriosis) 和子宮後傾 (retroverted uterus) 而苦於無法懷孕。當初次體驗到一陣一陣的噁心感時，我並未聯想到可能是孕吐症狀，我和我的先生皆無懷孕準備。因此，以下說法並非誇飾：發現自己懷孕、我們終究即將成為父母時，我們—以最好的方面而言—感到極度震驚。

我的懷孕過程很不容易。三個月過去了，孕吐並未緩解，當作嘔感來襲時，除了幾片餅乾外，我無法進食任何東西。一位親近的朋友在我近乎絕望的尋找安全解方時，建議我嘗試使用芳香療法紓緩症狀。起初，我雖然認為她有些異想天開：嗅聞一瓶油不可能帶來任何幫助，但當時的我，很願意為解決問題嘗試幾乎任何方法。她建議我在嘔吐感發作時吸嗅薑精油，因此我買下我的第一瓶精油，並在下一次嘔吐感來襲時，鼓起勇氣嘗試。薑精油鎮定噁心感和紓緩腸胃不適的效果驚豔了我，我居然能把午餐的三明治整個吃完，沒有吐出來！

那天，成了我為精油狂熱的起點，我必須懂得更多。

★精油作用背後的科學原理是什麼？
★為何這些精油有效？
★有哪些安全前提是我必須要知道的？
★我還能將它們應用於哪些疾病？

為了獲得資訊，我花大把的時間閱讀相關書籍和瀏覽各式網站，卻發現各種互相矛盾的建議。對於安全與否感到困惑的我， 下定決心深入研修臨床芳香療法證照，並開始透過藥草之心線上學校學習。這門課程由達米翠亞 • 克拉克傳授，她是一位知名的藥草師，同時也是芳療師和助產士。

過不了多久，我便發現精油是多麼美好、天然的工具，可以應用在多種不同目的，並帶來驚人的結果—在安全使用的前提下。研讀精油的科學和安全用法後，我注意到網路上及 (令人訝異的) 不少芳香療法書籍中， 提供的資訊都不安全。

精油安全性，成為我的創作及我的部落格裡最主要的探討方向和重點。藉由寫作本書， 我希望成為妳的嚮導，引領妳安全的將精油應用在懷孕、生產和產後，甚至是養育小寶貝的時期。不論妳現在正懷孕中，為孕吐、 足踝水腫和子宮圓韌帶疼痛苦惱；或者，妳的孩子正因感冒而頻頻吸鼻涕與咳嗽，妳都能從本書中找到完全符合需求的安全處方。

本書設計了易讀的編排形式，使妳在遇到困難的當下，能立即找到所需的安全建議。

第一單元內容包含芳香療法的整體安全指南和用法、精油的科學證據、選擇精油品牌需注意的事項，並以方便查找的表格列出懷孕和哺乳各階段，以及嬰兒與孩童皆可安全應用的精油品項。
第二單元是本書的核心，提供產前和產後照護的 2 0 0 種精油配方與用法，這些疾病和困擾在書中以英文字母順序排列撰寫。
第三單元協助妳更加深入探索個別精油的用法和益處。我收錄了 3 0 支在懷孕和哺乳期間可以安心使用的精油，並標示出應用於周遭環境和兒童時也全然安全的那些品項。

本書的最後亦附上各式參考資料，包含簡易詞彙表、疾病與適用精油速查表、(由我最喜愛的精油所組成的) 產程工具包，以及一份為妳和家人挑選適當精油品牌的指南。

有了這本書，無論接下來會遇上何種情況， 妳都可以有效並安全的使用精油，將香氣納入整趟作為母親的生命旅程中。適當的應用精油，將協助在妳懷孕、生產及往後的所有日子裡，維持全家人的健康與快樂。

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