熟年自治世代．用設計服務未來的自己: 無畏老後的90項熟齡整理提案

當你老的時候，
有想過社會、建築環境能為你做什麼嗎？
不如先改變自身，想想你可以為未來的自己做到什麼
為老年服務的設計浪潮即將來到！

寄望硬體提升熟齡生活品質，
一次卻只能建造一座建築， 實在趕不上高齡化的腳步。

試著想想：
一個退休輔導團體可能變成一個掌握權力的機構。
一間照護之家可能變成健康俱樂部。
一輛劃時代的交通工具可能提供自動駕駛的移動服務。
一個非正式的公益性質app可以提供銀髮族的強力後援。

許多夢想都具備美好願景。
如果越來越多人投入，
醫生可以讓人長壽；
建築師蓋出更適合熟年生活的空間；
雇主可以扭轉高齡者在職場的現況。

設計的實踐，來自觀念的改變，
從每個人改變觀念開始，
熟年就能變成一件容易落實又能令人滿足的人生進行式！

這不是教你怎麼做設計的書，
這是一本令人大開眼界的熟齡生活提案指南！
為即將面臨的下半場人生提供正能量和輕鬆實踐的方式

【取得方便VS.移動自如】
未來有一天可能無法自行開車，甚至走不了幾個街區，因此適時將「移動自如」概念轉換為「取得方便」重要！我們必須找到與世界維持互動的方式，並且與之接軌、取用無礙，才能讓生活品質獲得滿足。

◎主動安排共乘 Pool Your Ride
聘請有意願也有能力的司機，會讓不開車的朋友更安心，同伴互相幫助益加樂趣無窮。共乘無疑會是未來趨勢，因為不但對環境友善，花費降低，還讓不用開車的你，更能享受整個行程。

◎餐點走向你 Let the Food Come to You
宅配到府、訂餐外送方便又輕鬆，讓我們不受交通限制，立即獲得所需日用品和各項餐飲服務。為自己開發更多選擇，無論是線上商店，或者鄰里的共食俱樂部、社區支持的小農計畫。

【外援服務與共享經濟】
生命中的某些時刻，我們可能過得比較辛苦，需要更多管道獲得協助。最好的協助模式可讓人在過程中減輕負擔，卻又不會直接取代原有的自理能力。比如利用宅配服務把東西通通送到面前，或找尋服務仲介公司、策略結盟單位、經常互助的朋友、嶄新科技等，這些優質服務並非只針對老年人經營。一個成熟體系通常會提供跨城市的服務，積極為各個年齡層服務。

◎時盡其用，長照分擔 Share a Person
難免覺得特別聘僱一位照護者的支出，對於一般人有點高攀不起，或許可考慮找朋友們共享一位專業人員，彼此分攤費用。最簡單的方式，先找好七位朋友，每個人每週都可以得到一天的服務。

◎人盡其才，共享協助 Trade Help
最節約的支援系統，當屬能夠和別人交換的「共享經濟」模式。一個有車的人可以幫助別人一起出門購物，另一個很會做菜的人可以為大家準備餐點。

【家就是我們的城堡】
人生進入某個階段後，很重要的是你認知到「家」的真實價值，是在於能夠配合你的生活風格，並且對應著身體、心靈上的機能性需求。

◎全面掌控住家 Take Control over Your Home
裝一套中央控制系統，這個遠端遙控介面將會讓你只用一根手指，就能全面掌握家中狀況。

◎好「家」好眠 Sleep in
一旦有些時候我們必須待在床上更久一點，睡眠就不是唯一會發生的事——臥房將會變成生活的重心。為了長遠起見，依照各種情況預先規劃，臥房必須根據需求開始改裝，包括從入睡到醒來、從生病到恢復健康。保留足夠空間是第一步，醫療床或照護設備才能夠順利設置。

本書結合建築、設計、科技、社群、健康等專門領域所知，
期待提供整個社會、建築群、各個城市了解該怎麼做得更好，
彙整出條理和行動，讓每個人從今而後在日常生活中實踐，
學習應用現有科技智慧的生活方式，讓人生進行式更加圓滿無憂。

從發展全新的熟年態度開始提出建議，包括如何拓展社交，邀請更多朋友進入我們的人際圈；如何與世界時時接軌保持開放；如何養成好習慣、吃得風格又能維持良好體態；並能善用交通方式，移動自如；用全新的眼光看待居家環境（同時進行必要的改善）；還有應用各項服務及科技來打造未來的獨立生活模式．把熟年生活的藍圖透過策劃經年逐步的整合完成。