內容簡介
內容簡介 活出自信 找回真實快樂的自己追求圓滿幸福的人生是人人衷心所企盼，但世界上沒有人能擁有十全十美的生活，在人生道路上，難免會遭受一些挫折，也許是戀愛不順利、學業差強人意，也許是工作遭逢瓶頸。這些不圓滿常使我們感到痛苦、迷惘、焦慮、沮喪，遺失了快樂的本能。現今功利社會之競爭日益激烈，常使我們曲解快樂的意義，認為快樂是源自於他人的認同與物質的報酬，這些不正確的觀念都該拋得遠遠的。從心開始，相信不圓滿也幸福，改變負面思想，調整生活節奏，擁抱嶄新的快樂人生！你就是快樂的主人毋須一定要得到他人讚許，只要充分肯定自我，避免消極思想，改變思維方式，你就能擁有主宰快樂的權力。生活中有時發生的一點挫折也是快樂別為過去的錯誤而感到過份內疚，走出自責的牛角尖，掙脫憂慮的羈絆，從錯誤中成長，即可擺脫負面情緒，將其轉換成積極向上的能量。快樂並非要盡善盡美失敗未必不「英雄」，成功與快樂的衡量標準沒有制式答案，將自己放在適當的位置就能找到專屬於你自己的快樂。快樂是自己創造的用微笑鼓舞自己，完美主義並不能為你帶來快樂。真正的快樂，可以從培養自己的愛好做起，有許多未知的領域值得你去探索與發掘。快樂就是寬容加知足別在人生旅途上攜帶過多的包袱，當你看輕不必要的苦惱與怨恨時，阻礙你享受生命樂趣的各種障礙將一一化解。■作者簡介童素欣輔仁大學應用心理學系畢，美國賓州大學心理學碩士。曾任大專院校講師。現社會福利機構擔任心理諮詢師，專長於情緒管理、兩性關係、親子關係等領域。