一個人的自療旅程: 去沒人認識你的地方 | 誠品線上

一個人的自療旅程: 去沒人認識你的地方

內容簡介

內容簡介 只要人生不結束，旅途永遠在進行即便現實生活如何殘酷，人生不如意十常八九，重點是如何將旅途中的風風雨雨，內化為自我療癒的心靈養分。◎體能不好，也能輕易到達驚世景點，而且，每個絕景和祕境，都美到讓人想到那裏「失蹤」，尋找久違的寧靜與安閒。◎完全不需趕時間，所有的路線都能輕鬆走、慢慢閒逛、慢慢接近大自然，心無旁鶩地跟自己對話，甚至專心發獃放空，讓自己可以在旅程中一邊玩、一邊達到療癒抒壓的目的。◎只要身心健康，這些自療的行程，即使是中老年人也不需跟團，也能自己一個人自助行，但必須暫時拋開現實生活的所有紛擾，不要讓自己的「心靈行李」裝太多會拖慢自己腳步的惱人事務喔！一個人的旅程，因沒人認識你，可以有更多時間跟心中的小孩對話，一個人的旅程，可以盡情放空發呆，把別人眼中的寂寞，視為享受，一個人的旅程，我突然發現，自己比想像中還要勇敢，一個人的旅程，可以不用再裝幸福，也才了解允許自己脆弱，才能學習堅強。一直以來，我的旅行很少被身邊的人贊同過，但愈有人提出反面意見，就愈堅定我想獨自一個人旅行的決定。因為，只有一個人旅行，我才有機會學習如何與內心那些不想讓人知道的「陳年傷疤」和平共處。每個人都有每個人的故事，每個人心中都有一個難搞的小孩，而我選擇在一個人旅行的時候，將「心中小孩」召喚出來，感謝她三不五時跑出來搗蛋，以及這些年給我出的難題，我才有機會成長。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介蕭瑤曾經希望安穩，卻總是跌跤，不斷跌倒，卻沒有「爬不起來」的權利。也因此找到療癒自己的方式，－找到機會，就去旅行吧！ 九歲那年曾被學算命的長輩「鐵口直斷」，命帶大劫短期內夭折，至今還是活得好好的！曾經被懂命理的人說二十歲嫁人，生三子，現在離二十歲很遠了，配偶欄仍空白。一出生就被算命師斷言長大會出國，現在大呼：「感恩師父、讚嘆師父，你好準！」 現在，最想跟大家說的是：每個人都有適合自己的療癒方式，我選擇每年的長途旅行，那你呢？

產品目錄

產品目錄 作者序：回首來時路－接受到釋懷的旅程第一章：獨旅，去沒人認識你的地方一個人旅行，才有跟自己對話的機會我不適合旅行，還是照樣「出走」第二章：那些年，我和我自己的自療旅程一邊玩、一邊療癒疲憊的身心熱門湖區也有忘我之境（奧地利）阿爾卑斯山山下雙明珠－布列德湖、波因湖（斯洛文尼亞）曠野的深情呼喚－維利卡放牧高原（斯洛文尼亞）夢幻民宿與花共眠－十六湖國家公園（克羅埃西亞）在童話裡醉倒－英國湖區（英格蘭）隱士般的輕旅行－巴洛赫、露絲小鎮（蘇格蘭）綿延80 公里的蒼茫－天空島（蘇格蘭）洛磯山脈山湖戀－露易絲湖、夢蓮湖（加拿大）忙碌上班族也能這樣玩－小巴團爆走第三章：旅途中，陌生人教我的事旅途中的風景，最美的仍然是人！破碎的臉，美麗的心（香港）行動不便的暖男(英國)原來，夫妻不必一起旅行（德國）對不起，我一次只想一件事（德國）100歐元的故事（葡萄牙）第四章：愈忙，愈要去旅行職場生存學：受不了就走人，受得了就撐下去為了旅行，不適任，還是留下逃離為別人拚命的戰場，在旅行中找尋精采第五章：不必辭職，照樣請長假去旅行請假出國玩，公司竟說「讚」重返辦公室，又是另一個災難準備好了嗎？出發吧！後記歷史傷口30年，還在療癒自己

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 一個人的旅程，因沒人認識你，可以有更多時間跟心中的小孩對話，
一個人的旅程，可以盡情放空發呆，把別人眼中的寂寞，視為享受，
一個人的旅程，我突然發現，自己比想像中還要勇敢

試閱文字

自序 : 回首來時路－接受到釋懷的旅程
臺灣到歐洲，是「睡一覺就到達」的旅程，而面對、接受與釋懷，卻是漫長無盡的「自療」之旅，但是我會繼續走下去。

旅行，不只療癒忙碌不已的我，在每段旅程當中，還會有一個不定期跑出來做怪的「心中小孩」。
那個「頑劣的孩子」總會出奇不意地現身，她出現的時候，就是強迫我開啟久遠到宛如前世的深度記憶之門，也讓我了解，即便事過境遷，沒有療癒好自己，「時間」非但不會讓「那些事」變模糊，反而透過「心中小孩」時不時騷擾自己的內心，尤其是在心志最脆弱的時候，「那個孩子」的活動力就會愈強，她是在抗議我的粗心，不曾好好治療她嗎？

痛苦直接攤開，不再逃避
那是連《國語日報》都還沒完全看懂的年齡，我的生活週遭一夕之間從「樂園」變成「戰場」，原來快樂的事這麼容易成為過去，今天還在快樂天堂，明天就在地獄裡萬劫不復。發動戰事的大人，在他們開闢的「戰場」打仗，打得不亦樂乎，然而，人與人之間的戰爭，也會像世界大戰或恐攻一樣，總讓無力反抗的老弱婦孺遭受波及。
長年處在「槍林彈雨」中，身心的恐懼，不斷讓淌血的傷口撕裂再撕裂。戰禍綿延多年，只要一點點聲音，就會認為「戰事」是不是又要開始了，由童年橫跨到青少年，只能害怕、無助、無言、長期驚恐，甚至認命地認為一切都是我不好，大人才會這様……
那樣的年代沒有網路，沒有113專線，更不知道應該報警，當時的鄰居也沒有幫忙通報，而是有意無意指指點點與訕笑，甚至像看熱鬧一樣圍觀。那時的處境「內憂外患」，幾乎沒有一件事是順利的。那段期間我有很多「作品」，都是沒有邏輯的短篇故事，寫著一篇篇血腥命案，為主角安排不同的死法，有時沒有說故事的靈感，就信筆塗鴉寫起心情日記，字眼充滿「沈淪」和「仇恨」，敘述這世界的醜陋，希望所有的「大人」毀滅在魔鬼手裡。
如今回頭看少女時期留下的殘篇作品，只覺得滿紙荒唐言，用字遣詞無比稚拙，也不禁想著，這是不是當年受傷太深的自療與宣洩？藉由書寫，讓當時的情緒找到出口，才沒有做出極端的事。

只要心沒有打開，傷口就永遠不會癒合
當年的孩子如今成了大人，發動激戰的大人全成了領敬老津貼的老人，但不代表戰事告終，現實世界裡，有些事一旦觸動敏感帶，爭端再起，激烈程度幾乎震動整棟大樓。「理念不合」引發怨懟、因「錢」引爆更大的炮火，聽信花言巧語的騙術、不聽忠言逆耳的規勸，導致失去所有，累及周遭的人無法平靜過日子，像強烈颱風壓境或七級地震降臨，沒人逃得了天崩地裂般的災害，災後總是必需重建，無奈當時的我，根本沒有「重建」的希望和能力。
所謂的「安全感」，好像從「心中小孩」進駐開始，就一直搖搖欲墜，我也曾被紛亂情緒淹沒，想不顧一切奔向另一個牢籠，幸好即時找回理智，才讓我不至於衝動行事，但多年來心境不斷變化，也讓我產生令周遭熟人難以理解的「想法」，我想要的「安全感」竟來自「擁有自由」，只要是會讓我失去自由的一切人事物，就會不知不覺逃避，甚至乾脆棄械投降。
或許，心早就生病了，只要心沒有真正打開，傷口不會癒合，也無法用客觀的態度處理不同類型的情感。

再大的傷痛也要釋懷，學習放下
時間能不能治療傷痛？一切事在人為，前提是要找到適合自己的方式，面對它、處理它、放下它，沒有積極的面對與處理，又如何走到放下這一關？就像嘴破的人，還是需要立刻擦口內膏，傷口才能癒合得快，放著不管，只會更加惡化……心，也是如此。

自療的旅程，我會繼續走下去
旅行不會解決問題，不是飛了一趟，所有的事都自動圓滿，不管過去有多少痛苦的事，但我從每年旅途中，得到正面思考和正向能量，讓自己可以在布滿荆棘的道路上，持續前行。
臺灣到歐洲，是「睡一覺就到達」的旅程，而面對、接受與釋懷，卻是漫長無盡的「自療」之旅，我會繼續走下去。
如今，在你眼前的我，是不甘屈服現狀，每天想著「出國玩」的不正經上班族，我想透過每一段旅行，去沒人找的到我的地方，心無旁鶩地跟心中小孩說說話，讓「陳年傷口」繫上蝴蝶結，慢慢結痂、痊癒。

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