超級嬰兒通實作篇: 天才保母的零到三歲E．A．S．Y育兒法

前言：從了解兒語到解決問題－－我的壓箱秘訣
跟著我的思路，一起化身為寶寶萬事通    
別太急躁，觀察肢體語言、仔細聽哭聲    
當個有耐心、有覺察力的P‧C爸媽    
感覺沒用時，就是你需要改變了    
學會更了解孩子的思考方式和看法    
養育的過程再艱辛，也別忘記大笑   
第一章　E‧A‧S‧Y不易執行，但絕對有效果！－－確實建立寶寶的規律作息
E‧A‧S‧Y是建立理想親子關係的法寶
實行的第一步：記下來！    
E‧A‧S‧Y要根據寶寶狀況靈活運用
新手入門：各個成長階段的執行要點    
●零到六週：調整期    
●六週到四個月：突然醒來    
●四到六個月：「4●4法則」和預防意外教養   
●六到九個月：新挑戰來了   
●九個月大以上的E‧A‧E‧A‧S‧Y作息    
意外教養的補救對策：四個月大以上才執行E‧A‧S‧Y   
●調整作息訓練計畫   

第二章　寶寶的情緒世界－－掌握零歲寶寶的心情
零歲寶寶也是有情緒的    
寶寶的情緒世界    
●零到一歲寶寶的感受能力    
孩子的「性情」是與生俱來的    
●常見的五種性情類型    
●五種性情類型的日常生活    
後天「教養」可以扭轉孩子的天性    
為什麼父母會看不清孩子的情緒特質？    
情緒適合度：父母與孩子的適配程度    
信任是建立良好情緒適能的關鍵    
●打破信任關係的案例分享    
●十二個建立信任感的要訣    
●失控的親密教養恐造成長期分離焦慮    
獨自玩耍：情緒適能的基礎    

第三章　寶寶的流質飲食－－零到六個月的餵食煩惱
吃飽喝足的寶寶也睡得甜    
寶寶吃夠了嗎？吃多少才正常？    
餵飽飽    
零到六週：飲食管理問題    
避免（或矯正）錯誤的含乳姿勢和奶量不足    
寶寶一直哭：常見的腸胃問題    
●脹氣
●胃食道逆流    
●腹絞痛    
六週到四個月：猛長期    
四到六個月：進食更穩定了    
六到九個月以上：導正意外教養的惡果    
從親餵改成瓶餵：斷奶的第一步    
●「但是寶寶……」媽媽的斷奶失落感和罪惡感    
●學習杯：我現在是大孩子了！    

第四章　食物不只能補充營養－－吃對副食品，大人小孩都開心
從接受餵食到自己進食的偉大旅程    
食物管理：你在穀倉長大的嗎？    
四到六個月：做好準備    
六到十二個月：救命！我們需要副食品專家！    
一到兩歲：食物管理不善與吃飯運動會    
兩到三歲：偏食與其他麻煩特質    

第五章　引導寶寶入睡－－零到三個月教戰守則和六大成因
睡覺是一項必須教會寶寶的技能    
造成睡眠問題的六大成因    
●第一成因：缺乏規律作息    
●第二成因：睡前儀式不足    
●第三成因：意外教養    
●第四成因：肚子餓    
●第五成因：過度刺激    
●第六成因：身體不適    
處理六大成因的優先順序    
●什麼時候該放手，讓寶寶自行入睡？    
●當父母的需求凌駕寶寶的需求時    
●錯誤的介入方式：未滿三個月不要採取抱放法    
●要緊事，首先辦    
●胃食道逆流的惡性循環    

第六章　抱起放下法－－四到十二個月的睡眠訓練法寶
意外教養造成的嚴重後果    
什麼是「抱放法」？    
三到四個月：調整作息    
●改變白天作息，就能解決晚上的睡眠問題    
●真實案例：適應四小時E‧A‧S‧Y作息    
四到六個月：剷除老問題    
●真實案例：抱太久    
六到八個月：動如脫兔的寶寶    
●真實案例：公主徹生未眠    
八個月到一歲：意外教養最嚴重的時候    
●真實案例：多重問題，一次解決    
小睡二三事    
●延長小睡有兩種方法    
抱放法無效的十二個原因    

第七章　為何還是睡不飽？－－一歲以後的睡眠問題
小小孩睡不飽，全家人都不好過    
一到兩歲幼兒的睡眠問題    
兩歲以後幼兒的睡眠問題    
幼兒睡眠問題的解決對策    
●特例1：惡夢般的幼兒    
●特例2：全天親餵，晚上依賴奶睡

第八章　幼兒教養－－引導孩子學會情緒F‧I‧T
小心名為「別讓孩子不開心」的傳染病    
引發情緒失控的危險因素    
●孩子的天性與情緒／交際類型    
●環境因素    
●發展問題    
●父母的行為    
●檢視主觀父母的心態    
●學習當個客觀父母    
化解孩子的情緒和不當行為    
●首先，蒐集證據    
●解決對策：教孩子掌握F‧I‧T控制情緒    
●情緒與交際里程碑：一到三歲的F‧I‧T執行說明     
典型的幼兒不當行為    
如果孩子天生情況特殊，無法控制自己怎麼辦？    

第九章　E‧E‧A‧S‧Y妙招－－嬰幼兒的如廁訓練
如廁訓練恐慌症
九個月大作息改成E‧E‧A‧S‧Y
如廁訓練的黃金時間：九到十五個月大    
●錯過黃金時間怎麼辦？    
如廁訓練的第二好時機：十六到二十三個月大    
如廁訓練的魔鬼時間：兩到三歲以上    
如廁訓練的難題    
●一歲十個月還沒準備好    
●兩歲半幼兒試了一年還沒成功    
●所有方法都試過，三歲半仍未完成訓練    
●兩歲兒突然很怕馬桶    
●起先很順利，中途卻退步    
●錯過黃金時間，現在天天都要角力    
●三歲幼兒假裝上完廁所，最後才尿在尿布裡    
●兒子把陰莖當成水管玩    
●女兒想要站著尿尿    
●一直坐在便器上不肯起來    
如廁訓練的重點整理    

第十章　以為出師了，新挑戰馬上又來！－－十二個基本教養問題和解決原則
躲不了也避不掉的教養定律    
十二個基本教養問題    
●問題一：不要輕忽發展階段的影響    
●問題二：了解你的孩子    
●問題三到八：不要打亂孩子的作息    
●問題九、十：保護家庭環境    
●問題十一、十二：將意外教養的傷害降到最低    
策畫解決步驟：十二個解決問題的原則    
一步一步解決困境：「突然處處跟爸媽作對」    
病後復元重建秩序：「恢復正常好難」
突如其來的恐懼：「孩子很怕浴缸」
陌生人焦慮：「保母安撫不了孩子」
要怪就怪水逆吧！

■作者簡介

崔西．霍格（Tracy Hogg）
被客戶譽為「天才嬰兒保母」「兒語專家」「萬事通女士」的崔西，一生致力於發展嬰幼兒照護技能。在照料過數千名寶寶後，培養出「神奇魔法」般的力量，能夠藉由聆聽嬰兒的哭聲、觀察他們的肢體語言來了解嬰兒的需求。她的傳奇始於2001年與梅琳達‧貝樂合著，至今依然暢銷，被全球新手爸媽譽為唯一聖經的《超級嬰兒通》。於2004年逝世，本書可說是她個人的傳世經典。

梅琳達‧貝樂（Melinda Blau）
獲得許多獎項肯定的記者，出版過12本書籍，以關懷家庭及孩童的文章廣為人知。有兩個小孩，目前住在麻州北安普敦。

■譯者簡介

蔡孟儒
師大翻譯所碩士。譯有《改變人生的最強呼吸法！》《碧昂絲也在用！22天瘦身革命》《隨做隨用！全美第一主婦瑪莎史都華的美感養成DIY》《手作冰棒50款》等書。
歡迎指教：tsaidatsai@gmail.com

「我的女兒十個月大，從未一覺到天亮。用了本書的方法後，她已經睡過夜三晚了，我簡直不敢相信！－－這本書救了我們！」
－－亞馬遜讀者

「我的寶寶只花了一週就適應了E˙A˙S˙Y 的規律，從此我再也不會誤會他哭鬧是因為肚子餓了！」
－－亞馬遜讀者

「如果你想當輕鬆愉快的父母，看這本書就對了！」
－－亞馬遜讀者

「非常實用，在每個階段提供循序漸進的解決方案！」
－－亞馬遜讀者

「真是相見恨晚！－－希望還來得及改正寶寶的壞習慣！」
－－亞馬遜讀者

「超級推薦！－－這本絕對是育兒聖經！」
－－亞馬遜讀者

「有豐富的案例可供比照，新手父母必讀！」
－－亞馬遜讀者

「大力推薦這本書給所有新手父母，我自己也買了很多本送人。」
－－亞馬遜讀者