



我的同事很有事: 改善職場關係X提升工作效率, 與職場雷包共處的作戰守則。
Toxicity in the Workplace: Coping with Difficult People on the Job
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內容簡介
長久以來,離職很少是因為工作內容,
而都是為了那些趕不走又雷死人的職場雷包!
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你的雷包同事們是否在你認真工作且身兼多職的同時,
挑撥離間、飽享特權或收割成果,甚至獲得升遷和加薪呢?
你的控制狂主管是否總以關切之名不斷介入你的工作細節,
希望你以其偏好的方式做事,甚至在下班後依然用訊息轟炸你?
過勞的職場、苛薄的主管、扯後腿的同事……無一不讓人處於憂鬱且崩潰的離職邊緣。
而根據世界衛生組織的研究顯示,職場的有毒行為不僅對團隊生產力極具破壞力,
更常導致員工的心理健康衰弱、危及人體的免疫系統,並全面性地影響生活。
然而不幸地,職場雷包不僅十分常見,還經常生根已久且難以撼動。
如果你曾有過以下任一種感受,請從現在起放下你的自責與自我懷疑,
跟隨本書的範例演練與心理建設,為現在令人心累的職涯開創全新的道路。
□ 你是否時常受到責備,卻鮮少受到稱讚或支持?
□ 你是否害怕伸張自我權益,或提出你的疑慮?
□ 你的同事是否會竊取你的點子、插話或用無禮的方式對待你?
□ 當你想到工作,是否會感到悲傷、焦慮、憤怒或頭(胃)痛?
□ 你的工作範疇是否定義不良,使得你必須擔負多項職責?
□ 你是否被要求達到不合理的標準,卻無人關切你的身心健康?
▍擊敗五種常見的職場雷包,管理壓力、積極迎戰與消化委屈的最佳實用職場指南!
由知名臨床心理學家剖析五種常見的職場雷包,說明其中疑似的心理疾患或動機,
包含「需被安撫的自卑同事」、「難以專注的過動同事」、「無法完成工作的散漫同事」、
「言行不一的心機同事」、「唯我獨尊的自負同事」以及各種令人心累的難解困境等。
不論處於何種「有毒職場」的你,
都能透過理解對方的焦慮、情緒和人格障礙排解鬱悶,
並經由書中生動的模擬對話學習與對方的各種問題行為共處。
而都是為了那些趕不走又雷死人的職場雷包!
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希望你以其偏好的方式做事,甚至在下班後依然用訊息轟炸你?
過勞的職場、苛薄的主管、扯後腿的同事……無一不讓人處於憂鬱且崩潰的離職邊緣。
而根據世界衛生組織的研究顯示,職場的有毒行為不僅對團隊生產力極具破壞力,
更常導致員工的心理健康衰弱、危及人體的免疫系統,並全面性地影響生活。
然而不幸地,職場雷包不僅十分常見,還經常生根已久且難以撼動。
如果你曾有過以下任一種感受,請從現在起放下你的自責與自我懷疑,
跟隨本書的範例演練與心理建設,為現在令人心累的職涯開創全新的道路。
□ 你是否時常受到責備,卻鮮少受到稱讚或支持?
□ 你是否害怕伸張自我權益,或提出你的疑慮?
□ 你的同事是否會竊取你的點子、插話或用無禮的方式對待你?
□ 當你想到工作,是否會感到悲傷、焦慮、憤怒或頭(胃)痛?
□ 你的工作範疇是否定義不良,使得你必須擔負多項職責?
□ 你是否被要求達到不合理的標準,卻無人關切你的身心健康?
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包含「需被安撫的自卑同事」、「難以專注的過動同事」、「無法完成工作的散漫同事」、
「言行不一的心機同事」、「唯我獨尊的自負同事」以及各種令人心累的難解困境等。
不論處於何種「有毒職場」的你,
都能透過理解對方的焦慮、情緒和人格障礙排解鬱悶,
並經由書中生動的模擬對話學習與對方的各種問題行為共處。
產品目錄
序言
第一章 理解問題同事們與有毒行為
第二章 需要不斷被安撫的同事
第三章 無法專注於工作任務的同事
第四章 無法堅持完成任務的同事
第五章 言行不一的同事
第六章 唯我獨尊的同事
第七章 更多工作場域的困境
第八章 結論
延伸資源
參考文獻
第一章 理解問題同事們與有毒行為
第二章 需要不斷被安撫的同事
第三章 無法專注於工作任務的同事
第四章 無法堅持完成任務的同事
第五章 言行不一的同事
第六章 唯我獨尊的同事
第七章 更多工作場域的困境
第八章 結論
延伸資源
參考文獻
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出版魯蛇|出版魯蛇碎碎念版主
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陳志恆|諮商心理師、暢銷作家
歐陽立中|「Life不下課」主持人
蘇益賢|臨床心理師
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作者介紹
尚妲・萊基博士
在美國聖若望大學(St. John’s University)取得博士學位,並於耶魯大學醫學院(Yale University School of Medicine)和紐約長老會醫院(New York-Presbyterian)等諸多地點完成臨床訓練,為具有十年以上資歷的合格臨床心理師。可以透過DrShondaLackey.wordpress.com與她聯繫。
黃亭蓉
畢業於國立政治大學廣播電視學系,就讀英國中央演講與戲劇學院舞台與廣播媒體編劇研究所。興趣為寫作、音樂創作。連絡信箱:hector.tj.huang@gmail.com
在美國聖若望大學(St. John’s University)取得博士學位,並於耶魯大學醫學院(Yale University School of Medicine)和紐約長老會醫院(New York-Presbyterian)等諸多地點完成臨床訓練,為具有十年以上資歷的合格臨床心理師。可以透過DrShondaLackey.wordpress.com與她聯繫。
黃亭蓉
畢業於國立政治大學廣播電視學系,就讀英國中央演講與戲劇學院舞台與廣播媒體編劇研究所。興趣為寫作、音樂創作。連絡信箱:hector.tj.huang@gmail.com
規格
誠品貨碼 / 2682344075005
ISBN13 / 9786263386495
ISBN10 / 6263386495
EAN貨碼 / 9786263386495
頁數 / 152
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 14.8X21X1CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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