國內第一本『物理治療師團隊』設計的孕動書
一書解除從『準媽咪』升格為『媽咪』的4大煩惱:
【終結痠痛】【順利分娩】【乳腺順暢】【窈窕瘦身】
讓生兒育女之路將走更健康、更愉快、更有自信!充實內容讓(準)媽咪一書在手希望無窮
【孕期13 招-緩解不適】不再一痛未平一痛又起!
●小腿抽筋●下肢水腫●骨盆疼痛
●手腕疾病●筋骨緊繃●腰背不適
【產後19招-輕鬆享瘦】招別擔心曼妙身材回不去!
●傷口修復●美胸美背●尿失禁
●乳腺阻塞●腹臀曲線●媽媽手
【未來10 招-凍齡抗老】迎向身心都充實的俏媽咪!
●骨質疏鬆●增強體適能 ●體態雕塑
●鍛鍊平衡●加強柔軟度 ●強化肌耐力
【特別收錄】健康寶貝的養成先修班
1嬰幼兒知覺動作發展里程碑
2嬰兒按摩的要領與貼心叮嚀
【專業背景】
團隊以專業知識為核心、臨床經驗為參考,傳授最
佳物理治療方案,協助媽咪走過孕期與產後的不適
【簡單實用】
每招按摩運動3步驟以下,對症設計,一做就見效
【隨時開始】
每次零碎三、五分鐘,積少成多,忙碌媽咪也適用
【隨地執行】
徒手做,或搭配寶特瓶或桌椅,不出門就能動起來
(坐月子期間也適用喔!)