婚姻，可以很幸福小組手冊 | 誠品線上

婚姻，可以很幸福小組手冊

內容簡介

內容簡介 本書是「婚姻，可以很幸福」原作者書寫的實用版本，著重在運用層面，適合成員是夫婦的小組來使用。內容依照原書的架構鋪陳，以討論、提問的方式來幫助夫妻意識到各自的盲點，進而對婚姻中產生的問題加以修正，使夫妻關係更能水乳交融。此外，又以許多實際的個案，穿插在10篇章節當中，將婚姻中遇到的各樣難題，婚姻的真相，因男女差異、原生家庭帶來的性格養成，闡述得清楚明白。本手冊透過反覆的討論、提出問題帶來的雙邊思考，讓修補婚姻關係不再成為紙上談兵，而是確確實實可以在婚姻生活中演練的寶典。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介高偉雄一九五三年出生於香港，臺灣成功大學機械工程學系畢業後，再往美國華盛頓大學攻讀機械碩士博士學位。美國貝爾直升機公司工作十年後蒙神呼召，進入達拉斯神學院轉攻心理輔導。目前任職德州達拉斯教牧輔導中心，專業家庭婚姻輔導。從一個修理機械的工程師，轉為醫治人心靈的傳道者，作者有著不同於一般人的經歷。透過聖經真理，他把盼望帶給那些自覺無望的人，給迷失的人找到正確人生方向，讓心靈受傷者得到醫治，嘗試挽救危機四伏的婚姻，叫破碎家庭得以重建。其他著作包括：《我為什麼是我》、《婚姻，可以很幸福》、《有傷害，沒傷痕》、《有傷害，沒傷痕小組手冊》、《教養兒女GPS》（均為橄欖出版）

產品目錄

產品目錄 曾序 這套材料重建我們的婚姻 自序 擁有幸福婚姻，不難 第一章 千里姻緣一線牽 第二章 從認識到結婚 第三章 不吵不相識：了解男女間的差異 第四章 高手過招：處理婚姻中的衝突 第五章 改變你的配偶 第六章 原生家庭、出生排行與婚姻 第七章 原生家庭與婚姻 第八章 夫妻溝通 第九章 愛與敬重 第十章 愛的真諦

商品規格

試閱文字

內文 : 第四章 高手過招：處理婚姻中的衝突
夫妻關係的破裂不是一朝一夕形成的，婚姻衝突有其階段性，中國成語有一句話，冰凍三尺非一日之寒，夫妻關係鬧到分居、離婚，都是內心積存了太多骯髒垃圾久久沒有清理所造成的結果。

夫妻之間的衝突雖然是在所難免的，但衝突都是從一些小的事情開始，然後慢慢升級到不能收拾的地步。不過，不論你的婚姻是在那一個光景，如果夫妻雙方都肯抱著一個願意學習的心態，彼此謙卑，努力學習改進，不管怎樣糟糕的婚姻，其實也有轉機的希望。

一、 請求

　譬如說，先生因為工作的原因，常常在公司加班，太太發現自己常常一個人孤單無聊，心裡總是覺得不好受，剛開始可能祇是跟先生撒嬌，「要求」先生不要加班太多，請他多一點留在家裡陪他，說話的語氣類似這樣。
　「你這麼晚回來，我都在擔心你，你看飯菜都冷了。如果公司臨時要你加班，你可以先打電一個話回來，免得我的擔心。」

Q：如果你是作太太的，你會跟她一樣這樣要求嗎？

二、 抱怨

　這種恩愛的日子慢慢過去，一年半載，孩子臨到，本來卿卿我我的二人世界變成每天為孩子煩惱。太太很容易把自己的生活中心放在孩子身上，而先生也無意將集中力放在工作事業上。夫妻之間如果沒有警覺性，彼此關係會慢慢亮紅燈。以前剛結婚的時候，對先生是「請求」、「要求」，希望先生可以多留在家幫忙等，現在這些請求要求慢慢變成這樣：
「你今天又這麼晚回家？」
　「我今天忙了一整天，你可不可以幫我把碗洗掉？」
　「我今天看小寶一整天，你不要整天看你的電視報紙可不可以？」

Q： 這種說話語氣跟前面有何不同？
Q： 通常對方會怎樣回應？

三、抨擊

　太太「請求」、「抱怨」的話，先生聽在耳裡，久而久之，也會造成反效果，把太太的抱怨視為牢騷，他心裡面也不是很是滋味。

　「你現在才回家？你看看現在幾點？你就是這樣自私，只想到自己，從來不會想到別人。」
　「我已經告訴你多少次，打長途電話到週末時才打，你有錢沒地方花，是不是？」
　「你是怎樣逛街的，遠東百貨公司在減價，你不會先比較價錢才買東西嗎？亂花冤枉錢！」

Q：這些話跟前面的「請求」、「抱怨」最大不同是什麽？
　
四、藐視

　 從請求，到抱怨，然後是抨擊，夫妻的爭執也越來越嚴重，下一步可能是這樣：

「我不知道你的博士學位是怎樣念出來的，別人的博士當經理，你的博士當什麼？比工友還不如。」
　「別人老婆炒菜每個人搶著吃，你炒的菜只有狗才會吃。」
　「別人的老公會賺錢，每年換完車子，換房子，我家呢？只有換椅子、換桌子。」

Q： 這幾句話，那一句話最具殺傷力？
Q： 你有講過類似這些話嗎？

五、防衛反擊
　
夫妻的攻擊猶如彼此手上各拿一把刀、一把劍，我砍對方一刀，對方刺還一劍，受傷的越重，報復的心也就越大，尤其在說話上更是不留餘地，越難聽的話，也就越搬上舞臺來用，對方越不喜歡聽的，就越要講。使得婚姻衝突進入自衛反擊的階段。

　太太說：「今天為什麼又這麼晚回來？」
　先生：「沒辦法，我的太太那麼會花錢買衣服，不加班那裡夠你用？」
太太防衛：「憑你賺的錢，那夠我買什麼衣服，如果不是我爸爸媽媽有錢，我看我要當乞丐。」
　先生反擊：「看看你的樣子，就是穿了龍袍也不會好看到那裡去，豬八戒都比你好看？」
　「你現在罵我豬八戒，當年如果不是你死纏難纏，我會嫁你這種沒出息的傢伙？」
　「如果我知道你是豬八戒的親戚，你爸媽倒貼給我，我也不要你這頭只會吃的豬，推也推不動，趕也趕不走。」

六、築牆冷戰

一般來說，吵架時多半是先生輸給太太。於是嚴重相互攻擊的結果，就是雙方冷戰、不講話。有些先生吵架時因用字吃虧，嘴巴吵不過太太時，就只好動手；修養比較好的，就採取築牆冷戰的逃避方式。

七、負面解釋

　冷戰多天後，可能其中一方希望和解，譬如說，太太好心早上倒一杯咖啡給先生……。

Q： 你認為先生會有怎樣的反應？非常高興快樂？還是不理不睬？爲什麽？
Q： 你可知道夫妻一方不斷發出善意，而另一方又願意作正面回應的，時間相隔多久？
Q：前面講到夫妻衝突的七個步驟，你認為那一個是最致命？
Q：你們夫妻是在那一個階段？

D）重新拾回失去的愛
如何幫助夫婦重新拾回他們失去的愛？就是他不斷說甜言蜜語，講欣賞、稱讚與鼓勵的話；而她呢？就是不斷給他戴高帽，給他稱讚，讓他常常感到像在雲中飄蕩那種心情，這就是彼此在情感戶口裡面的存款。
正如第一章所說的，如果夫妻彼此都能夠像婚前那麼的懂得常在情感戶口裡面不斷的存款，他們的婚姻也真的像他們期望那樣的美滿，現在為什麼婚姻會出現這麼大的衝擊？最主要的原因就是他們結婚之後，存款不再，而是不斷的提款。
因此夫妻要重新拾回過去的愛，他們必須常做的，就是斷絕提款，而不斷的存款，怎樣存款，下面幾個例子可以參考。

一 學習更多的稱讚與鼓勵
二 夫妻間應多做些對方喜歡的事
三 愛與尊重
四 學習當一個聆聽者
五 先生多點小動作（拖手、親一個、抱一下）
六 做錯事情時要認錯、道歉

Q： 過去這段日子，你們給對方稱讚、鼓勵多？還是批評、埋怨多？
Q： 你能夠講出對方喜歡你做的事，但你已經好久沒做了？
Q： 上面哪一點對你來說最容易？最困難？

E）處理衝突注意事項

有了上面以愛作基礎，但還有幾樣事情在處理衝突之前也必須記在心裡的。下面夫妻在處理衝突的時候幾個要注意的地方：

一、注意自己的態度。
二、對事不對人。
三、針對行為（behavior）而非品格（character）。
四、將理智與情緒分開，不要過於情緒化。
五、「我之口吻」與「你之口吻」不同。
六、問題不能解決就暫時擱下來。

很多人對「我之口吻」與「你之口吻」感到陌生，簡單來所，這是指夫妻意見衝突時所說話的方式和技巧。何謂「你之口吻」？看看下面幾個例子：
「你常常都是這樣不理別人的需要。」
「你回家之後總是對著你的電視報紙，什麼都不幫忙。」
「你一點都不在乎我的感受怎樣。」

同樣面對衝突，「我之口吻」卻是這樣：
「我花這麼大的力氣去做這件事情，但覺得沒受到你的重視。」
「我心裡覺得很難過，我期望你下班回來幫我做點家務，但你卻去看電視。」

Q： 你能分辨何謂「我之口吻」與「你之口吻」？兩者最大不同是什麽？
Q: 想想看，你通常跟配偶說話，你是採用哪一種講話方式？


Q： 上面提到六點，對你們夫妻來說，哪一點是最難做到？
Q： 哪方面是你最常犯的毛病？

F）結論

「人有見識，就不輕易發怒，寬恕人的過失，便是自己的榮耀。」（箴十九11）

Q：你怎樣把這句經文應用在今天所討論的主題中？

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