內容簡介
內容簡介 中外搏擊運動項群內容豐富、形式多樣，見之於世界競技運動大雅之堂的就有中國散打、泰國泰拳、韓國跆拳道、日本柔道、西洋拳擊以及民間推崇的中國跤術、擒拿術等。近年來，跆拳道、柔道、拳擊已被列為奧運會正式比賽項目，其他項目也已步其後塵，風靡世界各地。道館、拳社、俱樂部如雨後春筍，各類賽事爭相鬥艷，競技場上的較技、民間的鬥智較勇給人們生活帶來了無窮的樂趣。搏擊運動亦逐漸成為人們強身健體、修身自衛的重要習練手段。中外搏擊運動項群是各國人民在長期的生產實踐、戰鬥實踐、健身實踐中總結出來的變幻奇特的技擊精華，是世界搏擊技藝的智慧寶庫。實踐證明，系統有序地長期習練，既可陶冶情操，培養勇敢頑強的意志品質，亦可增強體質，掌握防身自衛的搏擊技能，特別是其中的計謀方略，蘊含著深邃的哲理，對人的生存和發展，甚至家庭、生活、事業都有不可估量的積極和深刻的影響，因此，深受群眾喜愛。據有關資料統計，喜愛中外搏擊運動項群的青少年占調查對象的41％以上，男性青少年占到60％左右。可見推廣搏擊技藝是群眾之所需，亦是實施我國「全民健身」國策的重要任務之一。《實用雙節棍》技術、理論精選合理，重點突出；圖文並茂，簡單易學，是廣大業餘愛好者看圖索驥、自修自練的最通俗的讀本。衷心地祝願該書能給廣大讀者帶來健康和安全的福音。■本書目錄概 述一、雙節棍的起源與發展二、雙節棍的功能及特點三、雙節棍習練的目的和效果雙節棍的基本知識 一、雙節棍習練的基本要求二、如何自學雙節棍三、雙節棍的保養與護理 四、雙節棍的有效攻擊部位和打擊方法五、雙節棍擊打的力學原理六、雙節棍的圖解知識雙節棍基礎訓練一、雙節棍的準備活動二、雙節棍體能訓練三、雙節棍內功修練雙節棍的基本技術一、雙節棍基本握棍法二、雙節棍揮動的途徑三、雙節棍的攜棍出棍技法 四、雙節棍的步法移動技巧五、雙節棍的戒備姿勢六、雙節棍的棍招技法七、雙節棍舞棍技法八、雙節棍收棍技法九、雙節棍訓練方法十、雙節棍實戰技法雙節棍的基本戰術一、雙節棍破敵器械要旨二、雙節棍攻擊策略三、雙節棍攻擊技巧四、雙節棍戰術運用雙節棍棍招經典組合