做一個情緒自由的人: 保持職場清醒、識趣、減少做事干擾, 成為人生順利組
作者 | 盧文建/ 彭政桓 |
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出版社 | 英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司 |
商品描述 | 做一個情緒自由的人: 保持職場清醒、識趣、減少做事干擾, 成為人生順利組:,人生中有許多不必要的麻煩都是源自於情緒失控,如果可以減少負面情緒的干擾,遇到事情就能保持 |
作者 | 盧文建/ 彭政桓 |
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出版社 | 英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司 |
商品描述 | 做一個情緒自由的人: 保持職場清醒、識趣、減少做事干擾, 成為人生順利組:,人生中有許多不必要的麻煩都是源自於情緒失控,如果可以減少負面情緒的干擾,遇到事情就能保持 |
內容簡介 人生中有許多不必要的麻煩都是源自於情緒失控,如果可以減少負面情緒的干擾,遇到事情就能保持更清明的思維去處理,做出更有利的選擇。本書運用大量案例和專業心理學知識,幫助讀者消滅負面情緒,找回人生掌控權。 ▌什麼是情緒自由? 就是我們能夠想在發洩情緒的時候發洩,並且讓情緒為我們所用。 每個人的一生至少有三分之一的時間在工作,而一個人的成就感、自我肯定、對人生理想的規劃,幾乎都是從工作得來,那麼掌控職場情緒,你就能成為人生順利組。 而高情商是可以訓練的。高情商絕對不是指圓滑,更加不是能說會道。那些看起來很受歡迎的人,不一定是情商高;而內向不合群的人,情商不見得就低。 衡量情商高低的標準,其實就是四個字:「自我覺知」。誰能夠清楚地意識到自己的言行舉止會為他人造成什麼影響,誰就是高手。 讓你做一個清醒、識趣、情緒自由的成年人。 ▌本書包含處理情緒的社交屬性與人人都做得到的方法;解決同事、上下及間的矛盾;幫助你創建和諧高效的職場人際關係。 38個心理學科普╳六大思維╳4個應對方法╳3種知識升級 ▌掌控情緒,才能掌控人生的品質。 本書包含處理情緒的社交屬性;解決同事、上下及間的矛盾;幫助你創建和諧高效的職場人際關係。 ▌簡單有效,人人都做得到的方法。 本書包含許多行之有效的解決情緒失調的方法,如:心理暗示法、時間拖延法、人際交流法、拔高昇華法等等。
作者介紹 盧文建、彭政桓作者/盧文建中國知名讀心師、催眠師、潛意識溝通師。他的心理分析神技讓撒貝寧、董卿、張國立、李昌鈺為之稱讚。他透過學習人際關係心理學、消費心理學和從種心理學等相關專業,歸納出一套百發百中的「讀心術」,教人們如何讀懂他人的心理,輕鬆對應人際關係。作者/彭振桓全職擔任直升機目視機長、民航局授權飛行教員。「致格教研室」發起人與主講人,從教十餘年。
產品目錄 第一章 認知:調整逆境中的行為和情緒回應 你對情緒的認知,決定了你的生活高度 事情不會讓一個人崩潰,但情緒會 情緒發自內心,但你知道「心」在哪裡嗎? 讓你與眾不同的3 個認知升級 第二章 情緒:別讓情緒掌控你的人生 情緒一片空白,人生就會一片空白 為什麼別人有自信心,而我就沒有? 這一屆年輕人為何如此慌張 給我一個焦慮杠杆,托起整個職業生涯 應對焦慮的4 個簡單方法 這虛榮心總是作怪 三十歲前,請戒掉你的完美主義 不要成為一個固執的人 凡事想想為什麼,如果不做會怎樣? 維繫好你的職場情緒 第三章 語言:情商高,就是會說話 會說話,會聽話 為什麼你說的話別人聽不懂 讓對方把話說完 不懂討價還價,要麼累死,要麼出局 不怕下屬天天鬧,就怕領導開玩笑 你永遠叫不醒裝睡的人 讀出什麼是真為難,什麼是婉拒 說話的關聯原則 職場語言使用案例 第四章 行為:向前一步,滾動你人生的雪球 把事情做對,而非和自己作對 行為背後,自有其道理 高效的職場行為讓你快速晉升 獨當一面時,如何「做主」 為什麼有些領導只有權力,沒有領導力 第五章 關係:在辦公室裡做出最佳選擇 朋友、路人還是仇敵?需求說了算 愛要坦坦蕩蕩還是偷偷摸摸 好領導,也是凡人:機會是自己找來的 如何處理好辦公室人際關係 距離感,才是職場相處之道 你不夠優秀,認識誰都沒用 第六章 策略:如何管理個人戰略 猝不及防的「黑天鵝」 失誤之後的危機處理 職場,不是工於心計,而是向上生長
書名 / | 做一個情緒自由的人: 保持職場清醒、識趣、減少做事干擾, 成為人生順利組 |
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作者 / | 盧文建 彭政桓 |
簡介 / | 做一個情緒自由的人: 保持職場清醒、識趣、減少做事干擾, 成為人生順利組:,人生中有許多不必要的麻煩都是源自於情緒失控,如果可以減少負面情緒的干擾,遇到事情就能保持 |
出版社 / | 英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司 |
ISBN13 / | 9789865066666 |
ISBN10 / | 9865066661 |
EAN / | 9789865066666 |
誠品26碼 / | 2682347915001 |
頁數 / | 224 |
開數 / | 25K |
注音版 / | 否 |
裝訂 / | P:平裝 |
語言 / | 1:中文 繁體 |
尺寸 / | 21X14.8X13CM |
級別 / | N:無 |
內文 : │你對情緒的認知,決定了你的生活高度│
工作有時候是簡單的,但職場永遠不簡單。
有的人是為了愛好而工作,有的人是為了收入而工作, 有的人是為了某種使命而工作,而有的人只是覺得這份工 作能夠發揮自己的長處。不論哪一種情況占主導,你都需 要面對職場。既然是一個「場子」,就說明了兩個問題:
第一,在這個「場子」裡,有多個人共同工作。
社會發展到如今,分工是越發細緻了,有人專門生產 螺絲,有人專門採購螺母,還有人專門研究怎麼把螺絲和螺母擰到一起去……人多了固然熱鬧,但有時候也會壞事。 「人多力量大」的道理雖然沒錯,可這力量能有多大,還是 要看具體情況。更重要的是,不能讓這個力量傷到你。畢竟人多也意味著你要和不同性格、不同角色的人打交道。
有多少個人,就有多少種思想。人多了,事情就複雜 了,做事的難度自然加大,雖然如此,但你總不能永遠只躲在自己的格子間裡。
第二,你們會相互影響。
關於這種相互影響,在物理領域,科學家們早就針 對「場」給出了結論,你會對這個「場」產生影響,這個「場」也會給你施加某種影響。這種感覺就像漣漪一樣,我 們每個人都是一艘船,水面的某個地方激起的波紋,會影響到我們每一艘船,而你的起起伏伏,也會影響到其他人。 而且這種影響會形成一條漫長的「故事線」,至於是悲劇還是喜劇,就要看每個人的「修為」了。
所謂的「職場心理」,並非單純的心理學研究,更包括自我認知、情緒管理、語言分析、行為指導、角色調用、 應激處理,等等……雖然看似複雜,但最終的目的只有一 個——就是讓你工作順利、舒服。
最佳賣點 : 知名讀心師、催眠師、潛意識溝通師力作
情緒管理的38個心理學科普X 6大思維板塊讓你做一個情緒自由的人