51.5公里的瘋狂: 賈永婕的三鐵美麗人生

51.5公里的瘋狂: 賈永婕的三鐵美麗人生

出版日期:
2013/09/17
79
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內容簡介

◎從6公里的路跑都難以跑完,到挑戰冬山河接力、獨力完成碧潭三鐵、帶著國旗游過紐約哈德遜河……
51.5公里的瘋狂,到超級鐵人226公里的終極夢想,她讓我們看見,夢想,沒有不可能!

◎她是藝人、是名媛、是婚紗店老闆,更是瘋於挑戰人生的時尚女鐵人!


賈永婕怎麼了?!打開報章新聞媒體:她翻車、她跌傷、她哭著完成三鐵比賽。大家都在問:她瘋了嗎?放著養尊處優的貴婦生活不過,一天到晚參加這種又累又苦、一身泥水的運動,到底是哪根筋不對?

她沒瘋,也不是哪根筋不對,她只是想活得更充實、更健康!!

於是,你看到一位光鮮亮麗的藝人、頂級婚紗公司的負責人、三個小孩的媽媽,為了達成「游泳1.5公里、自行車40公里、跑步10公里」,這看似不可能的三項任務;在寒風中早起路咆、在雨中咬牙騎過一個山頭又一個山頭、在混濁的河水中反覆游泳。

最後,她真的完成了51.5公里的標準三鐵,更遠征紐約國際三鐵賽,揹著國旗泅過哈德遜河、騎過紐約市中心、穿越中央公園。接著,她還要挑戰更艱辛的113公里的IronMan國際賽,甚至向超越人體極限的226公里的超級三鐵邁進!

永婕不想告訴大家,三鐵運動有多好、多神奇,她只想分享她接觸這項她所熱愛的運動後,她的感動、她的改變,以及她的成長。她最想說的是,找到一項自己喜愛的運動,認真地投入,哪怕是簡單的慢跑、騎單車、游泳,都能讓你的生活過的更充實、更快樂、更陽光、更不一樣!

翻開本書,你將知道,運動,有什麼樣的魔力,改變了她和她身邊的人!
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產品目錄

第一章    從6公里開始
  〈專欄〉什麼是鐵人三項?

第二章    學會對大自然的敬畏
  〈專欄〉冬山河體驗,讓我重新學習最擅長的游泳

第三章    我一定要成功之初鐵體驗酸甜苦辣
  〈專欄〉永婕必備的三鐵裝備

第四章  我也曾是天天量體重的舊時代美女

第五章  運動,讓我們的心在一起
 〈專欄〉永婕必備的慢跑小物

第六章  世界,在我的腳下
 〈專欄〉騎自行車的正確姿勢

第七章  從不知大蘋果這麼甜
 〈專欄〉給讀者的運動規畫

第八章  我知道,你愛我

第九章  愛你們,我以身作則!

第十章  永婕,勇敢一點,勇敢一點就好了!

附錄  時尚女鐵人賈永婕的運動教室
1.    三鐵運動Q & A
2.    運動前肌肉暖身操
3.    運動後肌肉舒緩操
4.    核心肌群鍛鍊操

作者介紹

■作者簡介

賈永婕
知名藝人,經營頂級婚紗公司CH.Wedding。事業有成之外,更樂於享受人生、挑戰自己。38歲的她每週要跑步兩次、瑜伽一次、游泳兩次,用運動來保持身材、維持夫妻和兒女感情,與朋友同樂,還獲得許多成就感,也讓自己永遠年輕。現下更愛上鐵人三項運動,讓自己天天健康又陽光。

規格

誠品貨碼 / 2680811368001
ISBN13 / 9789861859064
ISBN10 / 9861859063
EAN貨碼 / 9789861859064
頁數 / 160
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無

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