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奧運金牌郭婞淳第一本書 淬鍊出舉重與人生相通之道
我舉的不只是重量 更是希望
每個曾經歷的時刻,無論是成功或失敗
都在積累實力,更是修練人生
★特別收錄郭婞淳珍藏照片
我舉的不只是重量 更是希望
每個曾經歷的時刻,無論是成功或失敗
都在積累實力,更是修練人生
★特別收錄郭婞淳珍藏照片
內容簡介
「用身體的協調性與柔軟度,
去對抗剛硬的槓鈴,
肩上將不再只是沉重,
而會有一種以柔克剛的流暢。」――郭婞淳
讓郭婞淳舉起142公斤重的,
不是蠻力,是信念!
我們每個人都背負著生活的重擔,
在人生的賽道上奔馳,
肩上的擔子愈重,
我們愈要舉重若輕!
郭婞淳的金牌之路是一條自我挑戰的旅程,充滿考驗與挫折,如同我們的人生。她首度分享舉重與人生相通之道,歸納出突破自我的信念、把壓力轉換為動力的方法,獻給每個在生活中努力的人,找到可以依循的成長軌跡與力量,讓人生也能,舉重若輕。
郭婞淳的人生筆記
關於堅定信念──
路是自己選的,一定要自己走下去。
關於自我鍛鍊──
成功不是奇蹟,而是累積。
關於心理素質──
每一個階段都是不一樣的自己,沒有人可以永遠高峰。
成為有光的人──
人生不只是贏得比賽,而是幫助別人一起完賽。
本書特色
1.珍藏郭婞淳精采照片,包含8張特別為本書拍攝的獨家照片。
2.每篇附有郭婞淳精采金句,對人生一語中的,帶給每個人改變的力量。
3.精選整理郭婞淳人生筆記,如獲成功祕笈,學會舉重若輕的能力。
4.這本書不僅是郭婞淳的故事,也是每個渴望活出自己信念的人的故事。
【各界重磅推薦】
王齊麟(東京奧運羽球男雙金牌)
江漢聲(輔仁大學校長)
李洋(東京奧運羽球男雙金牌)
周思齊(職棒球員)
林鴻道(中華奧林匹克委員會主席)
林敬能(舉重奧運金牌教練)
林志傑(台灣籃球傳奇球星)
林聖章(幸福診所醫師、營養學博士)
許芳宜(國際知名舞蹈家)
陳彥博(極地超級馬拉松運動員)
陳盈駿(職籃球員)
陳念琴(東京奧運女子拳擊第五名)
彭臺臨(前體育署副署長、中華民國大師運動協會理事長)
彭政閔(社團法人台灣火星運動發展協會理事長)
楊定一(長庚生技董事長)
楊勇緯(東京奧運柔道男子六十公斤級銀牌)
潘政琮(東京奧運高球銅牌得主)
蔡明興(富邦金控董事長)
蔡明忠(富邦集團董事長)
(按姓名筆畫排列)
去對抗剛硬的槓鈴,
肩上將不再只是沉重,
而會有一種以柔克剛的流暢。」――郭婞淳
讓郭婞淳舉起142公斤重的,
不是蠻力,是信念!
我們每個人都背負著生活的重擔,
在人生的賽道上奔馳,
肩上的擔子愈重,
我們愈要舉重若輕!
郭婞淳的金牌之路是一條自我挑戰的旅程,充滿考驗與挫折,如同我們的人生。她首度分享舉重與人生相通之道,歸納出突破自我的信念、把壓力轉換為動力的方法,獻給每個在生活中努力的人,找到可以依循的成長軌跡與力量,讓人生也能,舉重若輕。
郭婞淳的人生筆記
關於堅定信念──
路是自己選的,一定要自己走下去。
關於自我鍛鍊──
成功不是奇蹟,而是累積。
關於心理素質──
每一個階段都是不一樣的自己,沒有人可以永遠高峰。
成為有光的人──
人生不只是贏得比賽,而是幫助別人一起完賽。
本書特色
1.珍藏郭婞淳精采照片,包含8張特別為本書拍攝的獨家照片。
2.每篇附有郭婞淳精采金句,對人生一語中的,帶給每個人改變的力量。
3.精選整理郭婞淳人生筆記,如獲成功祕笈,學會舉重若輕的能力。
4.這本書不僅是郭婞淳的故事,也是每個渴望活出自己信念的人的故事。
【各界重磅推薦】
王齊麟(東京奧運羽球男雙金牌)
江漢聲(輔仁大學校長)
李洋(東京奧運羽球男雙金牌)
周思齊(職棒球員)
林鴻道(中華奧林匹克委員會主席)
林敬能(舉重奧運金牌教練)
林志傑(台灣籃球傳奇球星)
林聖章(幸福診所醫師、營養學博士)
許芳宜(國際知名舞蹈家)
陳彥博(極地超級馬拉松運動員)
陳盈駿(職籃球員)
陳念琴(東京奧運女子拳擊第五名)
彭臺臨(前體育署副署長、中華民國大師運動協會理事長)
彭政閔(社團法人台灣火星運動發展協會理事長)
楊定一(長庚生技董事長)
楊勇緯(東京奧運柔道男子六十公斤級銀牌)
潘政琮(東京奧運高球銅牌得主)
蔡明興(富邦金控董事長)
蔡明忠(富邦集團董事長)
(按姓名筆畫排列)
奧運金牌郭婞淳的第一本書!獻給每個在生活中努力的人|今天讀什麼
讓郭婞淳舉起142公斤重的,不是蠻力,是信念!
我們每個人都背負著生活的重擔,在人生的賽道上奔馳,肩上的擔子愈重,我們愈要舉重若輕!
我們每個人都背負著生活的重擔,在人生的賽道上奔馳,肩上的擔子愈重,我們愈要舉重若輕!
產品目錄
Part 1 堅定信念
讓時間來證明,我相信什麼?
「路是自己選的,一定要自己走下去。」
Belief 1 盡全力,就可能看到不一樣的結果
Belief 2 把不喜歡的事,做成擅長的事
Belief 3 進步來自長期累積的基本功
Belief 4 你有多想要,就會有多強大
Belief 5 對手不是別人,是自己
Part 2 全方位的自我鍛鍊
成功之前,要經歷多少磨練?
「成功不是奇蹟,而是累積。」
Belief 6 好習慣的力量,從一到無限大
Belief 7 從最弱的地方鍛鍊,才能成為頂尖
Belief 8 看重細節,在日常中訓練自己
Belief 9 自我對話,壓力轉換成動力
Belief 10 設階段目標,就有前進的軌道
Part 3 強韌心理素質
自我與外在之間,怎麼達成平衡?
「每一個階段都是不一樣的自己,沒有人可以永遠高峰。」
Belief 11 放慢內心的節奏,讓身體收放自如
Belief 12 書是陪伴,是能量來源
Belief 13 分心,是為了醞釀更強大的力量
Belief 14 正向思考,磨難帶來智慧
Belief 15 期許多高,就擁有多大的能力
Part 4 成為有光的人
我到底追求的是什麼?
「人生不只是贏得比賽。」
Belief 16 沒有人可以決定你的樣子,只有自己可以
Belief 17 當你想到的不只是自己,就會做到更多
Belief 18 成就別人的同時,也成就了自己
Belief 19 從接收者變成給予者
Belief 20 開始去做,世界就會改變
後記 記錄,為留下成長的養分
讓時間來證明,我相信什麼?
「路是自己選的,一定要自己走下去。」
Belief 1 盡全力,就可能看到不一樣的結果
Belief 2 把不喜歡的事,做成擅長的事
Belief 3 進步來自長期累積的基本功
Belief 4 你有多想要,就會有多強大
Belief 5 對手不是別人,是自己
Part 2 全方位的自我鍛鍊
成功之前,要經歷多少磨練?
「成功不是奇蹟,而是累積。」
Belief 6 好習慣的力量,從一到無限大
Belief 7 從最弱的地方鍛鍊,才能成為頂尖
Belief 8 看重細節,在日常中訓練自己
Belief 9 自我對話,壓力轉換成動力
Belief 10 設階段目標,就有前進的軌道
Part 3 強韌心理素質
自我與外在之間,怎麼達成平衡?
「每一個階段都是不一樣的自己,沒有人可以永遠高峰。」
Belief 11 放慢內心的節奏,讓身體收放自如
Belief 12 書是陪伴,是能量來源
Belief 13 分心,是為了醞釀更強大的力量
Belief 14 正向思考,磨難帶來智慧
Belief 15 期許多高,就擁有多大的能力
Part 4 成為有光的人
我到底追求的是什麼?
「人生不只是贏得比賽。」
Belief 16 沒有人可以決定你的樣子,只有自己可以
Belief 17 當你想到的不只是自己,就會做到更多
Belief 18 成就別人的同時,也成就了自己
Belief 19 從接收者變成給予者
Belief 20 開始去做,世界就會改變
後記 記錄,為留下成長的養分
作者介紹
郭婞淳/口述
台東阿美族人,2020年東京奧運女子舉重59公斤級金牌得主。亦曾奪得2016年里約奧運女子舉重58公斤級銅牌、2017年台北世大運女子舉重58公斤級金牌(並破女子舉重58公斤級挺舉世界紀錄)、2018年亞運女子舉重58公斤級金牌,現為女子舉重59公斤級抓舉、挺舉、總和三項世界紀錄及奧運紀錄保持者。
累積十面世界舉重錦標賽金牌並完成四連霸,亦四度拿下運動精英獎最佳女運動員獎,皆為台灣史上第一人。
葉士弘/採訪撰文
現職
WOWSight共同創辦人
中華民國體育記者協會理事
世新大學新聞系兼任講師
曾任
自由時報記者
中國時報記者
採訪經歷
2012、2016、2020奧運
2010、2014、2018亞運
2009、2013東亞運
2011、2017世大運
求學階段是球迷,儘管所學與體育沒什麼關係,卻在對未來迷惘之際,毅然決定跨界,並有幸成為體育記者。從欣賞運動變成記錄運動,隨著觀看的角度不同,對運動員的努力與奮鬥有更深的領悟,期許透過自己的雙手,傳遞更多激勵人心的時刻、更多堅持不懈的決心。
台東阿美族人,2020年東京奧運女子舉重59公斤級金牌得主。亦曾奪得2016年里約奧運女子舉重58公斤級銅牌、2017年台北世大運女子舉重58公斤級金牌(並破女子舉重58公斤級挺舉世界紀錄)、2018年亞運女子舉重58公斤級金牌,現為女子舉重59公斤級抓舉、挺舉、總和三項世界紀錄及奧運紀錄保持者。
累積十面世界舉重錦標賽金牌並完成四連霸,亦四度拿下運動精英獎最佳女運動員獎,皆為台灣史上第一人。
葉士弘/採訪撰文
現職
WOWSight共同創辦人
中華民國體育記者協會理事
世新大學新聞系兼任講師
曾任
自由時報記者
中國時報記者
採訪經歷
2012、2016、2020奧運
2010、2014、2018亞運
2009、2013東亞運
2011、2017世大運
求學階段是球迷,儘管所學與體育沒什麼關係,卻在對未來迷惘之際,毅然決定跨界,並有幸成為體育記者。從欣賞運動變成記錄運動,隨著觀看的角度不同,對運動員的努力與奮鬥有更深的領悟,期許透過自己的雙手,傳遞更多激勵人心的時刻、更多堅持不懈的決心。
規格
誠品貨碼 / 2682161705000
ISBN13 /
ISBN10 /
EAN貨碼 / 4713510943052
頁數 / 272
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 14.8X21CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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