用圖像思考法整理人生: 80道練習題, 立刻行動實踐夢想

用圖像思考法整理人生: 80道練習題, 立刻行動實踐夢想

Visualiser Sa Vie En Quelques Coups De Crayon

出版日期:
2022/02/28
79
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相不相信?單單只是「畫出來」,你的目標不再抽象模糊,而是變得有血有肉

內容簡介

一枝筆,一張紙,
掌握自己的人生,改變自己的人生,
找到真正想要的人生。

「不是因為事情困難,我們才不敢去做。
而是因為我們不敢去做,事情才變得困難。」

你設定了六個月減重10公斤,
但減肥來自社群壓力?還是不減也很快樂?
你想一年內通過英文檢定考,
一開始信心勃勃,但很快就沒那麼勤勞,乾脆放棄也無所謂?
人際關係是你的罩門,抓不準對話的核心,
影響工作情緒很沮喪,但又不知道如何改變?
很多人早早立定志向,但更多人遲遲無法了解自己的興趣?專長?
對新事物的渴望、被壓抑的野心、對未來的擔憂……每天翻攪各種選擇,
如何才能更清楚內心真正的想法?如何才可以漂亮達成目標,建立自信?

現在就拿出一枝筆,一張紙,
不用害怕自己沒有繪畫天分,不用介意畫不畫得出來!
來,畫出你上一次的假期之旅,畫出你昨天做的活動,畫出四位你羨慕的人,
畫出那些把你的人生搞得翻天覆地的經典時刻,畫出你的藉口,畫出什麼東西屬於你,畫出你的反應,你的失去……
相不相信?單單只是「畫出來」,你的目標不再抽象模糊,而是變得有血有肉;
你的三心二意竟然可以井然有序,做出最好的決定;
迷路人生的路徑越來越清晰,生命價值越成長越快樂。

【圖像思考法整理不費力】
.不需具備任何繪畫藝術天分,人人皆可上手。
.更能呈現出腦中點子之間的紛雜關聯。
.能加強大腦記憶,記住之前介紹過的概念。
.圖像能表現出問題的全貌。
.比起用文字書寫,畫圖對人類的大腦來說,是比較不費力的理解方式。
.圖像筆記能讓你的點子走出腦海,讓它們互相激盪。
.想法因而變得更具體,不再抽象籠統,難以捉摸。

本書特色:
【本書關鍵指引】
★80道圖像練習題讓你儲備解析自己的實力,任何困惑境地,透過循序漸進的圖像思考來釐清混亂的思緒,找出夢想的殺手。
★以「GROW模式」為基礎,達到Goal確定目標,Reality認清現實,Option選擇最佳方案,Work努力實踐,把我們的想法化為行動。
★完成目標需要技巧,本書利用紐西蘭心理大師的「乾淨語言法」技巧,透過鏡像提問,挖掘隱藏在內心的想法。
展開看更多

產品目錄

前言 010

PART1 如何畫出你的想法?
chapter 1 為什麼要用畫的? 016
chapter 2 學著畫出來 032
chapter 3 怎樣完成一幅圖像筆記 049

PART2 如何畫出你的夢想?
chapter 4 夢想中的目標 060
chapter 5 從過去的經驗裡尋找力量 073
chapter 6 了解現在的你 086

PART3 如何畫出你的選擇?
chapter 7 將目標畫成圖像 102
chapter 8 考量現實的情況 116
chapter 9 評估所有可能方案再決定 130
chapter 10 開始行動! 141

結語 151
手繪和電腦繪圖? 152
精選繪圖網站 154

作者介紹

薩維耶.德朗蓋尼

薩維耶.德朗蓋尼 (Xavier Delengaigne)

在用圖像表達想法的視覺思考領域鑽研多年。是管理、溝通、專業效率與視覺思考(心智圖)等多方面的顧問。

對本書的內容有任何指教,也歡迎透過下列聯絡方式與本書作者交流:(皆為法文)

.電子郵件:xavier.delengaigne@gmail.com

.推特:帳號為@hanaka。歡迎透過主題標籤(hashtag):#VVIE,來交換關於本書的意見。

.臉書:作者在臉書上設立了一個專研心智圖的社團,名為「人人的心智圖(Mind Mapping pour Tous)」。

.部落格:作者經營了一個名為「數位群體(Collectivité numérique)」的部落格(www.collectivite-numerique.fr)。歡迎蒞臨賜教。

莎瑪.奧特瑪妮

莎瑪.奧特瑪妮 (Salma Otmani)

研習課程講師,也為學員與專業人士提供個人指導。

她的筆記記錄方法能:

.有效的強化記憶與學習

.發展出質疑的精神,與解決問題的能力

.有系統且清晰的與人溝通想法

.找出提升個人生活與職涯發展的軸心

歡迎透過電子郵件與莎瑪聯絡:salmaotmani@gmail.com(法文)

蔡孟貞

蔡孟貞

1965年生,輔仁大學法文系畢業,法國普羅旺斯大學應用外語碩士(Université de Provence Aix-Marseille I)。喜歡法文,喜歡法蘭西。譯有《真實遊戲》《今晚,我們死而後生》(愛米粒出版),《百年早餐史》(聯經出版),《我想活下去:從大饑荒與我們最幸福中逃亡,兩韓女子的真實對話》(大田出版)

各界推薦

★★★法國暢銷多年 經典好評★★★
「從心出發,讓圖像引導,活出你想要的人生」──英國博贊亞洲華文心智圖法輔導師 曾荃鈺 專文推薦

專業推薦

「用簡單的圖,畫出你腦中的思考,
如果你喜歡圖像筆記,這本書推薦給你。」──圖像溝通專業講師 盧慈偉
「以最淺顯的說明、最直覺的圖像做為示範,
從生活到工作,由淺入深地引導讀者觀摩學習……」──心智圖天后、台灣學習力訓練師 胡雅茹
「只要一枝筆,不需要任何畫功,
人人都可上手,讓人生透過你的手好好來掌握!」──閱讀人社群主編 鄭俊德
「繪畫就是一種很好的訓練,透過繪畫,視覺感知、抑制認知處理能力、
左右腦協作能力都能得到提升,所以來畫畫吧!」──職涯實驗室創辦人 何則文
「反覆思考卻無法做決定嗎?本書以保母級的教程,從重拾塗鴉技巧開始,
一步步教會你如何讓腦中糾結的思路在紙張上重整釐清!」──圖文作家 享翔

唯品風尚集團執行長 周品均|阿發的寫作日常 Afra 共鳴推薦

規格

誠品貨碼 / 2682135956001
ISBN13 / 9789861797090
ISBN10 / 9861797092
EAN貨碼 / 9789861797090
頁數 / 160
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 22.5X16X1.2CM
級別 / N:無

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