





用圖像思考法整理人生: 80道練習題, 立刻行動實踐夢想
Visualiser Sa Vie En Quelques Coups De Crayon
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相不相信?單單只是「畫出來」,你的目標不再抽象模糊,而是變得有血有肉
內容簡介
一枝筆,一張紙,
掌握自己的人生,改變自己的人生,
找到真正想要的人生。
「不是因為事情困難,我們才不敢去做。
而是因為我們不敢去做,事情才變得困難。」
你設定了六個月減重10公斤,
但減肥來自社群壓力?還是不減也很快樂?
你想一年內通過英文檢定考,
一開始信心勃勃,但很快就沒那麼勤勞,乾脆放棄也無所謂?
人際關係是你的罩門,抓不準對話的核心,
影響工作情緒很沮喪,但又不知道如何改變?
很多人早早立定志向,但更多人遲遲無法了解自己的興趣?專長?
對新事物的渴望、被壓抑的野心、對未來的擔憂……每天翻攪各種選擇,
如何才能更清楚內心真正的想法?如何才可以漂亮達成目標,建立自信?
現在就拿出一枝筆,一張紙,
不用害怕自己沒有繪畫天分,不用介意畫不畫得出來!
來,畫出你上一次的假期之旅,畫出你昨天做的活動,畫出四位你羨慕的人,
畫出那些把你的人生搞得翻天覆地的經典時刻,畫出你的藉口,畫出什麼東西屬於你,畫出你的反應,你的失去……
相不相信?單單只是「畫出來」,你的目標不再抽象模糊,而是變得有血有肉;
你的三心二意竟然可以井然有序,做出最好的決定;
迷路人生的路徑越來越清晰,生命價值越成長越快樂。
【圖像思考法整理不費力】
.不需具備任何繪畫藝術天分,人人皆可上手。
.更能呈現出腦中點子之間的紛雜關聯。
.能加強大腦記憶,記住之前介紹過的概念。
.圖像能表現出問題的全貌。
.比起用文字書寫,畫圖對人類的大腦來說,是比較不費力的理解方式。
.圖像筆記能讓你的點子走出腦海,讓它們互相激盪。
.想法因而變得更具體,不再抽象籠統,難以捉摸。
本書特色:
【本書關鍵指引】
★80道圖像練習題讓你儲備解析自己的實力,任何困惑境地,透過循序漸進的圖像思考來釐清混亂的思緒,找出夢想的殺手。
★以「GROW模式」為基礎,達到Goal確定目標,Reality認清現實,Option選擇最佳方案,Work努力實踐,把我們的想法化為行動。
★完成目標需要技巧,本書利用紐西蘭心理大師的「乾淨語言法」技巧,透過鏡像提問,挖掘隱藏在內心的想法。
掌握自己的人生,改變自己的人生,
找到真正想要的人生。
「不是因為事情困難,我們才不敢去做。
而是因為我們不敢去做,事情才變得困難。」
你設定了六個月減重10公斤,
但減肥來自社群壓力?還是不減也很快樂?
你想一年內通過英文檢定考,
一開始信心勃勃,但很快就沒那麼勤勞,乾脆放棄也無所謂?
人際關係是你的罩門,抓不準對話的核心,
影響工作情緒很沮喪,但又不知道如何改變?
很多人早早立定志向,但更多人遲遲無法了解自己的興趣?專長?
對新事物的渴望、被壓抑的野心、對未來的擔憂……每天翻攪各種選擇,
如何才能更清楚內心真正的想法?如何才可以漂亮達成目標,建立自信?
現在就拿出一枝筆,一張紙,
不用害怕自己沒有繪畫天分,不用介意畫不畫得出來!
來,畫出你上一次的假期之旅,畫出你昨天做的活動,畫出四位你羨慕的人,
畫出那些把你的人生搞得翻天覆地的經典時刻,畫出你的藉口,畫出什麼東西屬於你,畫出你的反應,你的失去……
相不相信?單單只是「畫出來」,你的目標不再抽象模糊,而是變得有血有肉;
你的三心二意竟然可以井然有序,做出最好的決定;
迷路人生的路徑越來越清晰,生命價值越成長越快樂。
【圖像思考法整理不費力】
.不需具備任何繪畫藝術天分,人人皆可上手。
.更能呈現出腦中點子之間的紛雜關聯。
.能加強大腦記憶,記住之前介紹過的概念。
.圖像能表現出問題的全貌。
.比起用文字書寫,畫圖對人類的大腦來說,是比較不費力的理解方式。
.圖像筆記能讓你的點子走出腦海,讓它們互相激盪。
.想法因而變得更具體,不再抽象籠統,難以捉摸。
本書特色:
【本書關鍵指引】
★80道圖像練習題讓你儲備解析自己的實力,任何困惑境地,透過循序漸進的圖像思考來釐清混亂的思緒,找出夢想的殺手。
★以「GROW模式」為基礎,達到Goal確定目標,Reality認清現實,Option選擇最佳方案,Work努力實踐,把我們的想法化為行動。
★完成目標需要技巧,本書利用紐西蘭心理大師的「乾淨語言法」技巧,透過鏡像提問,挖掘隱藏在內心的想法。
產品目錄
前言 010
PART1 如何畫出你的想法?
chapter 1 為什麼要用畫的? 016
chapter 2 學著畫出來 032
chapter 3 怎樣完成一幅圖像筆記 049
PART2 如何畫出你的夢想?
chapter 4 夢想中的目標 060
chapter 5 從過去的經驗裡尋找力量 073
chapter 6 了解現在的你 086
PART3 如何畫出你的選擇?
chapter 7 將目標畫成圖像 102
chapter 8 考量現實的情況 116
chapter 9 評估所有可能方案再決定 130
chapter 10 開始行動! 141
結語 151
手繪和電腦繪圖? 152
精選繪圖網站 154
PART1 如何畫出你的想法?
chapter 1 為什麼要用畫的? 016
chapter 2 學著畫出來 032
chapter 3 怎樣完成一幅圖像筆記 049
PART2 如何畫出你的夢想?
chapter 4 夢想中的目標 060
chapter 5 從過去的經驗裡尋找力量 073
chapter 6 了解現在的你 086
PART3 如何畫出你的選擇?
chapter 7 將目標畫成圖像 102
chapter 8 考量現實的情況 116
chapter 9 評估所有可能方案再決定 130
chapter 10 開始行動! 141
結語 151
手繪和電腦繪圖? 152
精選繪圖網站 154
作者介紹
薩維耶.德朗蓋尼
薩維耶.德朗蓋尼 (Xavier Delengaigne)
在用圖像表達想法的視覺思考領域鑽研多年。是管理、溝通、專業效率與視覺思考(心智圖)等多方面的顧問。
對本書的內容有任何指教,也歡迎透過下列聯絡方式與本書作者交流:(皆為法文)
.電子郵件:xavier.delengaigne@gmail.com
.推特:帳號為@hanaka。歡迎透過主題標籤(hashtag):#VVIE,來交換關於本書的意見。
.臉書:作者在臉書上設立了一個專研心智圖的社團,名為「人人的心智圖(Mind Mapping pour Tous)」。
.部落格:作者經營了一個名為「數位群體(Collectivité numérique)」的部落格(www.collectivite-numerique.fr)。歡迎蒞臨賜教。
莎瑪.奧特瑪妮
莎瑪.奧特瑪妮 (Salma Otmani)
研習課程講師,也為學員與專業人士提供個人指導。
她的筆記記錄方法能:
.有效的強化記憶與學習
.發展出質疑的精神,與解決問題的能力
.有系統且清晰的與人溝通想法
.找出提升個人生活與職涯發展的軸心
歡迎透過電子郵件與莎瑪聯絡:salmaotmani@gmail.com(法文)
蔡孟貞
蔡孟貞
1965年生,輔仁大學法文系畢業,法國普羅旺斯大學應用外語碩士(Université de Provence Aix-Marseille I)。喜歡法文,喜歡法蘭西。譯有《真實遊戲》《今晚,我們死而後生》(愛米粒出版),《百年早餐史》(聯經出版),《我想活下去:從大饑荒與我們最幸福中逃亡,兩韓女子的真實對話》(大田出版)
薩維耶.德朗蓋尼 (Xavier Delengaigne)
在用圖像表達想法的視覺思考領域鑽研多年。是管理、溝通、專業效率與視覺思考(心智圖)等多方面的顧問。
對本書的內容有任何指教,也歡迎透過下列聯絡方式與本書作者交流:(皆為法文)
.電子郵件:xavier.delengaigne@gmail.com
.推特:帳號為@hanaka。歡迎透過主題標籤(hashtag):#VVIE,來交換關於本書的意見。
.臉書:作者在臉書上設立了一個專研心智圖的社團,名為「人人的心智圖(Mind Mapping pour Tous)」。
.部落格:作者經營了一個名為「數位群體(Collectivité numérique)」的部落格(www.collectivite-numerique.fr)。歡迎蒞臨賜教。
莎瑪.奧特瑪妮
莎瑪.奧特瑪妮 (Salma Otmani)
研習課程講師,也為學員與專業人士提供個人指導。
她的筆記記錄方法能:
.有效的強化記憶與學習
.發展出質疑的精神,與解決問題的能力
.有系統且清晰的與人溝通想法
.找出提升個人生活與職涯發展的軸心
歡迎透過電子郵件與莎瑪聯絡:salmaotmani@gmail.com(法文)
蔡孟貞
蔡孟貞
1965年生,輔仁大學法文系畢業,法國普羅旺斯大學應用外語碩士(Université de Provence Aix-Marseille I)。喜歡法文,喜歡法蘭西。譯有《真實遊戲》《今晚,我們死而後生》(愛米粒出版),《百年早餐史》(聯經出版),《我想活下去:從大饑荒與我們最幸福中逃亡,兩韓女子的真實對話》(大田出版)
各界推薦
★★★法國暢銷多年 經典好評★★★
「從心出發,讓圖像引導,活出你想要的人生」──英國博贊亞洲華文心智圖法輔導師 曾荃鈺 專文推薦
專業推薦
「用簡單的圖,畫出你腦中的思考,
如果你喜歡圖像筆記,這本書推薦給你。」──圖像溝通專業講師 盧慈偉
「以最淺顯的說明、最直覺的圖像做為示範,
從生活到工作,由淺入深地引導讀者觀摩學習……」──心智圖天后、台灣學習力訓練師 胡雅茹
「只要一枝筆,不需要任何畫功,
人人都可上手,讓人生透過你的手好好來掌握!」──閱讀人社群主編 鄭俊德
「繪畫就是一種很好的訓練,透過繪畫,視覺感知、抑制認知處理能力、
左右腦協作能力都能得到提升,所以來畫畫吧!」──職涯實驗室創辦人 何則文
「反覆思考卻無法做決定嗎?本書以保母級的教程,從重拾塗鴉技巧開始,
一步步教會你如何讓腦中糾結的思路在紙張上重整釐清!」──圖文作家 享翔
唯品風尚集團執行長 周品均|阿發的寫作日常 Afra 共鳴推薦
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「以最淺顯的說明、最直覺的圖像做為示範,
從生活到工作,由淺入深地引導讀者觀摩學習……」──心智圖天后、台灣學習力訓練師 胡雅茹
「只要一枝筆,不需要任何畫功,
人人都可上手,讓人生透過你的手好好來掌握!」──閱讀人社群主編 鄭俊德
「繪畫就是一種很好的訓練,透過繪畫,視覺感知、抑制認知處理能力、
左右腦協作能力都能得到提升,所以來畫畫吧!」──職涯實驗室創辦人 何則文
「反覆思考卻無法做決定嗎?本書以保母級的教程,從重拾塗鴉技巧開始,
一步步教會你如何讓腦中糾結的思路在紙張上重整釐清!」──圖文作家 享翔
唯品風尚集團執行長 周品均|阿發的寫作日常 Afra 共鳴推薦
規格
誠品貨碼 / 2682135956001
ISBN13 / 9789861797090
ISBN10 / 9861797092
EAN貨碼 / 9789861797090
頁數 / 160
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 22.5X16X1.2CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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