如果要吃, 該選哪一個? 聰明選擇, 離開食安問題

前言

點心類
零嘴
薯條杯 沙拉／美味棒 起司／模範生點心餅 雞汁／金牛角玉米餅 烤玉米
洋芋片 鹽味˙鹽味海苔
加樂比洋芋片 低鹽／CHIP STAR 低鹽／加樂比洋芋片 鹽味海苔／湖池屋洋芋片 鹽味海苔
洋芋片 玉米濃湯口味
湖池屋洋芋片 特濃玉米濃湯／洋芋片 玉米濃湯／加樂比洋芋片 波浪 濃厚風味雞汁玉米濃湯／加樂比洋芋片 特濃玉米濃湯
巧克力
明治牛奶巧克力／ZERO 無糖巧克力／Ghana 牛奶巧克力／LOOK巧克力
巧克力零嘴
香菇山／POCKY草莓心形果肉棒／POCKY／樂天小熊餅
餅乾
奶油酥餅 奶油口味／鄉村餅／月光奶油餅／BISCO乳酸菌餅乾
軟糖
PURE 葡萄味／三矢蘇打檸檬軟糖／果汁軟糖 葡萄／SOURS軟糖 金黃蘋果
果凍
CREAM SWEETS咖啡凍／JELLY DE ZERO 芒果風味／橘子果凍／JUICY葡萄果凍
布丁
入口即化布丁／滑順~奶油布丁／固力果布丁／MEGMILK 柔滑布丁
優格（原味）
小岩井 生乳%優格／DANONE BIO原味˙無砂糖˙0脂肪／森永比菲德氏菌原味優格BB／明治保加利亞優格LB 原味
水果優格
濃密希臘優格 PARTHENO含覆盆莓果醬／森永比菲德氏菌0脂肪 藍莓／明治保加利亞優格0脂肪 草莓／DANONE BIO 草莓
糖果
榮太樓 薑汁蜂蜜糖／VC－0糖／不二家牛奶糖／口含糖
口香糖
樂天NOTIME口香糖／Clorets XP／XYLITOL木醣醇口香糖／XYLISH
冰淇淋
哈根達斯 草莓／嘎哩嘎哩君 可樂／ESSEL SUPER CUP超級香草／嘎哩嘎哩君 汽水
米果
天然日曬 鬆脆香煎／味之追求 草加醬油／磯元祿／零嘴良選 柿種花生
營養補充食品
Calorie Mate起司口味／OKARADAKARA番薯／SOYJOY藍莓／鮮奶油糙米麩皮餅 藍莓
傳統零嘴
迷你小饅頭／醃梅／杏桃乾／CANDY BOX

飲料纇
碳酸飲料
三矢蘇打／芬達 葡萄／芬達 橘子／三矢蘇打 ALL ZERO
運動飲料
寶礦力／水瓶座／DAKARA Fresh Start／ HERUSHIA Water 葡萄柚口味
優酪乳
JYOA 原味／養樂多 卡路里減半1／2／植物性乳酸菌RABURE／可爾必思WATER
豆漿
OISHI 無調整豆奶／進化型 調味豆奶／調味豆奶
果凍飲料
WEIDER in Energy in／CrashType蒟蒻畑　清淡葡萄口味／Minute Maid晨間蘋果
維他命C飲料
C0 維他命檸檬／維他命水／C.C.Lemon（檸檬）／水瓶座Vitamin guard
營養補給飲料
奧樂蜜C／RIPOBITAN 兒童用／DEKAVITA C
可樂
可口可樂／可口可樂 ZERO／百事可樂 NEX／KIRIN　Mets Cola
含乳飲料
高千穗牧場 咖啡歐蕾／雪印咖啡／Mt.RAINIER咖啡拿鐵／固力果 溫和咖啡歐蕾
茶飲
ASAHI 十六茶／伊右衛門／爽健美茶／OISHI茶 綠茶
蔬果汁
1日分蔬菜／充實野菜 完熟香蕉綜合果汁／野菜一日一瓶／野菜生活
%果汁飲料
Koshin溫州橘子% ／信州產 巨峰綜合果汁／純品康納 水果×水果（鳳梨）／固力果 紅蘋果青蘋果
優酪乳
優酪乳 原味／明治保加利亞優酪乳 蘆薈／明治保加利亞優酪乳 原味LB／黑棗Fe 一日分鐵質優酪乳

主食類
吐司
超熟／芳醇／Hon Shikomi／Morning Star
甜麵包（紅豆麵包）
紅豆麵包／山崎 豌豆餡麵包／山崎 紅豆麵包／PASCO 五彩紅豆麵包 5個裝
甜麵包（紅豆麵包以外）
特撰菠蘿麵包／牛奶巧克力奶油海螺麵包／PASCO 有果肉的草莓果醬麵包／巧克力海螺麵包
鹹麵包
北海道男爵可樂餅麵包／LUNCH PACK 雞蛋三明治／金城軒 咖哩麵包／PASCO 西班牙肉腸丁
速食麵
MARU CHAN正麵 鹽味／CHARUMERA 醬油／雞汁拉麵／札晃一番 鹽味拉麵
杯裝泡麵
麵TSUKURI 雞湯鹽味／CUP NOODLE／日清拉王 豬背脂濃厚醬油／SUPER CUP 熟成味噌
杯裝速食烏龍麵˙蕎麥麵
豆皮烏龍麵／DON兵衛 豆皮烏龍麵／紅色豆皮烏龍麵／綠色炸天婦羅蕎麥麵
碗裝速食炒麵
札晃一番 鹽烤豬肉味炒麵／一平夜店炒麵／PEYANGU 醬味炒麵／傳統醬味炒麵
早餐穀片
家樂氏 All Bran 麥麩片 原味／蔬菜脆麥片／玉米片 原味／家樂氏 玉米片

加工食品˙調味料類
火腿
切片里肌肉／里肌火腿肉／GREEN MARK無鹽去骨切片火腿／早晨Fresh New里肌火腿
維也納香腸
豬絞肉香腸／章魚先生香腸／ Entier 檸檬&洋香菜／巴伐利亞香腸
培根
培根切片／HALF 培根（日本火腿）／GREEN MARK無鹽培根切片／HALF 培根（AEON TOPVALU）
魚肉香腸
FISH 香腸／HOMO香腸／LISARA香腸／魚肉香腸
咖哩塊
兒童用咖哩塊／濃厚鮮美令人回味的咖哩／2段熟咖哩 中辣／濃厚溫醇咖哩 中辣
咖哩調理包
麵包超人迷你包咖哩 豬肉甜味／Cookless咖哩 中辣／PON CURRY GOLD 中辣
福神漬
福神漬（7 PREMIUM）／小Q的特級福神漬／適合咖哩的福神漬／福神漬（AEON TOPVALU）
義大利麵醬
Anna Mamma番茄&大蒜／綿密濃厚真開心的奶油培根蛋黃醬／濃厚香味野菜真開心的肉醬／生鮮風味鱈魚子
拌飯料
無添加拌飯料 羊栖菜／小魚拌飯料／鮭魚拌飯料／海苔雞蛋
醃漬梅干
紫蘇漬梅干／紀州南高梅 蜂蜜口味／岩下甲州小梅／蜂蜜風味梅干
美乃滋
Q比美乃滋／Q比 HALF／PURE SELECT 美乃滋／日清 美乃滋淋醬
沙拉醬
Q比中式沙拉醬／理研 香紫蘇無油沙拉醬／青紫蘇油／和風洋蔥沙拉醬
調味醬
牛頭犬 中濃調味醬／OTAFUKU 大阪燒調味醬／KIKKOMAN 好美味調味醬 中濃／大阪燒調味醬

冷凍食品類
冷凍可樂餅
香脆麵衣牛肉可樂餅／不油炸香酥先生 7種蔬菜可樂餅／一口南瓜可樂餅／廣島吳海軍 豬肉馬鈴薯咖哩可樂餅
冷凍煎餃
煎餃（味之素冷凍食品）／大阪王將 附調味醬煎餃／煎餃（AEON TOPVALU）
冷凍義大利麵
肉醬義大利麵／媽媽做便當用 拿坡里義大利麵／加了油炸茄子的肉醬麵

終章特集(1)
一直無法得知的漢堡製做原料
※包括炸蝦堡、香草奶昔
終章特集(2)
為了孩子的健康 你應該知道的食品添加物

後記
特別危險的添加物一覽
主要參考資料

「我會把這本書放在我的教室，來上課的孩子們可以翻閱，我也推薦大家可以從這本書開始，教孩子認識食品安全……家家都有食安小偵探活動，就從這本書開始吧！」
－－親子烹飪教養家／林家岑


「本書介紹很多充滿危機的合法添加物，幫助我們更理性選購食品，吃得安心！」
－－慈心有機農業發展基金會執行長／蘇慕容