今天書寫幸福: 阿德勒的99個幸福與正向訊息

今天書寫幸福: 阿德勒的99個幸福與正向訊息

期:
2016/07/12
79
320252
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內容簡介



韓劇〈第二次二十歲〉女主角崔智友日記書


在抄寫當中忘卻煩惱,在書寫當中融入感受,專注在當下此刻,然後重生!今天在擔心中度過,只會留下不幸的過去;但是今天好好過,就會留下幸福的過去。用筆寫也好,什麼都不寫也好,人生一點一滴改變。

「本書是作者金湞珉從阿德勒心理學出發,寫下自己對生命洞見的精華與感動,字字珠璣,都是幫助我們提問人生方向的思考金句。」無論是開心的事,或者難過的事,只要想著:「不過就是發生了一件事」。與其擔心三個月、五個月、一年,不如把握每個當下,現在只做想做的事,竭力做好當下的事。

金湞珉融合阿德勒名言與自我體悟,將阿德勒隱藏在文章中的珍貴寶石挖掘出來,用自己的一字一句記錄在筆記本。 寫下來,保留當時的溫度,寫下來,從中找回遺失的幸福。什麼都別想,想寫什麼就寫吧!現在這段時光,過去了就不再回來。能記錄的時候記錄,能嘗試的時候嘗試,把過得幸福的每一天、每個瞬間都累積在一起,就能擁有充滿期待的未來!
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產品目錄

推薦序
自序

01閱讀幸福
我才是自己的主人
我們都能成為自由人
你可以描繪自己的幸福或不幸
經驗的解讀
接受此刻發生在你身上的事
成功不需要理由
無論是誰都會感到自卑
自卑感只是感到自己不足
自卑感是我們成長的催化劑
克服缺點的人
你的人生目標是什麼?
知道自己前進的方向
想想你行動的目的
情感也潛藏著目的
拋棄「我是對的」的想法
專注在每時每刻
人生就是永無止境地嘗試
你的人生,你來決定
人生的舒適圈
不過就是發生了「一件事」!

02書寫幸福
愛身邊的人不需要理由
帶來歡樂=遺忘悲傷
勇氣來自於給予
你願意低頭嗎?
人生的痛苦源自於自己的心
你的幸福在你手裡
沒有目標的人生
人生的終極目標
找到你的方向感
活在「現在此刻」
好好度過「現在此刻」
每一天都要好好活著
與佛洛伊德相反
從心理創傷中找目標
一個人終究無法自己生存
社會關懷的對象
自私的人形成冷漠社會
追求共同利益不求回報
每個人都有才能
積極面對自卑感

03刻劃幸福
人生的三道課題
人生課題=生活滿意度
你的煩惱都來自於人際關係
如果不想愛得痛苦
不能選為伴侶的人
愛情與婚姻課題裡的必需品
別干涉他人的人生
不要仰賴別人處理自己的人生課題
不執著於掌控他人
課題分離不等於漠不關心
信任是無條件的相信
習得歸屬感
貢獻與犧牲的差異
付諸實踐
沒有缺陷就無法進步
用優越的存在取代優越感
最有價值的戰鬥
自我誇飾的真相
不完美的勇氣
接受自己的不完美

04感受幸福
為了實現自我而努力
尋找自己的不安來源
如果感到躁進……
為幸福所付出的最大努力
決定價值的基準
找回遺失的勇氣
鼓勵的力量
多說鼓勵的話
稱讚並不能帶來勇氣
稱讚並不是鼓勵
用不幸來支配他人
假如~那樣的話
用行動來表現目標
放下自己,才能理解他人
人際關係失敗的原因
同理心
心理創傷不是解決之道
該如何處理自卑感?
沒有放棄這件事
失敗的原因

05 湧出幸福
從對方的角度去理解事情
鼓勵自己的方法
對人類而言最困難的事
真正的幫助不會期待回報
瞭解與接受原本的自己
自我接納與自我肯定
孩子的認同渴望
過度的認同渴望
拋棄認同渴望
目標是自己的選擇
目標改變的話,人生也會隨之改變
生活方式是自己的選擇
改變不良生活方式的理由
靠自己改變生活方式很難
個性也能改變
變得幸福的勇氣
選擇悲傷的勇氣
幸福的主觀者就是自己
你的原則由自己創造
你的原則是什麼呢?

附錄--阿德勒的人生
附錄--阿德勒的理論

作者介紹

■作者簡介

金湞珉
作者因為一本書認識阿德勒,她著迷似地讀了十多本國內出版的阿德勒心理學說明書、阿德勒心理學翻譯書,以及國內沒有出版的原文書,並且把她想記在心裡的文章寫進筆記本。過了半年左右,阿德勒的文章開始融入為作者的語言,並且漸漸感受到她的人生有了正面的影響與變化。

■譯者簡介

黃孟婷
畢業於國立臺灣師範大學大眾傳播所。曾赴韓國漢陽大學進修語言。熱愛旅遊跟音樂,以及一切能讓人開心的人事物。

規格

誠品貨碼 / 2681343648005
ISBN13 / 9789861794549
ISBN10 / 9861794549
EAN貨碼 / 9789861794549
頁數 / 232
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 16X22.5CM
級別 / N:無

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