





搖滾吧! 脂肪: 老公的體重我負責, 跟幸福肥說再見
夫をやせさせる本: 久絵と徹の夫婦でダイエット
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280252
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內容簡介
爆笑又實用的瘦身圖文書,讓老公不知不覺產生減肥的動力。
隨書特別加贈瘦身紀錄表,讓妳的阿娜答輕輕鬆鬆甩掉10公斤。
大家好,我叫入江久繪,
是個住在北海道鄉下地方的懶散家庭主婦。
結婚時,我那原本一副弱不禁風的老公也開始慢慢發胖。
一開始我們以為這是所謂「幸福肥」而沾沾自喜,只是之後老公的身形卻彷彿吹氣球般逐日膨脹,到了結婚的五年,竟然已經胖了18公斤!!
這…這已經超出幸福肥該有的體重啦。
但是我老公卻完全沒有減肥的打算,直到某個契機之下,才下定決心減重!
我老公究竟能不能瘦身成功呢…?!
就請各位觀賞入江家的甩肉奮鬥記吧!

隨書特別加贈瘦身紀錄表,讓妳的阿娜答輕輕鬆鬆甩掉10公斤。
大家好,我叫入江久繪,
是個住在北海道鄉下地方的懶散家庭主婦。
結婚時,我那原本一副弱不禁風的老公也開始慢慢發胖。
一開始我們以為這是所謂「幸福肥」而沾沾自喜,只是之後老公的身形卻彷彿吹氣球般逐日膨脹,到了結婚的五年,竟然已經胖了18公斤!!
這…這已經超出幸福肥該有的體重啦。
但是我老公卻完全沒有減肥的打算,直到某個契機之下,才下定決心減重!
我老公究竟能不能瘦身成功呢…?!
就請各位觀賞入江家的甩肉奮鬥記吧!

產品目錄
第1章 回到往日的體重
阿徹的決心
瘦身開始
瘦身再開始
如何進行量體重瘦身法的做法
第2章 改變飲食瘦身法
入江家的餐桌
三菜一湯=苦行
想吃油炸物
不會發胖的甜點?
低卡路里的甜點?
姊妹
大推薦!!矽膠調理盒食譜
不發胖點心食譜
食品卡路里一覽表
第3章 運動瘦身法
阿徹是宅男
挑戰1卡拉OK
挑戰2公園高爾夫
挑戰3殺手鐧
挑戰4阿徹……最後的聖戰
太太呢?
具有瘦身效果的運動
第4章 改善體質瘦身法
阿徹有點便祕了
寒天
便祕
關於排便
含有大量膳食纖維的食物一覽表
入江家的改善體質食譜
第5章 心理作戰瘦身法
老公的心態
心理作戰
老哥
專訪精神科醫師 名越康文先生!
第6章 之後的體重
改變的徵兆
阿徹的變化
終於…
周遭人的反應
太太也跟著變身
激動的瘦身史
阿徹的決心
瘦身開始
瘦身再開始
如何進行量體重瘦身法的做法
第2章 改變飲食瘦身法
入江家的餐桌
三菜一湯=苦行
想吃油炸物
不會發胖的甜點?
低卡路里的甜點?
姊妹
大推薦!!矽膠調理盒食譜
不發胖點心食譜
食品卡路里一覽表
第3章 運動瘦身法
阿徹是宅男
挑戰1卡拉OK
挑戰2公園高爾夫
挑戰3殺手鐧
挑戰4阿徹……最後的聖戰
太太呢?
具有瘦身效果的運動
第4章 改善體質瘦身法
阿徹有點便祕了
寒天
便祕
關於排便
含有大量膳食纖維的食物一覽表
入江家的改善體質食譜
第5章 心理作戰瘦身法
老公的心態
心理作戰
老哥
專訪精神科醫師 名越康文先生!
第6章 之後的體重
改變的徵兆
阿徹的變化
終於…
周遭人的反應
太太也跟著變身
激動的瘦身史
後記
太太的小筆記
阿徹胖到最高點
阿徹復胖了
利用自助餐盤吃三菜一湯!!
激發鬥志的料理小道具
阿徹與運動、久繪與運動
久繪的體重(目標)
阿徹的變化
太太的小筆記
阿徹胖到最高點
阿徹復胖了
利用自助餐盤吃三菜一湯!!
激發鬥志的料理小道具
阿徹與運動、久繪與運動
久繪的體重(目標)
阿徹的變化
作者介紹
■作者簡介
入江久繪
1983年生,北海道人。
23歲結婚,目前婚姻生活第六年。和老公兩人一起生活。以《結婚一年級生》(大田出版)一書出道,天真浪漫的新手太太形象深獲讀者喜愛。任何家事都做不好,尤其不擅長做菜,但卻非常喜歡做甜點。喜好:電玩、媽媽芭蕾、感覺有益健康的事物。
■譯者簡介
陳怡君
淡江大學日文系畢業,專職譯者。譯有《想要開始去爬山1~2》、《一個人吃太飽:高木直子的美味地圖》、《女人啊,就是這麼回事1~2》(大田出版)等。
規格
誠品貨碼 / 2681036175009
ISBN13 / 9789861793924
ISBN10 / 9861793925
EAN貨碼 / 9789861793924
頁數 / 176
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
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依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
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- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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