30天生薑力改變失調人生 | 誠品線上

不調女子ハトコの生姜まみれ生活30日間

內容簡介

內容簡介 醫學薑博士關鍵祕訣圖解版與頭痛、肩膀僵硬、全身無力、發燒纏鬥10年以上的作者HOTOKO，30天內親身實證石原結實博士的「生薑健康法」，從此告別畏寒、便祕的人生。喝生薑、吃生薑、泡生薑、貼生薑，徹底活用生薑！石原結實博士傳授四週生薑生活，失調人生不再來！ 第一週：擊退失調症狀→早餐前、午飯時、入睡前，只要喝一杯生薑紅茶。第二週：提高身體代謝力→旅行持續生薑生活，自製生薑大餐、生薑汽水。第三週：克服「瞑眩」反應→使用薑粉、管狀薑泥、現磨薑泥，輕鬆攝取生薑。第四週：從體外感受生薑力→生薑浴讓你渾身暖呼呼，生薑貼布讓你告別痠痛。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介石原結實長崎大學醫學系博士，現任石原診所院長。簡單易懂的醫學解說方式加上平易近人的親和力，吸引了各大電視、雜誌、演講會等的爭相邀約，經常在日本全國各地舉辦演講等等。其著作暢銷書《生薑力》等書已超過250本，於美國、德國、俄羅斯、中國、韓國、台灣等地翻譯出版合計100本以上。 ■繪者簡介HATOCO因為Comic Essay大賽而出道的插畫家。喜歡鳥類，特別是鴿子，所以筆名叫HATOCO。興趣是騎自行車、蒐集可愛的鳥類飾品。沉迷於跑步、自行車露營與戶外活動。部落格「HATOCO的小部屋」http： shiracobato.blog100.fc2.com ■譯者簡介陳怡君淡江大學日文系畢業，專職譯者。譯有《想要開始去爬山:1～2》、《一個人吃太飽:高木直子的美味地圖》、《一個人去旅行1～2》等。翻譯作品集：http: ejean006.blogspot.com

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產品目錄 推薦序前言第一章 生薑是我的救命恩人！？大家好 我是薑博士 體寒是萬病之緣！？體寒的組成結構解決體寒問題的終極食材 生薑的祕密 溫暖身體的三大天王 以生薑紅茶貫徹生薑生活【薑博士的小專欄(1)】適合生薑生活的人、不適合生薑生活的人 第二章 開始展開生薑生活 擊退身體失調！基本生薑紅茶的做法 輕輕鬆鬆、短期見效的生薑紅茶 一週成效報告！！ ˙完全生薑生活第一週總結 旅行中的HATOKO之生薑生活 飲食中也要加入生薑！！拼了老命篇 來做自家製薑汁汽水吧！！ 發現生薑的魅力！生薑料理報告會 ˙完全生薑生活第二周總結 第三章 跳脫身體失調的輪迴！身體失調出現了！？完全生薑生活「額外加一點」！輕鬆溫暖身體篇 想要更偷懶一點的話生薑番外篇 宿醉與怕熱者的生薑生活˙完全生薑生活第三周總結 【薑博士的小專欄(2)】什麼叫做瞑眩？第四章 不是光靠吃而已的生薑活用術！ 從體外也能活用生薑力！生薑浴讓身體變得暖呼呼 從體外也能活用生薑力！以生薑貼布向疼痛說再見 趁著做生薑紅茶的空閒時間運動，鍛鍊肌力 ˙完全生薑生活最後一週總結 第五章 生薑生活Q&A 後記 生薑徹底改變了我的人生！

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