在憤怒的世界裡淡定地活著

在憤怒的世界裡淡定地活著

期:
2017/01/06
9
280252
查詢門市庫存

內容簡介

在憤怒時還保持風度的人,是最有力量的人!
給看不慣的世界一個看得慣的理由
管理好自己的情緒才能成就自己

這是一本教會你如何對自己的情緒進行調適、改正和升級的指導書,
從而使你更快速和更容易地精通情緒、管理情緒,做情緒的真正主人。

大道理人人都懂,小情緒卻難自控。
有了讓所有人都能受益的情緒能力技術寶典,
現在,你終於可以不生氣了!
在這個快速的社會裡,我們往往因為一件小事而大發雷霆,甚至因為一句話而鬱鬱寡歡,這些全者是被情緒牽著走!被當成了情緒的奴隸。持續放任自已的情緒,久而久之,你的情緒將會完全的掌握你!
如果,你想要學會掌握你的情緒、如果,你想好好的靜下心,但卻被情緒干擾、如果,你想要好好的愛親人、孩子,但卻大吼大叫的。內心,真正所想每每都被一瞬間的情緒所打亂,這些都是情緒當成了你的主人,最後只會傷人、傷心、傷已、傷身,最可怕的事實是情緒生病比身體生病更可怕!醫學證明:七六%的常見疾病都是情緒引起的!
但是這些情況都是可以避免的!本書將教會你,重新當情緒的主人,不在被情緒牽著走,透過大量詳實的實例,或是歷史著名事件的再現,或是當代世間百態,或是偉人智者的妙語連珠,或是小人物們的處世之道,可謂是包羅萬象,博古通今。希望從根本來改善讀者們的情緒問題,先「疏導」情緒,再「面對」現實,進而「解決」問題,不再讓情緒繼續主導自己的人生。
展開看更多

產品目錄

〔目錄〕Contents
前言 馴服情緒野馬,在憤怒的世界裡淡定地活著…002
自序 拒絕做踢無辜小狗的情緒病患者…………………005
第一章 情緒,讓你歡喜讓你憂
第一節 情緒不是隨便「鬧」的…………………………015
第二節 樂觀會讓你走得更遠……………………………021
第三節 憤怒是魔鬼………………………………………027
第四節 與生俱來的恐懼…………………………………033
第五節 無法釋放的鬱悶…………………………………039
第二章 揭開情緒的面紗
第一節 中外研究看情緒…………………………………049
第二節 不良情緒—隨時點燃的導火線……………055
第三節 蝴蝶效應—情緒產生的過程………………061
第四節 情緒不等於性情…………………………………069
第三章 外表情緒的感測器
第一節 準確掌握表情密碼………………………………079
第二節 聲音傳遞情緒……………………………………086
第三節 傾聽話中情緒……………………………………093
第四節 習慣動作暴露情緒指數…………………………100
第四章 為情緒重新打包
第一節 大禹治水的啟示…………………………………111
第二節 我思故我在………………………………………118
第三節 按時給情緒來一次全面體檢…………………125
第四節 建立信念:我們一定可以戰勝壞情緒………135
第五章 六步走出情緒束縛
第一節 健康是情緒穩定的首要條件…………………147
第二節 換個想法…………………………………………155
第三節 朋友是最好的藥…………………………………162
第四節 看看自己擁有什麼………………………………171
第五節 半個小時的放縱…………………………………178
第六節 不妨讓自己暫遁「空門」………………………186
第六章 駕馭情緒
第一節 知道你在做什麼…………………………………195
第二節 準備好承擔後果了嗎? …………………………202
第三節 將視線轉移到路邊的小狗身上………………211
第四節 污染情緒是不道德的……………………………219
第五節 退一步海闊天空…………………………………228
第七章 讓情緒為我所用
第一節 上一步天堂,下一步地獄………………………241
第二節 自知才能自明……………………………………247
第三節 利用別人的情緒突破僵局………………………255
第四節 撥開複雜情緒的迷霧……………………………263

作者介紹

林大有

名字取自易經第十四卦的「火天大有」。

大有,柔得尊位,大中而上下應之,曰大有。

其徳剛健而文明,應乎天而時行,是以元亨。



中山大學中文研究所碩士,從事文化事業多年,曾任出版公司與雜社編務主管多年。



因為一場人生轉折前往印度奧修村進行內在心靈的探索,從此展開對身心靈方面以及人生價值的追索。



回來後,開始在社區大學授課,教導有關幸福與快樂的課程,由於教學生動、引喻深入人心,課程期期額滿、深受歡迎。



著有《關於幸福的100個故事》。

規格

誠品貨碼 / 2681413688009
ISBN13 / 9789864560738
ISBN10 / 9864560735
EAN貨碼 / 9789864560738
頁數 / 269
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無

退貨說明

退貨須知:

  1. 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
  2. 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。

依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:

  1. 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
  2. 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
  3. 報紙、期刊或雜誌。
  4. 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
  5. 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
  6. 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
  7. 國際航空客運服務。

若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:

  1. 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  2. 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  3. 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
  4. 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  5. 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  6. 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送

作者相關書籍