浪漫禪風養生帖

浪漫禪風養生帖

期:
2008/12/11
9
200180
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內容簡介

如果您天天為工作、家庭及生活奔忙,感覺神經緊繃,忍不住為經濟不景氣、社會不公平生氣,那就表示太緊張了,可能生病。 其實凡事不用要求十全十美,天塌下來還有高個子頂著,放鬆一下、充電之後再出發才能活力充沛。 本書針對不同階層的人,提供各種有助於紓解情緒的浪漫禪風養生茶飲,包括年輕浪漫風、淑女與紳士茶、四季風、考生大補帖、清蔬藥膳與足、藥浴等。悠閒之後可以發現周遭的人更友善、自己更有精神,連空氣都變得舒爽了。
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產品目錄

【浪漫禪風養生帖】目錄

【自序】用一份閒情分享浪漫、舒悅與健康………吳碧玲003

【前言】淺介幾個中醫養生基本概念015

養生不等於吃補,重在平衡/認識並正確使用中藥

了解使用者的身體狀況/認識藥材、藥性

注意用法、用量與均衡/清晨不宜空腹吃生冷食物

芳香療法亦應注意安全

【浪漫養生小品】029

一、浪漫花果茶030

◎玫瑰薰衣草茶 ◎菊花金桔茶 ◎鳳梨白玉露 ◎曇花蓮子羹

◎桂香茉莉花茶 ◎美麗花草茶 ◎玫瑰梅子茶 ◎檸檬蘋果茶

◎玫瑰檸檬茶  ◎菊花柚子茶

二、 四季養生飲041

《春之飲》

◎初春—掬飲桂花香

‧養生桂花茶

◎春寒小感冒─桂枝蔥薑好

‧紅棗薑母茶 ‧蔥白薑母茶 ‧桂枝蔥薑茶

◎春溫解風熱—桑葉菊花好

‧桑葉菊花茶 ‧菊花杏仁茶 ‧金銀菊花茶

為何養生茶飲不用金屬鍋

《夏之泉》

◎補氣清暑—人參麥冬茶

◎清暑解渴─參鬚茶

‧參鬚菊花茶 ‧參鬚薄荷茶

◎提神開胃─仙楂洛神茶 ◎清心寧神蓮花茶 ◎清涼菊花茶 

◎黃耆清涼茶 ◎菊花水果茶 ◎參鬚洛神茶 ◎參鬚杞菊茶

《秋之露》

◎潤肺滋養─百合麥冬湯 ◎理氣開鬱─茉莉金桔茶 

◎初秋養生─參鬚橘香茶

◎清秋收心─梅菊君子茶

‧菊花君子茶 ‧梅花君子茶

《冬之湯》

◎冬日潤膚滋養—黃耆麥冬茶 ◎舒筋—杜仲玫瑰茶 ◎黃耆桂圓茶

◎陳皮薑母茶 ◎玫瑰薑母茶 ◎紫蘇薑母茶 ◎桂圓金橘薑母茶

◎參耆薑母茶

三、 淑女茶079

◎補血悅顏—當歸玫瑰花茶 ◎芍藥牡丹茶 ◎玫瑰紅棗薑母茶

四、長青茶083

◎養血烏髮──當歸首烏茶 ◎強筋骨、補虛勞─狗脊杜仲長青飲

◎通血脈、益氣力─天麻菊花長青飲

五、清養茶089

◎清肝明目─菊花茶二帖

‧菊花決明茶 ‧菊花七葉膽茶

◎ 梅仙菊花養生飲 ◎茯苓蓮子湯─養胃安神

【禪風養生饌】095

◎花香寬心飲

‧茉莉薄荷飲 ‧玫瑰薄荷茶 ‧菊花薄荷茶

◎ 雲裳蓮心清涼露 ◎菊花洛神茶 ◎菊花山藥湯 ◎橄欖順氣茶

【藥膳補帖】103

市售「藥膳」補些什麼?/藥膳與中藥湯劑不同

一、 藥膳篇110

藥膳加酒增進浪漫氣氛/清蔬藥膳最健康

◎菊花苦瓜湯 ◎金針蘿蔔湯 ◎昆布豆腐湯 ◎參鬚冬瓜湯

◎芡實養生粥 ◎清心蓮子粥 ◎清涼蓮藕糊 ◎竹葉菊花凍

◎黃耆絲瓜湯

作者介紹

1964年生,台北市人,曾住花蓮,現居台中太平。

國立成功大學中文系學士,東海大學中文研究所碩士,曾任中學國文老師。

中醫師檢定考試及格。自號生活禪齋主,學佛習禪近二十年,長期從事身心靈研修與隨緣說法。



規格

誠品貨碼 / 2680392286008
ISBN13 / 9789866664199
ISBN10 / 9866664198
EAN貨碼 / 9789866664199
頁數 / 208
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無

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