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浪漫禪風養生帖

內容簡介

內容簡介 如果您天天為工作、家庭及生活奔忙，感覺神經緊繃，忍不住為經濟不景氣、社會不公平生氣，那就表示太緊張了，可能生病。 其實凡事不用要求十全十美，天塌下來還有高個子頂著，放鬆一下、充電之後再出發才能活力充沛。 本書針對不同階層的人，提供各種有助於紓解情緒的浪漫禪風養生茶飲，包括年輕浪漫風、淑女與紳士茶、四季風、考生大補帖、清蔬藥膳與足、藥浴等。悠閒之後可以發現周遭的人更友善、自己更有精神，連空氣都變得舒爽了。

作者介紹

作者介紹 1964年生，台北市人，曾住花蓮，現居台中太平。國立成功大學中文系學士，東海大學中文研究所碩士，曾任中學國文老師。中醫師檢定考試及格。自號生活禪齋主，學佛習禪近二十年，長期從事身心靈研修與隨緣說法。

產品目錄

產品目錄 【浪漫禪風養生帖】目錄 【自序】用一份閒情分享浪漫、舒悅與健康………吳碧玲003 【前言】淺介幾個中醫養生基本概念015 養生不等於吃補，重在平衡／認識並正確使用中藥 了解使用者的身體狀況／認識藥材、藥性 注意用法、用量與均衡／清晨不宜空腹吃生冷食物 芳香療法亦應注意安全 【浪漫養生小品】029 一、浪漫花果茶030 ◎玫瑰薰衣草茶 ◎菊花金桔茶 ◎鳳梨白玉露 ◎曇花蓮子羹 ◎桂香茉莉花茶 ◎美麗花草茶 ◎玫瑰梅子茶 ◎檸檬蘋果茶 ◎玫瑰檸檬茶 ◎菊花柚子茶 二、 四季養生飲041 《春之飲》 ◎初春—掬飲桂花香 ‧養生桂花茶 ◎春寒小感冒─桂枝蔥薑好 ‧紅棗薑母茶 ‧蔥白薑母茶 ‧桂枝蔥薑茶 ◎春溫解風熱—桑葉菊花好 ‧桑葉菊花茶 ‧菊花杏仁茶 ‧金銀菊花茶 為何養生茶飲不用金屬鍋 《夏之泉》 ◎補氣清暑—人參麥冬茶 ◎清暑解渴─參鬚茶 ‧參鬚菊花茶 ‧參鬚薄荷茶 ◎提神開胃─仙楂洛神茶 ◎清心寧神蓮花茶 ◎清涼菊花茶 ◎黃耆清涼茶 ◎菊花水果茶 ◎參鬚洛神茶 ◎參鬚杞菊茶 《秋之露》 ◎潤肺滋養─百合麥冬湯 ◎理氣開鬱─茉莉金桔茶 ◎初秋養生─參鬚橘香茶 ◎清秋收心─梅菊君子茶 ‧菊花君子茶 ‧梅花君子茶 《冬之湯》 ◎冬日潤膚滋養—黃耆麥冬茶 ◎舒筋—杜仲玫瑰茶 ◎黃耆桂圓茶 ◎陳皮薑母茶 ◎玫瑰薑母茶 ◎紫蘇薑母茶 ◎桂圓金橘薑母茶 ◎參耆薑母茶 三、 淑女茶079 ◎補血悅顏—當歸玫瑰花茶 ◎芍藥牡丹茶 ◎玫瑰紅棗薑母茶 四、長青茶083 ◎養血烏髮──當歸首烏茶 ◎強筋骨、補虛勞─狗脊杜仲長青飲 ◎通血脈、益氣力─天麻菊花長青飲 五、清養茶089 ◎清肝明目─菊花茶二帖 ‧菊花決明茶 ‧菊花七葉膽茶 ◎ 梅仙菊花養生飲 ◎茯苓蓮子湯─養胃安神 【禪風養生饌】095 ◎花香寬心飲 ‧茉莉薄荷飲 ‧玫瑰薄荷茶 ‧菊花薄荷茶 ◎ 雲裳蓮心清涼露 ◎菊花洛神茶 ◎菊花山藥湯 ◎橄欖順氣茶 【藥膳補帖】103 市售「藥膳」補些什麼？／藥膳與中藥湯劑不同 一、 藥膳篇110 藥膳加酒增進浪漫氣氛／清蔬藥膳最健康 ◎菊花苦瓜湯 ◎金針蘿蔔湯 ◎昆布豆腐湯 ◎參鬚冬瓜湯 ◎芡實養生粥 ◎清心蓮子粥 ◎清涼蓮藕糊 ◎竹葉菊花凍 ◎黃耆絲瓜湯

商品規格

試閱文字

內文 : 你可曾不經意的看見春天的嫩葉抽芽、花兒綻放；
你可曾怡然的徜徉在夏日午後、蟬鳴唧唧的閒逸中？
你可曾靜心聆聽清晨的鳥語，輕輕喚醒你沉睡的心靈；你可曾悠然聽見夜晚的蟲鳴，帶來寧靜與清涼。
我們一路走來，為了工作、家庭及生活不停奔忙，作為生命的主人，實在辛苦！現在不妨坐下來歇會兒，歇歇腳，也歇歇疲憊的心。坐下來喝杯茶，這是特別為生命的主人調配的養生茶，悠閒地慢慢品嘗，希望有助於帶來沉寧、舒悅與健康、喜樂。
由於某個因緣，我開始學佛習禪、在生活中修行，同時接觸到傳統中醫藥，而且將其融入生活中；加上早年修習的太極拳，體會到佛、醫、柔三者不但相容、相通，還能彼此交融，使身、心、靈成為一體，生命因而更加完整而充實。我不但將這些深刻體悟應用在日常生活中，也常應親朋好友之請，為其調配適合體質、季節、環境的養生茶飲與藥膳，結果都獲得很好的回響。因而進一步將內容與心得記錄下來，陸續發表於國語日報的家庭版，以分享給更多需要者。此時也體會到現代人的身心問題其實在於壓力與緊張，單靠藥食難以真正解決問題；還要加上心靈放鬆、保持心情閒適平和，養身藥食才能充分吸收，真正達到身心平衡安樂的目標。事實上這種閒適寧靜、自在喜樂的生活就是所謂的「禪」。從民國九十一年起，承國語日報家庭版歷任編輯的支持與鼓勵，陸續發表了「養生茶飲」、「清蔬藥膳」、「藥浴」、「考生大補帖」、「浪漫養生小品」、「中醫養生」等單元，九十七年再轉為「禪風養生系列」，七年來共發表了一百餘篇，很多讀者、朋友都鼓勵我結集出書，以便於閱讀與保存、應用。由於元氣齋以出版通俗保健書籍為主，為了加強深度與廣度，特別再加上一些藥理與常見病症的預防保健等內容，重新分類編排，以符合更多人「在浪漫與禪風中達到養生」的目標。家父一生懸壺濟世，照顧過無數病患。我自幼耳濡目染，感受到視病如親的慈悲心，自愧未能承其衣缽，只好盡量以所知、所學貢獻給需要者，這些養生書與日常保健文章都簡潔易懂、容易調配與製作，應該勉強算得上繼承了他的精神吧。我認為養生是一種自我身心的覺醒，這與禪宗講究找尋自性如來的精神一致；只有珍愛自己才能愛其所愛、推己及人，這才是我出版本書的終極目標。