不吃藥運動法 (增訂版) | 誠品線上

不吃藥運動法 (增訂版)

作者 元氣齋
出版社 元氣齋出版社有限公司
商品描述 不吃藥運動法 (增訂版):最近亞洲很多國家都流行做「動物體操」,主要是學動物走路,以活動平常很少用到的肌肉,頗具保健效用。其實「步行」本來就是最好的運動,如能有恆

內容簡介

內容簡介 最近亞洲很多國家都流行做「動物體操」,主要是學動物走路,以活動平常很少用到的肌肉,頗具保健效用。其實「步行」本來就是最好的運動,如能有恆練習倒退走、仰身爬行、倒立、踮腳尖等,更容易體會到妙效。 運動不是健康者的專利,身體虛弱或有病者更要運動;而且寧可在能動時多動,不要等到自己不能動了才讓別人幫忙做復健。書中提到多位名人的體驗,兼談手指操、五官機能操、女性健美操及高齡人士長壽操,只要選幾種常常做,就可望常保健康少病痛。

商品規格

書名 / 不吃藥運動法 (增訂版)
作者 / 元氣齋
簡介 / 不吃藥運動法 (增訂版):最近亞洲很多國家都流行做「動物體操」,主要是學動物走路,以活動平常很少用到的肌肉,頗具保健效用。其實「步行」本來就是最好的運動,如能有恆
出版社 / 元氣齋出版社有限公司
ISBN13 / 9789867596864
ISBN10 / 9867596862
EAN / 9789867596864
誠品26碼 / 2680277456007
頁數 / 240
開數 / 25K
注音版 /
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文 繁體
級別 / N:無