不吃藥運動法 (增訂版)
| 作者 | 元氣齋 |
|---|---|
| 出版社 | 元氣齋出版社有限公司 |
| 商品描述 | 不吃藥運動法 (增訂版)：最近亞洲很多國家都流行做「動物體操」，主要是學動物走路，以活動平常很少用到的肌肉，頗具保健效用。其實「步行」本來就是最好的運動，如能有恆 |
內容簡介
內容簡介 最近亞洲很多國家都流行做「動物體操」，主要是學動物走路，以活動平常很少用到的肌肉，頗具保健效用。其實「步行」本來就是最好的運動，如能有恆練習倒退走、仰身爬行、倒立、踮腳尖等，更容易體會到妙效。 運動不是健康者的專利，身體虛弱或有病者更要運動；而且寧可在能動時多動，不要等到自己不能動了才讓別人幫忙做復健。書中提到多位名人的體驗，兼談手指操、五官機能操、女性健美操及高齡人士長壽操，只要選幾種常常做，就可望常保健康少病痛。
商品規格
| 書名 / | 不吃藥運動法 (增訂版) |
|---|---|
| 作者 / | 元氣齋 |
| 簡介 / | 不吃藥運動法 (增訂版)：最近亞洲很多國家都流行做「動物體操」，主要是學動物走路，以活動平常很少用到的肌肉，頗具保健效用。其實「步行」本來就是最好的運動，如能有恆 |
| 出版社 / | 元氣齋出版社有限公司 |
| ISBN13 / | 9789867596864 |
| ISBN10 / | 9867596862 |
| EAN / | 9789867596864 |
| 誠品26碼 / | 2680277456007 |
| 頁數 / | 240 |
| 開數 / | 25K |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |