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內容簡介
「我學心理學,是為了拯救我自己!」
教室內不可言說的霸凌、不被同儕理解的孤獨、無法交集的平行線父母,
活下去,是厭世者最積極的努力。
「我常在想,如果那時候,有人能知道我發生什麼事,拉我一把就好了。」
「要是那時候,我有能力保護好自己,就好了。」
「有人陪,不代表不寂寞;當他們發現真實的我,還會繼續當我的朋友嗎?」
●「自殺」已成台灣青少年第二大死因。~衛生福利部2013調查
●13~21歲青少年,認為自己「常常」或「總是」感到憂鬱的比例高達4成,顯著高於其他年齡層。~董氏基金會2017調查
你感到悲傷就是悲傷,感到痛苦就是痛苦,不需要與別人比較。
你感覺到的,就是真實。
海苔熊說:「人類是需要原因的動物,當我們看到身邊有一個人痛苦、難過、萎靡不振、對任何事情都缺乏興趣的時候,會很想要知道『原因』是什麼。」然而「解開」這些結並不容易,在那之前,不妨先嘗試去了解,不論是了解身邊那些正在受苦的人,或者是了解現在正在受苦的自己。
你的心我懂,因為我也是→引人入勝的小說敘事
你的問題,心理學能給你啟發→淺易好懂的心理學知識
以親身經歷的第一手書寫,帶領你進入升學壓力下的扭曲世界,新聞中令人扼腕的自殺高中生,內心運作著什麼?活下來的人,又是如何走過?
to be, or not to be.
獻給所有受苦的靈魂,以及希望變得更堅強的人。
這不是一本教你快樂的書,
但從今以後,對快樂,你會有不同想法。
作者從高中開始與憂鬱症奮戰,
深陷人際關係、升學壓力之中,
霸凌、學測、面試、閱讀障礙、暴食症、休學......種種關卡,
存活下來,
是厭世者最積極的努力。
以PR值97,沒有使用任何加分條件考進明星學校的學生,說自己笨到看不懂課本上白話到了極點的文章,誰會相信?
我以為所謂的霸凌,是要被關到廁所之類的肢體暴力才算。畢竟,她們只是散播謠言,叫大家別跟我當朋友而已。
我對著鏡子努力的練習微笑,背著那些一點都不像我的自我介紹,假裝自己是個活潑開朗外向的人。
歷經數次藥物治療、心理諮商都沒有突破性的改善,
作者決定挑戰2.09%的錄取率,轉學攻讀成大心理系,
透過理論來了解所謂的「正常人」是什麼?
什麼樣的不完美,可以適度地原諒自己?
什麼樣的情況,必須正視問題,迫使自己做出改變?
一起走向盡頭微光,
也許再也好不了,那又怎麼樣?
你會找到屬於你的朋友,
你會找到和父母和解的契機,
你會找到相信自己的勇氣。
教室內不可言說的霸凌、不被同儕理解的孤獨、無法交集的平行線父母,
活下去,是厭世者最積極的努力。
「我常在想,如果那時候,有人能知道我發生什麼事,拉我一把就好了。」
「要是那時候,我有能力保護好自己,就好了。」
「有人陪,不代表不寂寞;當他們發現真實的我,還會繼續當我的朋友嗎?」
●「自殺」已成台灣青少年第二大死因。~衛生福利部2013調查
●13~21歲青少年,認為自己「常常」或「總是」感到憂鬱的比例高達4成,顯著高於其他年齡層。~董氏基金會2017調查
你感到悲傷就是悲傷,感到痛苦就是痛苦,不需要與別人比較。
你感覺到的,就是真實。
海苔熊說:「人類是需要原因的動物,當我們看到身邊有一個人痛苦、難過、萎靡不振、對任何事情都缺乏興趣的時候,會很想要知道『原因』是什麼。」然而「解開」這些結並不容易,在那之前,不妨先嘗試去了解,不論是了解身邊那些正在受苦的人,或者是了解現在正在受苦的自己。
你的心我懂,因為我也是→引人入勝的小說敘事
你的問題,心理學能給你啟發→淺易好懂的心理學知識
以親身經歷的第一手書寫,帶領你進入升學壓力下的扭曲世界,新聞中令人扼腕的自殺高中生,內心運作著什麼?活下來的人,又是如何走過?
to be, or not to be.
獻給所有受苦的靈魂,以及希望變得更堅強的人。
這不是一本教你快樂的書,
但從今以後,對快樂,你會有不同想法。
作者從高中開始與憂鬱症奮戰,
深陷人際關係、升學壓力之中,
霸凌、學測、面試、閱讀障礙、暴食症、休學......種種關卡,
存活下來,
是厭世者最積極的努力。
以PR值97,沒有使用任何加分條件考進明星學校的學生,說自己笨到看不懂課本上白話到了極點的文章,誰會相信?
我以為所謂的霸凌,是要被關到廁所之類的肢體暴力才算。畢竟,她們只是散播謠言,叫大家別跟我當朋友而已。
我對著鏡子努力的練習微笑,背著那些一點都不像我的自我介紹,假裝自己是個活潑開朗外向的人。
歷經數次藥物治療、心理諮商都沒有突破性的改善,
作者決定挑戰2.09%的錄取率,轉學攻讀成大心理系,
透過理論來了解所謂的「正常人」是什麼?
什麼樣的不完美,可以適度地原諒自己?
什麼樣的情況,必須正視問題,迫使自己做出改變?
一起走向盡頭微光,
也許再也好不了,那又怎麼樣?
你會找到屬於你的朋友,
你會找到和父母和解的契機,
你會找到相信自己的勇氣。
產品目錄
審訂序 心理學給我的力量 蔡宇哲
推薦序 是的,你可能一輩子也不會好了 海苔熊
自序 也許再也好不了,那又怎麼樣?
Chapter 1. 打開藍色大門
我死了對全世界都好
別叫憂鬱快樂一點
我的記憶被偷走了
心理學教會我的事:正視自己的感覺
Chapter 2. 憂鬱找上我,還是我找上憂鬱
教室內不可言說的祕密
我沒有資格在這裡
察言觀色是我發展遲緩的能力
我得偽裝
心理學教會我的事:笨是天生的嗎?
Chapter 3. 沒有盡頭的輪迴
壓力悶燒的結果
被討厭了,勇氣幫不了我
不如就這樣消失吧
這一次,試著拯救自己
心理學教會我的事:壓力是自己給的
Chapter 4. 終於找回了自己
寂寞,會傷害尊嚴
第一個救我的人
朋友原來是這樣來的
打開心房,再多一點點
從心底和父母擁抱
心理學教會我的事:維繫友誼的七大原則
後語 離開病房之後
推薦序 是的,你可能一輩子也不會好了 海苔熊
自序 也許再也好不了,那又怎麼樣?
Chapter 1. 打開藍色大門
我死了對全世界都好
別叫憂鬱快樂一點
我的記憶被偷走了
心理學教會我的事:正視自己的感覺
Chapter 2. 憂鬱找上我,還是我找上憂鬱
教室內不可言說的祕密
我沒有資格在這裡
察言觀色是我發展遲緩的能力
我得偽裝
心理學教會我的事:笨是天生的嗎?
Chapter 3. 沒有盡頭的輪迴
壓力悶燒的結果
被討厭了,勇氣幫不了我
不如就這樣消失吧
這一次,試著拯救自己
心理學教會我的事:壓力是自己給的
Chapter 4. 終於找回了自己
寂寞,會傷害尊嚴
第一個救我的人
朋友原來是這樣來的
打開心房,再多一點點
從心底和父母擁抱
心理學教會我的事:維繫友誼的七大原則
後語 離開病房之後
各界推薦
「面對憂鬱者,我們總擔心自己的安慰辭不達意。如果你願意的話,這一次,我們靜靜聆聽就好。」
--臨床心理師/丁郁芙
「我覺得這本書最珍貴的地方--就算是一本建立在心理學理論上的書,但在這些理論的背後,有一個活生生的人,正在用她的生命和你打招呼。」
--科普心理作家/海苔熊
「無論你是哪一種人,相信透過閱讀這本書,都能獲得一些讓自己更快站起來的知識與力量。」
--台灣應用心理學會副理事長/蔡宇哲
「我帶過幾位曾經自殺過的孩子,那手上密密麻麻的刀疤實在令人心碎。我想要推薦這本書給我那些孩子,希望他們明白自己並不孤單,找到相信自己的勇氣。」
--作家、國小教師/蘇明進
「這本用情感和理性交織而成的憂鬱之書,直視黑暗,反而帶給我們更多光亮卻合理的希望。」
--臨床心理師/蘇益賢
--臨床心理師/丁郁芙
「我覺得這本書最珍貴的地方--就算是一本建立在心理學理論上的書,但在這些理論的背後,有一個活生生的人,正在用她的生命和你打招呼。」
--科普心理作家/海苔熊
「無論你是哪一種人,相信透過閱讀這本書,都能獲得一些讓自己更快站起來的知識與力量。」
--台灣應用心理學會副理事長/蔡宇哲
「我帶過幾位曾經自殺過的孩子,那手上密密麻麻的刀疤實在令人心碎。我想要推薦這本書給我那些孩子,希望他們明白自己並不孤單,找到相信自己的勇氣。」
--作家、國小教師/蘇明進
「這本用情感和理性交織而成的憂鬱之書,直視黑暗,反而帶給我們更多光亮卻合理的希望。」
--臨床心理師/蘇益賢
作者介紹
■作者簡介
張閔筑
成功大學心理系學生
討厭被定位
但你可以在書中發現片段的我
蔡宇哲/審訂
高雄醫學大學心理學系助理教授
台灣應用心理學會副理事長
哇賽心理學總編輯
PanSci科學新聞網、國語日報科學版、幼獅少年、元氣網名人在線...等專欄作家
著有《神奇的心理學》
規格
誠品貨碼 / 2681527862005
ISBN13 / 9789863429159
ISBN10 / 9863429155
EAN貨碼 / 9789863429159
頁數 / 240
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 2X14.8X21CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
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- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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