健身肌力訓練法
| 作者 | 飯島庸一 |
|---|---|
| 出版社 | 聯合發行股份有限公司 |
| 商品描述 | 健身肌力訓練法：本書介紹讀者如何打造緊實的體格＆進行肌力訓練內容包含了1.打造指定的身體部位線條！2.達成帥氣美麗且充滿均衡感的體型3.打造不發胖身體的訓練清單4.運動 |
內容簡介
內容簡介 本書介紹讀者如何打造緊實的體格＆進行肌力訓練內容包含了:1.打造指定的身體部位線條！2.達成帥氣美麗且充滿均衡感的體型3.打造不發胖身體的訓練清單4.運動別的肌力訓練詳細介紹：胸 ●寬厚的胸膛 ●提升胸部線條手臂 ●充滿肌肉的健壯手臂 ●收緊後手臂腹‧腰 ●塊塊分明的腹肌 ●纖細的腰圍下半身 ●上翹的臀型 ●充滿彈性的小翹臀腿 ●強韌的大腿 ●苗條的雙腿只要根據本書任何人都可以立刻開始進行的簡單訓練清單達成胸、手臂、腹、腿指定的部位打造&雕塑成理想的體型並且有效率的訓練清單組合法以及提升訓練效果的飲食法介紹讓每個人在短時間內打造出理想體型！
作者介紹
作者介紹 ■作者簡介飯島庸一
商品規格
| 書名 / | 健身肌力訓練法 |
|---|---|
| 作者 / | 飯島庸一 |
| 簡介 / | 健身肌力訓練法：本書介紹讀者如何打造緊實的體格＆進行肌力訓練內容包含了1.打造指定的身體部位線條！2.達成帥氣美麗且充滿均衡感的體型3.打造不發胖身體的訓練清單4.運動 |
| 出版社 / | 聯合發行股份有限公司 |
| ISBN13 / | 9789575387471 |
| ISBN10 / | 9575387473 |
| EAN / | 9789575387471 |
| 誠品26碼 / | 2680913542002 |
| 頁數 / | 192 |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 尺寸 / | 21X15CM |
| 級別 / | N:無 |