

別上鉤: 轉怒火為清涼的6堂課
Practicing Peace in Times of War
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290229
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內容簡介
今日的世界,到處可見戰爭的爆發與暴力的行為,我們許多人對此都感到難以抵擋而相當無助。佩瑪.丘卓在這本書中,以佛法的教導來探究侵略、仇恨和戰爭的源頭,並說明它們就在我們的心中,而非他處。接著,她告訴我們,個人應對每日生活挑戰的方式,便足以導致暴力舊習的延續,或反之而能創造慈悲的新文化。
在這本鼓舞人心且簡要易讀的書中,佩瑪.丘卓於開宗明義時便說到:「戰爭與和平都始於人心」。隨後,她提供了人人皆可在生活中運用的實用技巧,針對自己的念頭、行為等習性而修持和平。她也說到:審視內在,找到新的生活方式,進而轉化自己個人的生命,並且轉化我們整個的世界,這件事情,永遠都不嫌遲。
此外,本書也在每一章節另附上延伸閱讀,祈願多位大成就者的偈言與實修能導引讀者更貼近藏傳佛教的核心,安住當下,培養溫暖而慈悲的菩提心。
在這本鼓舞人心且簡要易讀的書中,佩瑪.丘卓於開宗明義時便說到:「戰爭與和平都始於人心」。隨後,她提供了人人皆可在生活中運用的實用技巧,針對自己的念頭、行為等習性而修持和平。她也說到:審視內在,找到新的生活方式,進而轉化自己個人的生命,並且轉化我們整個的世界,這件事情,永遠都不嫌遲。
此外,本書也在每一章節另附上延伸閱讀,祈願多位大成就者的偈言與實修能導引讀者更貼近藏傳佛教的核心,安住當下,培養溫暖而慈悲的菩提心。
產品目錄
致謝
第1堂課當你開始火大了……
和平,就是「軟化我們心中的堅硬處。」
第1堂課當你開始火大了……
和平,就是「軟化我們心中的堅硬處。」
→延伸閱讀:
慈經
第2堂課等待的勇氣
暫停一下,不要馬上依習氣作出反應,而是放鬆,連結你心中的柔軟處。
慈經
第2堂課等待的勇氣
暫停一下,不要馬上依習氣作出反應,而是放鬆,連結你心中的柔軟處。
→延伸閱讀:
1. 發怒時的正念禪修
2. 我動彈不得,是誰的錯?
第3堂課別上鉤!
我們訓練自己,在「賢巴」的瘙癢感及想抓癢的渴望中,安靜下來,看著自己。
→延伸閱讀:
1. 同理心:慈悲的禪修
2. 真實的悲心
第4堂課改變你對痛苦的態度
痛苦生起時,如果我們把握機會,它便能激發我們去尋求答案。
→延伸閱讀:
1. 生氣時,看著自己的心
2. 是誰讓你墮入地獄?
3. 傷害你的人,帶你步向解脫道
第5堂課慈悲安住
厭惡感無非是種能量——是我們把它實有化、合理化,還以這為基礎傷害他人。
→延伸閱讀:
1. 看著嗔恨的本質
2. 嗔恨是自生自解脫的
3. 嗔心深處,有大樂
第6堂課正向的不安全感
暫停一下,深深吸氣、緩緩吐氣。永遠不要低估這單純暫停的
力量。
→延伸閱讀:
1. 有耐心,才有悲心
2. 付出行動,才是悲心
相關資源
關於作者
1. 發怒時的正念禪修
2. 我動彈不得,是誰的錯?
第3堂課別上鉤!
我們訓練自己,在「賢巴」的瘙癢感及想抓癢的渴望中,安靜下來,看著自己。
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3. 嗔心深處,有大樂
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力量。
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關於作者
作者介紹
■作者簡介
佩瑪.丘卓 Pema Chödrön
美籍的佛教尼師,師承著名的西藏禪修大師邱陽.創巴仁波切。她在加拿大新斯科夏省布雷頓角島的岡波寺擔任駐錫導師,該處為北美第一座為西方人所建的藏傳佛教寺院。
佩瑪.丘卓是多本暢銷書的知名作者,擅長從個人生命經驗及一般人的日常生活入手,將藏傳佛教的教義化為細膩感人又易於理解的實修指引,深受全世界讀者的喜愛,是位廣受愛戴的出家女眾與作家。
中文著作
《當生命陷落時:與逆境共處的智慧》
──心靈工坊2001年
《轉逆境為喜悅:與恐懼共處的智慧》
──心靈工坊2002年
《與無常共處:108篇生活的智慧》
──心靈工坊2003年
《不逃避的智慧》
── 心靈工坊2005年
《生命不再等待》
── 心靈工坊2008年
《無怨悔的世界:學習心靈安住的智慧》
──台灣明名文化2009年
《不被情緒綁架:擺脫你的慣性與恐懼》
──心靈工坊2012年
《生命如此美麗:在逆境中安頓身心》
── 心靈工坊2014年
■譯者簡介
蔣巴.丘卓
普賢法譯小組成員,清華大學管理學碩士,2009年開始學習佛法翻譯。
楊書婷
高雄醫學大學藥學學士、美國北卡大學公衛所衛教碩士,1989年開始學習佛書筆譯和法會口譯;「普賢法譯小組」發起人,個人網誌「在靈感中翻譯佛法,在業力下努力微笑」。
規格
誠品貨碼 / 2681063074009
ISBN13 / 9789866091414
ISBN10 / 9866091414
EAN貨碼 / 9789866091414
頁數 / 130
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 17X22CM
級別 / N:無
退貨說明
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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