卸妝也不怕! 打造正素顏的美肌圖鑑

第1章 打造美肌不可不知的肌膚護理
「無添加」對皮膚不見得比較溫和！
無添加美妝品與合成物質的實態
當心反向操弄「彩妝保養品基準」的「不含防腐劑」產品
靠美白保養品，肌膚是不會變白的
肌膚變黑不光是因為紫外線！
美白效果的真相與肌膚的新陳代謝
只要了解這些就萬無一失！美白成分的3大分類
合成界面活性劑真的是壞東西嗎？
彩妝保養品是由3要素構成
界面活性劑的毒性會因類型不同而迥異！
有機美妝品才有毒的真相
「合成」的香料比「天然」的更純粹
「植物精華」與「精油」的差異在此
大部分的肌膚問題都該懷疑是因為「清洗過度」
實現美肌的洗面乳挑選守則
皂類的洗淨力和刺激性都很強烈
皂類究竟是何方神聖？
皂類的缺點比優點還多
手工美妝品應視為可疑物品並高度戒備
使用吸附髒汙型的洗面乳會淪為「內部缺水肌」！？
酵素洗顏產品會破壞「肌膚屏障」
可食用的東西塗在肌膚上也好放心才沒這回事！
油有分「食品級」與「彩妝保養品級」
比起卸妝乳，「卸妝油」才是正解
不同種類的卸妝品特色
油脂卸妝品萬無一失的選擇方法
保養品不會「滲透」→大半成分都是無效的
保養品的「滲透」及其效果之真相
「滿滿化妝水♪」只是苦了肌膚、瘦了荷包
防止化妝水蒸發的「防護膜」並非必要
洗臉後的保養基本上只要這些就OK
務必事先掌握的彩妝保養品成分選

第2章 適合輕熟女的進階護理
自來水對肌膚有何種程度的不良影響？
油其實是無法「保濕」的
油的種類與各自的優缺點
「％原液」是誇大之詞！當心「原液推銷手法」
「無所作為的肌膚護理」值得挑戰嗎？
卸妝品比「美容液」更值得投資
かずのすけ推薦的美容成分清單
かずのすけ認為可惜的美容成分清單
過於低廉的彩妝保養品裡暗藏可怕的玄機
彩妝保養品的價格與效果成正比嗎？
殺菌劑會讓痘痘肌逐漸深陷泥沼
事先理解面皰形成的機制
一旦依賴面皰藥，抹過藥的部位還會再復發！？
依案例區分，面皰的正確治療法
在皮膚科取得的保濕劑不該充當美妝品使用
面膜的刺激性勝過效果！？
粉刺護理愈做愈會形成「草莓鼻」
形成粉刺的原因在於對肌膚的刺激！
對付草莓鼻的私藏妙招
過度使用抗老化產品，年紀輕輕就變歐巴桑肌！？
皺紋與鬆弛的原因何在？
皺紋與鬆弛能憑藉彩妝保養品來改善嗎？
我們能做的抗老化對策有哪些
香料有囤積體內並引發過敏的風險
香料引發過敏的原因
「黑眼圈」美白也是白搭！改善的提示藏在洗臉中？
粉底果真對肌膚不好嗎？
礦物粉底VS一般粉底的徹底比較
如何選擇對肌膚溫和的粉底
防出油脫妝的妝前乳會讓膚況逐漸變差
防出油脫妝的妝前乳之缺點
不易脫妝卻能快速卸妝，妝前乳（＆粉底液）的選擇訣竅
把嬰兒爽身粉當化妝粉使用會導致痘痘肌！？
防曬品的用法左右著數十年後的肌膚
全面認識紫外線＆防曬品的基礎知識講座
關鍵在於分別運用紫外線吸收劑or反射劑
抗紫外線劑一覽表
醫藥外用品的有效成分一覽表
染色劑會對肌膚造成影響嗎？
BB霜並非萬能的美妝品
KAZUNOSUKE COLUMN 1
彩妝保養品該保存於何處？

第3章 適合輕熟女的頭髮＆身體護理
剛洗完澡的身體本來是不需要保濕劑的
光是泡澡就能洗除身體大部分的髒汙
採循序漸進的方式降低沐浴乳的洗淨力
碳酸美妝品幾乎都是「假貨」，毫無效果！
入浴劑終歸只是療癒商品
去角質搓出來的「屑屑」才不是角質！
去角質的原理為何？
打造滑嫩腳掌不需要乳霜或輕石
打造如嬰兒般滑嫩腳掌的訣竅
美肌女子的最愛是肉♡葡萄酒♡咖啡！
該攝取的營養素是蛋白質＆多酚
使用瘦身型美妝品，緊實的不是身體而是皮膚!?
美顏器的實情謎團重重
對敏感肌而言，永久除毛才是最理想的除毛手段
毛剃了會變粗？除毛知識小整理
維生素C的攝取之道為「營養補給品」而非「點滴」
化學物質侵入體內的「經皮毒」之真相
經皮毒幾個常見的誤解
不用洗髮精，光靠溫水就能沖掉頭髮髒汙！？
以「無矽靈為傲」的洗髮精最碰不得
事先掌握哪些洗髮精應避而遠之
洗髮精的正確選法
在美髮店整髮後，應當拒絕高額護髮！
染髮、燙髮、縮毛矯正後的NG行為彙整
頭髮的損傷雖然無法「修復」卻可以「修補」
可透過使用方式減輕吹風機的傷害！
守護頭髮隔絕吹風機熱能的免沖洗護髮品
維護頭皮的健康，油或卸妝品通通不需要！
KAZUNOSUKE COLUMN 2
掉髮量增加肇因於洗髮精？

第4章 該選擇哪一種？正確的肌膚護理
卸完再洗VS只卸不洗
哪種做法好？
早上只用溫水洗臉VS早上也用洗面乳確實洗臉
哪種做法好？
起泡網VS容易起泡的洗面乳
使用哪種好？
手VS化妝棉
塗化妝水時使用哪一種好？
洗臉要以冷水作結VS直到最後都用溫水
哪種做法好？
一般防曬品VS抗長波UVA的防曬品
選擇哪一種好？
國產美妝品VS國外美妝品
選擇哪一種好？

結語