勇敢如妳To Be a Better Me

勇敢如妳To Be a Better Me

期:
2019/08/07
9
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給職場女性一個支點,我們可以舉起整個宇宙!
這是一本人生進階筆記,分享給身兼多重角色、忙碌卻努力的妳

職場 OR 家庭?
家庭 AND 職場 = 人生 Level Up!

內容簡介

給職場女性一個支點,我們可以舉起整個宇宙!
這是一本人生進階筆記,分享給身兼多重角色、忙碌而努力的妳


職場 OR 家庭?
家庭 AND 職場 = 人生 Level Up!

 
★從家庭到職場:養兒育女、做家事、照顧家人、維繫關係,當媽媽就是最強的在職進修
★從職場到家庭:運用時間管理、專案管理、溝通協調等職場工作術,把家庭與自己打理得井井有條

身兼多工、多角色的職場女性即使心生焦慮,也有邊發抖邊往前進的勇氣!


你曾有這些困惑嗎?

● 一天只有二十四小時,怎麼在工作顧家之餘增進職能?
● 角色過多難以平衡,怎麼辦?
● 該辭去工作,當個全職家庭主婦嗎?
● 情緒如何不被他人拉著走?
● 已經這麼努力了,為何還是不夠好呢?
● 如何與另一半當彼此的「神隊友」?
● 什麼才是真正的「愛自己」?


Eva屬於人生勝利組,職場上,叱吒縱橫;在家中,有個容易情緒爆衝的「刺蝟女兒」,讓她傷神不已。
出差歐洲當空中飛人時,收到家人傳來的影片,竟看到女兒在百貨公司和其他小朋友衝突扭打,
她瞬間崩潰,痛哭失聲自問:「孩子會這樣,是我的錯嗎?」
其實,她何嘗不是跟無數職場女性一樣,在多重角色中感到茫然失措。


當媽媽之後,因掛心而自覺渺小,因勇敢而學習成長。
歷經工作、家庭與自我的各種挑戰,

 

Eva誠心分享人生進階心得:

● 掌握「媽媽MBA」大法,家庭與職場對照思考、交互運用,當兒女的好媽媽,晉升為更優秀的管理者。
● 懂得人生經濟學,面對選擇更聰明。
● 鎖定「目標管理法」,除了OR的選擇,也找到AND的兼顧突破口,越忙越有時間!
● 打造個人專屬的「情緒轉換玄關」,清除有毒情緒,沉澱心靈,不遷怒、不失控。
● 訓練意志力肌肉,完成小挑戰,累積自信與成就感。
● 分配Me Time & We Time,夫妻各自放鬆,更能共同承擔大小事,神隊友就在你身邊。
● 參透「狡兔有三窟」哲學,在不同角色間切換,讓喘息空間更大、支援系統更完備。


職場女性是家庭的核心、孩子的依靠、同事的好夥伴、老公的神隊友,
也許「恐懼」沒有消失,只是「勇敢」有了意義!

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產品目錄

目錄





〈專文推薦一〉媽媽經理人/嚴曉翠

〈專文推薦二〉其實你比想像中更有力量/許皓宜

〈專文推薦三〉人生最好的事,莫過於成為最棒的自己/凡妮莎

〈專文推薦四〉媽媽的抗壓性最強了/潘思璇(CP)

〈專文推薦五〉媽媽,你的名字是勇敢/謝文憲



〈前言〉聽說你是個職業婦女





Part 1 勇敢品嚐職場女性的酸甜苦辣

1.    勇敢如妳

2.    當媽媽,就是最好的在職進修

3.    媽媽MBA之負責與當責

4.    該不該辭去工作當全職家庭主婦?

5.    你有能力談「取捨」嗎?

6.    當你的時間不是你的時間……

7.    知道為什麼而活,更可以享受生活

8.    阻止你前進的,是毫無必要的恐懼

9.    阿嬤的故事

10.  征戰職場,因後盾而強大



Part 2 勇敢創造工作與家庭的平衡法

11.    小孩會帶財?係金耶!

12.    懂得人生經濟學,選擇更聰明

13.    在 OR 和 AND 之間

14.    抓到大原則,運用小技巧,越忙越有時間!

15.    打造個人專屬的「情緒轉換玄關」

16.    別忘了訓練「意志力肌肉」!

17.    「狡兔有三窟」哲學

18.    面對未來,莫急、莫慌、莫害怕!

19.    永遠沒有準備好的一天,但可以一起學習成長





Part 3 勇敢擁抱我的「刺蝟女兒」

20.    「戰士」媽媽的高難度任務

21.    無事非功課,無處不課程

22.    情緒是共同的課題

23.    你氣的是孩子還是自己?是現在還是過去?

24.    我怎麼會生出這麼特別的女兒!

25.    如果不曾失敗,代表你從未盡力過

26.    困難是被包裝過的禮物





Part 4 勇敢愛自己

27.    「馬麻,全世界你最愛誰?」

28.    放下完美,放過自己

29.    「媽媽守則」第一條:搞定小孩之前,先搞定自己

30.    別活在別人眼裡,死在別人嘴裡

31.    太委屈?別讓期待落空傷到心

32.    什麼是真正的「愛自己」?

33.    挑戰自我一百天不斷電

34.    為了你,我想成為更好的人

各界推薦

利眾公關顧問公司董事長 嚴曉翠

諮商心理師、知名作家 許皓宜

台灣月亮杯群眾募資計畫發起人 凡妮莎

童顏有機童顏長 潘思璇(CP)

台大電機系教授 葉丙成

知名講師、作家、主持人 謝文憲

頂尖企業講師 王永福



= 勇敢推薦 =

作者介紹

張怡婷 Eva

蠟燭多頭燒的職業婦女,育有一女一兒,在職場上擔任業務副總暨行銷總監,同時經營「女人進階 To be a better me」臉書粉絲頁,擔任多個平台的專欄作家。每天都在媽媽、妻子、媳婦、女兒、員工、主管、部落客的多重角色中轉換,試圖取得平衡。努力在忙碌的日子裡,擠出時間做自己。



人生原則:微調成為更好的自己,進階不停歇。



FB貼文瀏覽次數經常破萬,百次分享,並受邀轉載於《今周刊》、《經濟日報》、未來 Family、104職涯社群、女人迷等各大媒體。



學歷╱

政治大學資訊科學系、英國巴斯(Bath)大學行銷碩士



經歷╱

遊戲科技公司 業務副總暨行銷總監

憲福育創 講師

News98 廣播節目「士大夫談職場」代班主持

輕適能運動空間 行銷長

研華科技 行銷主管

技嘉科技 行銷主管



臉書粉絲專頁:「女人進階 To be a better me」https://www.facebook.com/tobeabetterme/

規格

誠品貨碼 / 2681790215003
ISBN13 / 9789864776986
ISBN10 / 9864776983
EAN貨碼 / 9789864776986
頁數 / 272
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21X14.8CM
級別 / N:無

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