防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
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人際關係學大師卡內基、成功學大師史蒂芬‧柯維深受啟迪。
二十世紀三大心理學家之一，個體心理學創始人
──阿德勒勇氣心理學超入門！
二十世紀三大心理學家之一，個體心理學創始人
──阿德勒勇氣心理學超入門！
內容簡介
人際關係學大師卡內基、成功學大師史蒂芬‧柯維深受啟迪。
二十世紀三大心理學家之一，個體心理學創始人
──阿德勒勇氣心理學超入門！
阿德勒心理學「圖解」最優版
你也有這些煩惱嗎？
改不掉易怒脾氣、提不起幹勁、說不出自己的意見、在意社群網站上的留言、無法挑戰新事物、無法喜歡自己、無法展開新戀情……本書將傳授「鼓舞勇氣」的訣竅，幫助你消除煩惱，成為幸福的人。
給自己最好的禮物，
讓人生好轉的阿德勒勇氣心理學！
本書用最簡短的篇幅，整理出阿德勒的重要立論：「情緒能夠控制」、「人類可以靠自己決定自己的行為」、「認定失敗就是壞事的其實是自己」、「認為被討厭不過是自己的錯覺」，以及「所有煩惱都來自人際關係」。不僅實用性高，也能成為人生朝美好方向轉變的助力。
本書特點
◎搭配豐富圖解，簡明易懂；
◎阿德勒心理學的精選集；
◎在日常生活中用得到的「實踐型阿德勒心理學」。
第1章──解決煩惱，獲得幸福
改善人際關係最快看到效果的方法，就是靠「自己」的意志力改變自己。
第2章──邁向擁有勇氣的人生
勇氣是獲得生存活力不可或缺的東西，一起加深與勇氣相關的知識吧。
第3章──阿德勒心理學的五大支柱
把自己的思考調整得更有建設性，看出去的世界就會更美好。
第4章──透過鼓舞勇氣的方法改善人際關係
依循鼓舞勇氣的三個階段，介紹各個階段的技巧。
第5章──從對共同體的歸屬感．貢獻感中獲得幸福
阿德勒心理學不可或缺的價值觀，也是用來判斷精神健康的指數。
第6章──在日常生活中運用阿德勒心理學
如何讓阿德勒心理學在日常生活派上用場的啟發。
二十世紀三大心理學家之一，個體心理學創始人
──阿德勒勇氣心理學超入門！
阿德勒心理學「圖解」最優版
你也有這些煩惱嗎？
改不掉易怒脾氣、提不起幹勁、說不出自己的意見、在意社群網站上的留言、無法挑戰新事物、無法喜歡自己、無法展開新戀情……本書將傳授「鼓舞勇氣」的訣竅，幫助你消除煩惱，成為幸福的人。
給自己最好的禮物，
讓人生好轉的阿德勒勇氣心理學！
本書用最簡短的篇幅，整理出阿德勒的重要立論：「情緒能夠控制」、「人類可以靠自己決定自己的行為」、「認定失敗就是壞事的其實是自己」、「認為被討厭不過是自己的錯覺」，以及「所有煩惱都來自人際關係」。不僅實用性高，也能成為人生朝美好方向轉變的助力。
本書特點
◎搭配豐富圖解，簡明易懂；
◎阿德勒心理學的精選集；
◎在日常生活中用得到的「實踐型阿德勒心理學」。
第1章──解決煩惱，獲得幸福
改善人際關係最快看到效果的方法，就是靠「自己」的意志力改變自己。
第2章──邁向擁有勇氣的人生
勇氣是獲得生存活力不可或缺的東西，一起加深與勇氣相關的知識吧。
第3章──阿德勒心理學的五大支柱
把自己的思考調整得更有建設性，看出去的世界就會更美好。
第4章──透過鼓舞勇氣的方法改善人際關係
依循鼓舞勇氣的三個階段，介紹各個階段的技巧。
第5章──從對共同體的歸屬感．貢獻感中獲得幸福
阿德勒心理學不可或缺的價值觀，也是用來判斷精神健康的指數。
第6章──在日常生活中運用阿德勒心理學
如何讓阿德勒心理學在日常生活派上用場的啟發。
產品目錄
前言 給所有「希望改變」、「想獲得幸福」的人
什麼是讓人生好轉的阿德勒心理學？
Chapter 1 解決煩惱，獲得幸福
用阿德勒心理學消除煩惱吧！
01 人生課題 我們遇見的五大課題
02 人生風格① 改變自己是為了成為自己喜歡的人
03 人生風格② 在以人生風格塑型前
04 自卑感與自卑情結 跟自卑感站在一起，讓人生朝好的方向轉變
05 鼓舞勇氣與共同體感覺的關聯 先了解阿德勒心理學的整體概要
Column1 何謂現代阿德勒心理學？
阿德勒心理學 習題①
Chapter 2 邁向擁有勇氣的人生
從阿德勒心理學的核心「鼓舞勇氣」開始吧！
01 勇氣受挫的行為 事情不順利是因為勇氣受挫了
02 不適當的行為 不適當的行為有四個目的
03 勇氣與蠻勇的不同 不必勉強挑戰，不要做不講理的事
04 何謂勇氣 了解勇氣的內涵，就能更接近阿德勒的思考
05 鼓舞勇氣的前提條件 能夠鼓舞他人的勇氣，人際關係也會變好
06 稱讚與鼓舞勇氣的不同 「稱讚」是上對下，「鼓舞勇氣」是同理心
Column 2 在阿德勒心理學中，比實驗數據更重要的東西是什麼？
阿德勒心理學 習題②
Chapter 3 了解阿德勒心理學的五大支柱，實踐鼓起勇氣的方法
來學習阿德勒心理學的五大支柱吧！
01 自我決定性 決定你人生命運的主角就是你自己
02 目的論 你可以改變未來
03 整體論 不用為意志不堅定而煩惱
04 主觀認知論 改變看法，察覺錯誤信念，讓心情變輕鬆
05 人際關係論 人們總在互相影響中活下去
Column 3 阿德勒心理學裡不存在心靈創傷？
阿德勒心理學 習題③
Chapter 4 善用鼓舞勇氣技巧，發揮最大作用
01 「挑毛病」與「找優點」 看似沒用的人也會做出「好的行為」
02 感謝的迴力標效果 感謝會產生良性循環
03 過程與成果的落差 總之先不要在意結果
04 接受失敗的方式 接受失敗的方式足以改變未來
05 課題分離 不要涉入別人的課題，專注於自己的課題
06 I（我）的訊息 糾正別人時，使用「I（我）訊息」
07 放大表達與縮限表達 大大肯定，小小否定
Column 4 阿德勒是佛洛伊德的學生？
阿德勒心理學 習題④
Chapter 5 為了感受幸福，應該以「共同體感覺」為目標
所有人都隸屬於某共同體
01 共同體 共同體感覺是用來衡量精神健康的指數
02 共同體感覺 「貢獻感」充實人生
03 人際關係 讓人際關係順利的六種態度
04 精神上的健康 幸福的人重視的六大重點
05 理想 與其怨歎無力不如追求理想
Column 5 和寵物或外星人之間也能擁有共同體感覺？
阿德勒心理學 習題⑤
Chapter 6 在日常生活中運用阿德勒心理學
讓阿德勒心理學在日常生活中派上用場吧！
01 憤怒是第二層情感 和憤怒焦慮好好相處
02 重新架構 因為無法喜歡自己而沮喪時怎麼辦
03 他人與自己 逛社群網站也無法放鬆時怎麼辦
04 同感與同情的不同 接受商量卻打壞關係時怎麼辦
05 尊敬 對相處不來的人不耐煩時怎麼辦
06 愛的課題 談不了戀愛時怎麼辦
07 樂觀主義 職場上有人愛抱怨時怎麼辦
08 自然發展的後果與講道理的後果 忍不住干涉孩子時怎麼辦
Column 6 阿德勒不是博士嗎？
阿德勒心理學 習題⑥
結語 為了實踐阿德勒心理學
什麼是讓人生好轉的阿德勒心理學？
Chapter 1 解決煩惱，獲得幸福
用阿德勒心理學消除煩惱吧！
01 人生課題 我們遇見的五大課題
02 人生風格① 改變自己是為了成為自己喜歡的人
03 人生風格② 在以人生風格塑型前
04 自卑感與自卑情結 跟自卑感站在一起，讓人生朝好的方向轉變
05 鼓舞勇氣與共同體感覺的關聯 先了解阿德勒心理學的整體概要
Column1 何謂現代阿德勒心理學？
阿德勒心理學 習題①
Chapter 2 邁向擁有勇氣的人生
從阿德勒心理學的核心「鼓舞勇氣」開始吧！
01 勇氣受挫的行為 事情不順利是因為勇氣受挫了
02 不適當的行為 不適當的行為有四個目的
03 勇氣與蠻勇的不同 不必勉強挑戰，不要做不講理的事
04 何謂勇氣 了解勇氣的內涵，就能更接近阿德勒的思考
05 鼓舞勇氣的前提條件 能夠鼓舞他人的勇氣，人際關係也會變好
06 稱讚與鼓舞勇氣的不同 「稱讚」是上對下，「鼓舞勇氣」是同理心
Column 2 在阿德勒心理學中，比實驗數據更重要的東西是什麼？
阿德勒心理學 習題②
Chapter 3 了解阿德勒心理學的五大支柱，實踐鼓起勇氣的方法
來學習阿德勒心理學的五大支柱吧！
01 自我決定性 決定你人生命運的主角就是你自己
02 目的論 你可以改變未來
03 整體論 不用為意志不堅定而煩惱
04 主觀認知論 改變看法，察覺錯誤信念，讓心情變輕鬆
05 人際關係論 人們總在互相影響中活下去
Column 3 阿德勒心理學裡不存在心靈創傷？
阿德勒心理學 習題③
Chapter 4 善用鼓舞勇氣技巧，發揮最大作用
01 「挑毛病」與「找優點」 看似沒用的人也會做出「好的行為」
02 感謝的迴力標效果 感謝會產生良性循環
03 過程與成果的落差 總之先不要在意結果
04 接受失敗的方式 接受失敗的方式足以改變未來
05 課題分離 不要涉入別人的課題，專注於自己的課題
06 I（我）的訊息 糾正別人時，使用「I（我）訊息」
07 放大表達與縮限表達 大大肯定，小小否定
Column 4 阿德勒是佛洛伊德的學生？
阿德勒心理學 習題④
Chapter 5 為了感受幸福，應該以「共同體感覺」為目標
所有人都隸屬於某共同體
01 共同體 共同體感覺是用來衡量精神健康的指數
02 共同體感覺 「貢獻感」充實人生
03 人際關係 讓人際關係順利的六種態度
04 精神上的健康 幸福的人重視的六大重點
05 理想 與其怨歎無力不如追求理想
Column 5 和寵物或外星人之間也能擁有共同體感覺？
阿德勒心理學 習題⑤
Chapter 6 在日常生活中運用阿德勒心理學
讓阿德勒心理學在日常生活中派上用場吧！
01 憤怒是第二層情感 和憤怒焦慮好好相處
02 重新架構 因為無法喜歡自己而沮喪時怎麼辦
03 他人與自己 逛社群網站也無法放鬆時怎麼辦
04 同感與同情的不同 接受商量卻打壞關係時怎麼辦
05 尊敬 對相處不來的人不耐煩時怎麼辦
06 愛的課題 談不了戀愛時怎麼辦
07 樂觀主義 職場上有人愛抱怨時怎麼辦
08 自然發展的後果與講道理的後果 忍不住干涉孩子時怎麼辦
Column 6 阿德勒不是博士嗎？
阿德勒心理學 習題⑥
結語 為了實踐阿德勒心理學
作者介紹
永藤かおるNagato Kaoru
HUMAN GUILD有限公司研修部長。認證心理師。日本阿德勒諮商協會認證資深阿德勒諮商師。一九八九年進入三菱電機就職，其後歷經商業雜誌編輯、海外日語教育機構、網路製作公司等工作，在二十年以上的商業經驗中，參與了人事、任用、教育、勞務管理等工作。深感在每個工作中提升溝通能力及照顧精神健康的重要性，目前在HUMAN GUILD有限公司中，活用在工作現場中學習內化的阿德勒心理學，擔任諮商師及企業研修訓練工作。
著有《做個為孩子鼓舞勇氣的教師！》（與岩井俊憲合著，金子書房）、《消除「憂鬱」情緒，鼓舞勇氣的口頭禪》（明日香出版社）、《煩惱消失的「勇氣」心理學 阿德勒超入門》（岩井俊憲監修，Discover 21）、PHP通信講座《給主管的心理學 入門課程》（岩井俊憲監修，岩井俊憲、宮本秀明、永藤かおる執筆）、《向阿德勒心理學學習「幹勁」的提升方法》（岩井俊憲監修，永藤かおる、宮本秀明執筆）、《向阿德勒心理學學習「意志力」的提升方法》（岩井俊憲監修，永藤かおる執筆）、《向阿德勒心理學學習「人際關係」的提升方法》（岩井俊憲監修，永藤かおる執筆）等（書名皆為暫譯）。
岩井俊憲Iwai Toshinori
監修。
一九四七年生於栃木縣。畢業於早稻田大學。一九八五年創辦HUMAN GUILD，目前為董事長。具有中小企業診斷士、上級教育力諮商師、阿德勒心理學諮商師指導者資格。
除了在HUMAN GUILD進行諮商工作，培育諮商師及舉辦公開講座之外，也受聘前往各企業、政府機關、教育委員會及學校等單位舉辦諮商及心理研習課程、鼓舞勇氣研習課程、領袖人才研習及演講等。自稱「勇氣的傳教士」，視此為畢生志業。
著作有《阿德勒教你體貼對方難過心理的回話課》、《【圖解阿德勒心理學】拋開過去，人生從此與眾不同》等。
邱香凝
國立清華大學中文系，日本國立九州大學院比較社會文化學府碩士。喜愛閱讀與書寫，用翻譯看世界。育有一狗，最喜歡的一句話是「用認養取代購買」。
現為專職譯者。譯作有《一路吃下去！騎向台灣第一小吃攤》（石田裕輔著）、《絕不哭泣》（山本文緒著）、《飛上天空的輪胎》（池井戶潤著）等。
HUMAN GUILD有限公司研修部長。認證心理師。日本阿德勒諮商協會認證資深阿德勒諮商師。一九八九年進入三菱電機就職，其後歷經商業雜誌編輯、海外日語教育機構、網路製作公司等工作，在二十年以上的商業經驗中，參與了人事、任用、教育、勞務管理等工作。深感在每個工作中提升溝通能力及照顧精神健康的重要性，目前在HUMAN GUILD有限公司中，活用在工作現場中學習內化的阿德勒心理學，擔任諮商師及企業研修訓練工作。
著有《做個為孩子鼓舞勇氣的教師！》（與岩井俊憲合著，金子書房）、《消除「憂鬱」情緒，鼓舞勇氣的口頭禪》（明日香出版社）、《煩惱消失的「勇氣」心理學 阿德勒超入門》（岩井俊憲監修，Discover 21）、PHP通信講座《給主管的心理學 入門課程》（岩井俊憲監修，岩井俊憲、宮本秀明、永藤かおる執筆）、《向阿德勒心理學學習「幹勁」的提升方法》（岩井俊憲監修，永藤かおる、宮本秀明執筆）、《向阿德勒心理學學習「意志力」的提升方法》（岩井俊憲監修，永藤かおる執筆）、《向阿德勒心理學學習「人際關係」的提升方法》（岩井俊憲監修，永藤かおる執筆）等（書名皆為暫譯）。
岩井俊憲Iwai Toshinori
監修。
一九四七年生於栃木縣。畢業於早稻田大學。一九八五年創辦HUMAN GUILD，目前為董事長。具有中小企業診斷士、上級教育力諮商師、阿德勒心理學諮商師指導者資格。
除了在HUMAN GUILD進行諮商工作，培育諮商師及舉辦公開講座之外，也受聘前往各企業、政府機關、教育委員會及學校等單位舉辦諮商及心理研習課程、鼓舞勇氣研習課程、領袖人才研習及演講等。自稱「勇氣的傳教士」，視此為畢生志業。
著作有《阿德勒教你體貼對方難過心理的回話課》、《【圖解阿德勒心理學】拋開過去，人生從此與眾不同》等。
邱香凝
國立清華大學中文系，日本國立九州大學院比較社會文化學府碩士。喜愛閱讀與書寫，用翻譯看世界。育有一狗，最喜歡的一句話是「用認養取代購買」。
現為專職譯者。譯作有《一路吃下去！騎向台灣第一小吃攤》（石田裕輔著）、《絕不哭泣》（山本文緒著）、《飛上天空的輪胎》（池井戶潤著）等。
規格
誠品貨碼 / 2682178692003
ISBN13 / 9786263182653
ISBN10 / 6263182652
EAN貨碼 / 9786263182653
頁數 / 232
開數 / 菊16K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21X14.8X1.5CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品，除商品本身有瑕疵外，退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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