





空腹奇蹟: 現代營養學不願透露的真相, 奇效斷食健康法, 啟動身體最強自癒力! (暢銷新版)
3日食べなきゃ、7割治る! (新装版)
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日本銷售破20萬冊‧Amazon讀者5顆星評鑑
日本暢銷風行的空腹斷食法,排毒、抗老、防病的健康奇蹟!
日本暢銷風行的空腹斷食法,排毒、抗老、防病的健康奇蹟!
內容簡介
日本銷售破20萬冊‧Amazon讀者5顆星評鑑
日本暢銷風行的空腹斷食法,排毒、抗老、防病的健康奇蹟!
實證研究,空腹可以:
‧幫助減重,控血糖、減脂質、改善血壓數值等;
‧減少八至九成的斑點、皺紋、白髮等老化現象;
‧降低50%癌症、心臟病、糖尿病發病率。
少吃一半,只是回到人體的自然狀態,
卻可以更換老舊細胞、健康細胞多兩倍,
改變體質,啟動排毒、抗老、防病的修復機制,重新拿回健康主導權!
作者船瀨俊介為日本知名的醫療、健康問題評論家,他在六十七歲時,頭髮依然黝黑有光澤,體態呈現健康的倒三角形,肌肉線條分明,身體狀況和三十幾歲時沒什麼差別。
參加同學會時,除了他之外,其他人的頭髮幾乎全白,甚至有人的頭髮都快掉光了。白髮是老化的指標之一,為何同齡者之間會有這麼大的差異?
原來,他與其他同學最大不同點在於:「我的飲食方式是一日一餐!這樣吃,可以讓身體感到非常舒暢。」
自律養生團隊、台北自律養生之家發起人 陳立維____專文推薦
食療養生專家‧暢銷作家 王明勇____健康推薦
對身體而言,一旦進入「空腹狀態」,
等於打開所有維持生命機能的系統、啟動增強生命力的自癒開關!
萬年歷史的傳統瑜伽、現代科學研究皆已證實的「斷食奇效」──
‧排除最可怕的老舊廢物──宿便,淨化血液;
‧增強活力、提升免疫力,喚醒沉睡的回春基因;
‧提升記憶力,空腹時的記憶力是吃飽時的二倍;
‧排出環境毒素,如農藥、食品添加物等有毒化學物質。
覺得空腹斷食很困難?你可以先試試──
‧輕量斷食:最適合減重!不吃早餐,午餐比平常少一點,晚餐重質不重量。
‧一日一餐:空腹感是最佳的「營養來源」!選擇身體覺得餓的那一餐進食。
‧一日斷食:利用假日挑戰,多攝取水分,很餓時可喝杯蔬果汁。
比藥物有效的「笑療法」&「奇蹟療法」──
‧笑三小時,「自然殺手細胞」活性增六倍;
‧一個關鍵詞,有效排除身心「毒素」;
‧正向的「氣」,可使肌肉放鬆、呼吸順暢、減少痛苦。
顛覆常識,日本風行多年的健康革命——空腹斷食!
所有現代營養學不願透露的真相,修復疾病、長壽基因的生命奧祕,
日本知名的醫療問題評論家全部告訴你!
日本暢銷風行的空腹斷食法,排毒、抗老、防病的健康奇蹟!
實證研究,空腹可以:
‧幫助減重,控血糖、減脂質、改善血壓數值等;
‧減少八至九成的斑點、皺紋、白髮等老化現象;
‧降低50%癌症、心臟病、糖尿病發病率。
少吃一半,只是回到人體的自然狀態,
卻可以更換老舊細胞、健康細胞多兩倍,
改變體質,啟動排毒、抗老、防病的修復機制,重新拿回健康主導權!
作者船瀨俊介為日本知名的醫療、健康問題評論家,他在六十七歲時,頭髮依然黝黑有光澤,體態呈現健康的倒三角形,肌肉線條分明,身體狀況和三十幾歲時沒什麼差別。
參加同學會時,除了他之外,其他人的頭髮幾乎全白,甚至有人的頭髮都快掉光了。白髮是老化的指標之一,為何同齡者之間會有這麼大的差異?
原來,他與其他同學最大不同點在於:「我的飲食方式是一日一餐!這樣吃,可以讓身體感到非常舒暢。」
自律養生團隊、台北自律養生之家發起人 陳立維____專文推薦
食療養生專家‧暢銷作家 王明勇____健康推薦
對身體而言,一旦進入「空腹狀態」,
等於打開所有維持生命機能的系統、啟動增強生命力的自癒開關!
萬年歷史的傳統瑜伽、現代科學研究皆已證實的「斷食奇效」──
‧排除最可怕的老舊廢物──宿便,淨化血液;
‧增強活力、提升免疫力,喚醒沉睡的回春基因;
‧提升記憶力,空腹時的記憶力是吃飽時的二倍;
‧排出環境毒素,如農藥、食品添加物等有毒化學物質。
覺得空腹斷食很困難?你可以先試試──
‧輕量斷食:最適合減重!不吃早餐,午餐比平常少一點,晚餐重質不重量。
‧一日一餐:空腹感是最佳的「營養來源」!選擇身體覺得餓的那一餐進食。
‧一日斷食:利用假日挑戰,多攝取水分,很餓時可喝杯蔬果汁。
比藥物有效的「笑療法」&「奇蹟療法」──
‧笑三小時,「自然殺手細胞」活性增六倍;
‧一個關鍵詞,有效排除身心「毒素」;
‧正向的「氣」,可使肌肉放鬆、呼吸順暢、減少痛苦。
顛覆常識,日本風行多年的健康革命——空腹斷食!
所有現代營養學不願透露的真相,修復疾病、長壽基因的生命奧祕,
日本知名的醫療問題評論家全部告訴你!
作者介紹
船瀨俊介
日本知名評論家,主要鑽研領域為醫療、健康、食品、地球環境等問題,經常受邀至各地演講。
一九五○年生於日本福岡縣,九州大學理工系肄業、早稻田第一文學部社會學系畢業。
積極參與「日本消費者聯盟」(一九六九年成立,探討有關食品、日用品安全性與環境之間等議題)後,編輯出版《消費者報告》,一九八六年成為獨立新聞工作者。
一九八○年代著眼於化妝品的危險性;一九九○年代質疑電磁波造成的隱憂;二○○○年則提出抗癌劑的爭議,總是領先時代一大步,挖掘出社會上許多潛藏的問題。
深入探訪現代醫療,以實例為題材而集大成的作品《被醫院殺害》(病院で殺される,暫譯,三五館出版),一出版便成為話題,引起熱議。由於收到眾多讀者讀完後追問:「那我們該怎麼辦才好?」為了提供更詳盡的回答,因而出版此書,提供讀者追求健康的另一種角度。
林佑純
淡江大學應用日語系畢業,曾在日商企業擔任祕書,現為專職譯者。
熱愛旅遊及接觸世界各地文化,相信任何類型作品皆有迷人之處。
翻譯作品類型有奇幻、文藝、心理、財經、休閒等,期許自己成為廣度、深度皆具的日文譯者。譯有《說真話不得罪人的方法》、《豐田人高效率動線思考》、《聰明工作者都會的防呆技術》(大是文化)等。
日本知名評論家,主要鑽研領域為醫療、健康、食品、地球環境等問題,經常受邀至各地演講。
一九五○年生於日本福岡縣,九州大學理工系肄業、早稻田第一文學部社會學系畢業。
積極參與「日本消費者聯盟」(一九六九年成立,探討有關食品、日用品安全性與環境之間等議題)後,編輯出版《消費者報告》,一九八六年成為獨立新聞工作者。
一九八○年代著眼於化妝品的危險性;一九九○年代質疑電磁波造成的隱憂;二○○○年則提出抗癌劑的爭議,總是領先時代一大步,挖掘出社會上許多潛藏的問題。
深入探訪現代醫療,以實例為題材而集大成的作品《被醫院殺害》(病院で殺される,暫譯,三五館出版),一出版便成為話題,引起熱議。由於收到眾多讀者讀完後追問:「那我們該怎麼辦才好?」為了提供更詳盡的回答,因而出版此書,提供讀者追求健康的另一種角度。
林佑純
淡江大學應用日語系畢業,曾在日商企業擔任祕書,現為專職譯者。
熱愛旅遊及接觸世界各地文化,相信任何類型作品皆有迷人之處。
翻譯作品類型有奇幻、文藝、心理、財經、休閒等,期許自己成為廣度、深度皆具的日文譯者。譯有《說真話不得罪人的方法》、《豐田人高效率動線思考》、《聰明工作者都會的防呆技術》(大是文化)等。
規格
誠品貨碼 / 2682139641002
ISBN13 / 9786263181571
ISBN10 / 6263181575
EAN貨碼 / 9786263181571
頁數 / 240
開數 / 菊16K
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21X14.8X1.5CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
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