養生茶療: 中醫大師教你喝出平衡體質, 防病袪病又養生

第一章 茶能養心，更能防病祛病
茶是飲品，也是良藥
常喝茶者得長壽
綠茶、紅茶、黃茶⋯⋯你最適合喝哪一種
喝茶要講究天時、地利、人和
喝茶，你要知道這幾個禁忌
花草、食物、中藥皆可入茶
藥茶應當怎樣服

第二章 順應天時，喝出四季安康
春
春困來襲，花茶讓你長精神
預防春季流感，常喝青蓮二根茶
春季乾燥上火，就喝檸檬菊花茶
節日大快朵頤，山楂荷葉茶消食解膩護肝胃
剪不斷的傷春愁緒，玫瑰茶助你解鬱
夏
炎炎夏日，來杯綠茶清熱又消暑
長夏漫漫身乏力，薏仁綠茶幫你解除疲勞
暑濕重胃口差，烏梅陳皮茶讓你吃得下
暑熱煩悶，薄荷香茶給你好心情
白菊槐花茶，解暑護眼一舉兩得
秋
烏龍茶潤燥，最適合秋季飲用
秋燥乾咳，桑菊茶可宣肺止咳
口乾舌燥，麥冬茅根茶可生津潤燥
悲秋傷肺，飲菊花玫瑰茶清肺解鬱
飲黨參紅棗茶，健脾益氣防秋乏
冬
紅茶驅寒暖身，冬季必備
袪寒防病，常喝杏桃薑茶
胃受涼難受，喝老薑茶能溫中養胃
天冷血壓波動大，請喝山菊茶
四肢關節冷痛，獨活茶讓氣血暢通

第三章 推薦給全家人的保健茶
男性補腎壯陽，常喝杜仲紅茶
女子以血為本，蓮子烏龍茶可養肝補血
更年期虛熱心煩，多喝百合蜜茶潤燥養心
老年人注意防腎陰虛，常喝首烏強身茶
經常熬夜者，常喝參杞茶補養肝腎
飲酒頻繁者，家中常備葛花解酒茶
常用電腦，喝菊花枸杞茶清肝明目防輻射

第四章 喝出平衡體質的養生茶
潮熱盜汗，陰虛體質多喝桑葚蜜茶
桑葚蜜茶補肝益腎、養陰清熱
畏寒怕冷，陽虛體質多喝核桃紅棗茶
蒼白乏力，氣虛體質多喝黃芪紅棗茶
長痘口臭，濕熱體質多喝荷葉薏仁茶
虛胖犯困，痰濕體質多喝荷葉山楂茶
皮膚晦暗長斑，血瘀體質多喝芎歸茶
憂鬱煩悶，氣鬱體質多喝柴胡玉竹飲
容易過敏，特異體質多喝玉屏風茶

第五章 讓身體保持好狀態的滋補茶
養肝補血─白芍當歸滋肝茶
滋陰潤肺─羅漢果養肺茶
健胃消食─麥芽紅茶
補腎強身─蓯蓉巴戟茶
提神醒腦─迷迭香茶
清心養心─蓮心竹葉麥冬茶
清熱祛火─蘆薈甘草茶

第六章 簡單小茶方，趕走小病小痛
感冒初起流清涕，五神茶讓身體輕鬆
感冒流濃涕，桑菊飲可疏散風熱
感冒腹瀉是暑濕，喝香薷茶
川芎荊芥茶，快速緩解風寒頭痛
黃芩白芷茶清熱疏風，適合風熱頭痛
風濕頭痛，羌活蒼陳茶讓你神清氣爽
一遇寒就咳嗽，喝生薑杏仁茶溫肺止咳
失眠還腹脹，用橘茹飲理氣和胃
失眠盜汗，來杯百麥安神飲
便秘消化不良，山穀麥芽茶健脾消食
茵陳茶─適合便秘黏膩者
腹瀉難淨，二黃茶幫你清濕熱
薑麥紅糖茶，腹瀉怕冷的人適當喝一些
蒲公英茶可治風火牙痛
氣虛自汗，牡蠣黃芪茶能補虛止汗
盜汗者多陰虛，當歸六黃茶來幫忙
陰陽失調長口瘡，可用砂仁竹葉黃柏茶
人參茯苓茶─適合易水腫的人
肋脅痛，玫瑰柴胡蘋果茶疏肝止痛
濕疹是濕熱重，連翹敗毒茶可除
黃疸，茵陳退黃茶清肝利膽

第七章 男女疾病，喝茶調養安全又方便
月經推遲為血虛，四物湯很管用
月經提前屬氣虛，黃芪白芍茶補氣調經
受寒痛經，喝烏胡茶溫經止痛
愛發脾氣又痛經，就喝川芎調經茶
經閉別擔心，用阿膠山萸巴戟茶來調理
帶下多有濕熱，蒲公英白果茶可除濕止帶
蓮子芡實茶─適合遺精者
陽痿難言，用三寶茶健脾補腎

第八章 慢性病要養，常喝茶就有效
血壓高眩暈，每天一杯杞決雙花茶
血壓高頭痛胸悶，用山楂丹參茶活血化瘀
糖尿病肥胖，多飲扁鵲三豆飲
糖尿病便秘口臭，石知連地首烏茶可緩解
糖尿病失眠盜汗，就喝女貞子茶
荷葉烏龍茶，血脂高的人要常喝
常喝苦丁茶，脂肪肝能逆轉
老年人便下無力，洋參麻蘇茶解除痛苦