告別莫名的疲倦感-腎上腺疲勞症: 經臨床證明有效的療法, 能重拾你的能量與活力 | 誠品線上

Adrenal Fatigue Syndrom: Reclaim Your Energy and Vitality with Clinically Proven Natural Programs

內容簡介

內容簡介 告別莫名的倦怠感：腎上腺疲勞症經臨床證明有效的療法，能重拾你的能量與活力睡很飽，還是沒精神？咖啡喝完了，還是覺得累？感覺壓力大、常過敏、沒性趣？常常這裡怪那裏痛，但就是檢查不出原因......那麼，你可能是有「腎上腺疲勞症候群」！ 現代人因過度工作、人際關係緊張、不良的飲食生活、長期處於生活壓力之下，使腎上腺因工作過度而疲乏，引發各種連醫生都很難醫治的疑難雜症。腎上腺疲勞主要症狀有：‧無特殊原因的疲倦、早上總是起不來。‧沒有咖啡、蠻牛等刺激性飲料，就沒辦法做事。‧常常想吃過鹹的食物或甜食。‧感覺身體很虛弱、壓力很大，過敏越來越嚴重。‧體重增加身材走樣尤其在腰圍。‧常有渾身不對勁的疼痛感。‧注意力不集中、容易焦躁‧性趣缺缺，越來越冷感。‧對很多事物都不感興趣。◎你會從本書學到：● 如何檢測腎上腺疲勞症● 你的症狀代表什麼含意● 實驗室檢測的正確運用● 如何尋求專業的幫助● 如何正確使用營養補充劑，腺體和激素● 腎上腺、卵巢和甲狀腺是如何相互關聯的● 如何預防和管理病情發作● 當你沒有恢復時該怎麼辦● 當你的醫生放棄時，該怎麼辦◎本書內容非常完整，且全面性深入地告訴我們腎上腺疲勞症的各種症狀、成因、解決與治療的方法，專業詳實，屬教學性的知識，雖內容有許多較艱深的醫學術語與醫學理論，然透過譯者的用心，盡可能以平易近人的文字呈現，讓讀者易懂，唯獨內容相當豐富需要讀者耐心研讀。◎市面上幾乎沒有如此詳實介紹腎上腺疲勞症的專書，然此症狀卻是人人皆有的毛病，非常值得讀者們好好研讀。

各界推薦

各界推薦 ◎聯合推薦大偉牙醫附設功能醫學營養門診營養師／黃偉儀 醫師台大家醫科住院醫師／黃威勝 醫師壢新醫院影像醫學科主任／郭葉麟 醫師李思儀中醫診所／余雅雯 醫師全新大安診所院長／林蓁 醫師白雁國際氣功名師／白雁 老師聯安健檢診所-肝膽胃腸專科醫師／王峰 醫師

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介麥可‧林 博士（Michael Lam, M.D., M.P.H., A.B.A.A.M.）專門從事營養和抗衰老藥物並受過西方醫學訓練的醫生。他攻得俄勒岡州立大學理學學士學位，並在加州羅馬琳達大學醫學院取得醫學博士學位。他還擁有碩士公共衛生碩士。他曾被美國抗衰老醫學委員會公認為官方檢查員。他是使用無毒、天然化合物去治療退化性疾病的先驅。朵琳‧林 博士（Dorine Lam, R.D., M.S., M.P.H., ）營養師和整體臨床營養學家，專研腎上腺疲勞症候群和天然激素平衡。 擁有營養學理學學士學位，且在加州洛瑪琳達大學醫學院拿到營養學公共衛生碩士和營養學碩士學位。也是美國抗衰老醫學協會認證的抗老保健醫師，她與林醫師共同合著與許多腎上腺疲勞症候群相關的文章。她的個人研究和寫作主要在腎上腺疲勞症候群的代謝方面。■譯者簡介郭珍琪 中國文化大學畢業，目前從事心靈成長課程口譯與文字翻譯工作。 譯有《乳癌與牛奶》、《維生素C：逆轉不治之症》、《The Body Book ：飢餓法則、力量科學》、《椰子用法大全》'《椰子生酮飲食代謝法》、《0-5歲完整育兒百科》《The Longevity Book甜姊的長壽之道：老化科學、力量生物學與時間的特權 》等數十本書。黃丞融台灣健康促進推廣暨人才培育協會 理事長、微笑餐盤飲食教室 創辦人喜愛探究人體生理與心理的各種關聯性與知識，透過不斷閱讀書籍並求教於各個健康領域的專業人士，在自主健康這條路上身體力行，求知若渴。深感國人的整體健康狀況持續惡化，於2013年時參與台灣健康促進推廣暨人才培育協會的成立，目的在於透過教育的方式喚起國人對健康的自主意識。目前全心投入於健康促進教育的推動。

產品目錄

產品目錄 關於 DrLam.com推薦序1 王峰 醫師推薦序2 黃偉儀 營養師作者備忘錄Part 1 腎上腺疲勞症候群基本Chapter 1 腎上腺疲勞症候群Chapter 2 壓力、激素基礎以及被遺忘的「腎上腺」Chapter 3 定義我們的術語Chapter 4 錯綜複雜的腎上腺疲勞症候群Chapter 5 早期腎上腺疲勞症候群：第一和二階段階段Chapter 6 腎上腺疲勞症候群後期階段：概覽Chapter 7 3A 階段—早期系統功能障礙Chapter 8 3B 階段—激素軸失衡Chapter 9 3C 階段—不平衡Chapter 10 3D 階段—接近衰敗Chapter 11 診斷測試—你不可不知的訊息細節Chapter 12 腎上腺崩潰（Adrenal Crash）和恢復週期（Recovery Cyele）Chapter 13 典型腎上腺疲勞症候群和崩潰級數（Crash Progression）Chapter 14 瑪莉的故事—舉例說明腎上腺疲勞症候群Part 2 解決之道路徑Chapter 15 腎上腺疲勞症候群和身心的連結Chapter 16 腎上腺疲勞症候群的全方位療法Chapter 17 七個恢復腎上腺疲勞的錯誤方法Chapter 18 恢復和身體的體質（Body's constitution）—你可以預期的結果營養工具箱Chapter 19 腎上腺疲勞的營養補充品：簡介Chapter 20 第一道防線—溫和的營養素Chapter 21 第二道防線—腺體提取物和草本植物Chapter 22 萬不得已的工具—激素生活方式工具箱Chapter 23 腎上腺疲勞症候群的膳食療癒法Chapter 24 有益健康的湯品和果汁Chapter 25 食物和化學物質過敏Chapter 26 腎上腺疲勞症候群和睡眠療癒法Chapter 27 腎上腺疲勞症候群和健身療癒法Chapter 28 你的人際關係會影響腎上腺疲勞症候群個人化工具箱Chapter 29 處理腎上腺崩潰和恢復Chapter 30 你的腎上腺恢復日誌Chapter 31 特殊場合和旅遊的提示Chapter 32 回歸簡單：最終極的解決方案Chapter 33 展望未來附錄附錄A：尋找合適的醫生附錄B：升糖指數表附錄C：微脂粒（脂質體）封裝技術附錄D：腎上腺疲勞症候群的神經內分泌基礎附錄E：關於腎上腺疲勞症候群的推薦書籍和資源附錄F：三分鐘腎上腺疲勞症候群測試附錄G：腎上腺疲勞症候群天然複方營養補充品

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