一個人的美好日常小關卡: 讓自己每天充滿幹勁的108個秘密
コチャレ! 小さいチャレンジで次の扉を開ける
9
270243
查詢門市庫存
內容簡介
.主打「喚醒你的幹勁,每日生活小練習」,討喜的圖文插畫,讓版面生動起來,一翻開就停不下來,極具收藏價值。
.走生活小確幸路線、雖然書中給自己的108個生活小關卡也許常見,但字句溫柔清新,讀來別具韻味,有台灣繪本教主凱西.陳的風格。
你覺得每天都好無趣、就是提不起勁來做任何事?
只要給自己一些「日常小關卡」,就能為生活打開新的門扉!
日常小關卡,就是嘗試給自己一些微不足道、立刻可以達成的小挑戰,讓自己的每一天都比昨天更美好。
喚醒你的幹勁,每日生活小練習.整理皮夾,清理不必要的發票,空出可以放鈔票的空間。
.在每天工作結束之後,隨手將桌面收拾整齊。
.今天不搭電梯,多出運動機會;嘗試走看看沒有人走過的路。
.吃飯時每口比平時多嚼十次,讓消化更好,下巴的線條也會變漂亮喔!
.記得把鞋子擦洗乾淨,從腳下開始,看起來更清爽。
.給自己五分鐘,想一想今天應該做哪一些事。
.今天來做個夢,具體思考「夢想」與「目標」。
書中共有108個給自己練習的生活小關卡,這一些「門檻極低的小小挑戰」,每一個人都可以輕鬆達成,並能夠將每一個此刻導往更好的方向、帶來元氣及小確幸。重要的是,因為是「很簡單的挑戰關卡」,所以就算失敗了也不會有什麼損失;而一旦成功時,就能馬上為你帶來好心情。
.走生活小確幸路線、雖然書中給自己的108個生活小關卡也許常見,但字句溫柔清新,讀來別具韻味,有台灣繪本教主凱西.陳的風格。
你覺得每天都好無趣、就是提不起勁來做任何事?
只要給自己一些「日常小關卡」,就能為生活打開新的門扉!
日常小關卡,就是嘗試給自己一些微不足道、立刻可以達成的小挑戰,讓自己的每一天都比昨天更美好。
喚醒你的幹勁,每日生活小練習.整理皮夾,清理不必要的發票,空出可以放鈔票的空間。
.在每天工作結束之後,隨手將桌面收拾整齊。
.今天不搭電梯,多出運動機會;嘗試走看看沒有人走過的路。
.吃飯時每口比平時多嚼十次,讓消化更好,下巴的線條也會變漂亮喔!
.記得把鞋子擦洗乾淨,從腳下開始,看起來更清爽。
.給自己五分鐘,想一想今天應該做哪一些事。
.今天來做個夢,具體思考「夢想」與「目標」。
書中共有108個給自己練習的生活小關卡,這一些「門檻極低的小小挑戰」,每一個人都可以輕鬆達成,並能夠將每一個此刻導往更好的方向、帶來元氣及小確幸。重要的是,因為是「很簡單的挑戰關卡」,所以就算失敗了也不會有什麼損失;而一旦成功時,就能馬上為你帶來好心情。
產品目錄
作者序
Chapter1 此時此地,從現在起
Chapter2 失去力氣的時候
Chapter3 身體和心失去平衡的時候
Chapter4 需要暖心激勵的時候
Chapter5 想打開新的一扇窗戶時
Chapter6 感覺累了的時候
Chapter7 自我修復的小魔術
Chapter8 當生活失去控制的時候
Chapter9 讓身體動起來
Chapter10 繼續走我的人生
結語
Chapter1 此時此地,從現在起
Chapter2 失去力氣的時候
Chapter3 身體和心失去平衡的時候
Chapter4 需要暖心激勵的時候
Chapter5 想打開新的一扇窗戶時
Chapter6 感覺累了的時候
Chapter7 自我修復的小魔術
Chapter8 當生活失去控制的時候
Chapter9 讓身體動起來
Chapter10 繼續走我的人生
結語
作者介紹
■作者簡介
上大岡留
專業插畫家,居住於日本山口縣。興趣是將古典芭蕾和瑜伽融合表現,不受一般領域之別的限制。主要著作為《看漫畫學家庭理財:一看就懂,聰明GO》、《日本吉祥物圖鑑》等多本書。最喜歡的座右銘是「所有的巨大改變,都是由小變化累積而來的」。
官方部落格:TOME KAMIKAMETO
http://tomekami.com
■譯者簡介
楊裴文
暱稱「杯子」。主修社會學、歷史學、區域文化研究,透過琢磨一字一句,轉譯不同語言背後所具備的獨特文化和情緒。相信書寫的力量,可以為這世界帶來溫暖改變。譯有《為什麼靜香一定要嫁給大雄》《享受寵愛、操縱人心的心理法則》;參與《設計餐廳創業學》採訪撰稿等。寫字、編輯、翻譯。聯絡信箱:peirwen@gmail.com
規格
誠品貨碼 / 2681350060005
ISBN13 / 9789864431588
ISBN10 / 9864431587
EAN貨碼 / 9789864431588
頁數 / 248
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 13X19CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送

