

內容簡介
健康老化是當今研究的主要課題,如何使人健康老化則要透過身體的力行,《高齡者身體活動設計與規劃》一書涵蓋老化學理的介紹以及實務範例之解說,包括高齡者老化原因的探索、生理心理特徵的分析、面對社會的改變、國內外身體活動範例的比較、身體活動前評估的方法介紹,以及適合指導者領導高齡者從事的低衝擊性身體活動介紹。本書亦是一本圖文並茂的指導手冊,包括瑜珈、抗力球與水中有氧運動,相信如此安排可以讓指導員了解高齡者多面向的變化,更加深其實作之功力。
產品目錄
推薦序/謝董事長
推薦序/陳校長
總策劃序
主編序
作者簡介
Chapter 1 老化的概念/侯青雲
一、與老化有關的特質
二、生物老化現象的類型
三、成功的老化 5
四、老化與疾病 5
五、老化與記憶 6
六、老化與學習 8
七、老化與壓力
八、老化與人格特質
Chapter 2 高齡者的心理變化/侯青雲
一、老人的心理特徵
二、老人之心理危機
三、高齡者的需求
四、高齡者心理調適
五、高齡者常見精神疾病
六、如何與高齡者溝通
Chapter 3 高齡者的生理變化/侯青雲
一、老化
二、老化對生理的影響
三、身體活動對高齡者的影響
Chapter 4 老化的社會變化/蕭秋祺
一、社會老化的概念及其理論
二、老人的角色
三、老化的社會變化
Chapter 5 本國與國外中高齡者身體活動範例介紹/錢桂玉
一、台灣
二、日本
三、歐洲
四、美國
Chapter 6 高齡者身體活動前評估/錢桂玉
一、運動安全性評估
二、需求評估
三、環境評估
四、防跌課程發展
Chapter 7 高齡者瑜伽運動/梁宛真、洪大程
一、輔助器材
二、基礎動作
三、瑜伽課程
Chapter 8 高齡者抗力球運動/梁宛真
一、輔助器材
二、基礎動作
三、肌力訓練
四、柔軟度延展
Chapter 9 高齡者水中有氧/簡雅婷
一、前言
二、水的特性
三、基本技巧與動作變化
四、水中安全須知與教學
五、課程設計
六、教學課程設計
推薦序/陳校長
總策劃序
主編序
作者簡介
Chapter 1 老化的概念/侯青雲
一、與老化有關的特質
二、生物老化現象的類型
三、成功的老化 5
四、老化與疾病 5
五、老化與記憶 6
六、老化與學習 8
七、老化與壓力
八、老化與人格特質
Chapter 2 高齡者的心理變化/侯青雲
一、老人的心理特徵
二、老人之心理危機
三、高齡者的需求
四、高齡者心理調適
五、高齡者常見精神疾病
六、如何與高齡者溝通
Chapter 3 高齡者的生理變化/侯青雲
一、老化
二、老化對生理的影響
三、身體活動對高齡者的影響
Chapter 4 老化的社會變化/蕭秋祺
一、社會老化的概念及其理論
二、老人的角色
三、老化的社會變化
Chapter 5 本國與國外中高齡者身體活動範例介紹/錢桂玉
一、台灣
二、日本
三、歐洲
四、美國
Chapter 6 高齡者身體活動前評估/錢桂玉
一、運動安全性評估
二、需求評估
三、環境評估
四、防跌課程發展
Chapter 7 高齡者瑜伽運動/梁宛真、洪大程
一、輔助器材
二、基礎動作
三、瑜伽課程
Chapter 8 高齡者抗力球運動/梁宛真
一、輔助器材
二、基礎動作
三、肌力訓練
四、柔軟度延展
Chapter 9 高齡者水中有氧/簡雅婷
一、前言
二、水的特性
三、基本技巧與動作變化
四、水中安全須知與教學
五、課程設計
六、教學課程設計
作者介紹
■作者簡介
洪大程
實踐大學體育教育委員會副教授
侯青雲
曾任實踐大學家庭研究與兒童發展學系兼任講師
蕭秋祺
實踐大學體育教育委員會副教授
錢桂玉
國立體育大學運動科學研究所專任副教授
梁宛真
家立諾樂動生活學習中心任職教學部經理
簡雅婷
TAFA-AFIC水中體適能指導員證照 講師/考官
臺北市立大學及台北海洋技術學院兼任講師
規格
誠品貨碼 / 2681352756005
ISBN13 / 9789862982334
ISBN10 / 9862982330
EAN貨碼 / 9789862982334
頁數 / 224
開數 / 18K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
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