運動傷害: 急救、預防、安全 | 誠品線上

運動傷害: 急救、預防、安全

內容簡介

內容簡介 隨著週休二日的政策推行，國人從事運動的時間越來越多，頻率也越來越高。在這股風潮的推衍之下，發生運動傷害的情形已屬相當普遍，惟大多數人對於運動傷害的相關知識知之甚少，一旦傷害發生時，一則惶惶然不知所措，任由傷勢持續惡化；一則道聽塗說，採用錯誤的方法進行處理，導致傷勢快速惡化，甚至發生嚴重的併發症。本書即是一本有關運動傷害急救處置和安全防護的指導手冊，除提供各種常見運動傷害發生的原因、可能的症狀、處理方式和具體的防範策略，並介紹包括止血、包紮、傷患搬運、運動按摩、伸展運動等各種實務操作技巧，同時針對陸上運動和水上運動詳述其運動特性及安全注意事項，此外也提供挑選合適運動鞋的原則和方法，以期能減少運動鞋造成的運動傷害。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介蕭秋祺（Hsiau, Chiou-Chi）◆國立臺灣師範大學運動教育學博士◆實踐大學體育教育委員會副教授◆臺灣運動教育學會理事◆曾任九年一貫健康與體育領域教師研習講師暨教科書撰述委員◆已發表學術研究論文逾五十餘篇◆已發行專著《老人健康運動指導》、《運動傷害急救與運動安全》、《e起來運動—籃球篇》、《e起來運動—排球篇》、《e起來運動—羽球篇》、《e起來運動—足球篇》◆已發行合著（譯）《體育、體適能及運動入門》、《國民中學健康與體育第1冊~第6冊》◆領有「運動傷害急救員證」、「初級運動按摩指導員證」

產品目錄

產品目錄 序 Chapter 1 緒 論 第一節 何謂「運動傷害」？ 第二節 運動傷害發生的原因 第三節 運動傷害的分類 第四節 專用術語 Chapter 2 認識骨骼與肌肉 第一節 骨骼系統 第二節 肌肉系統 第三節 關節組織 Chapter 3 緊急事故處置 第一節 急救裝備、器具與用品 第二節 緊急事故處理流程 第三節 緊急事故處理策略 Chapter 4 一般性運動傷害處置 第一節 運動傷害併發症 第二節 急性運動傷害的處理策略 第三節 常見的運動傷害 Chapter 5 特殊性運動傷害的處置 第一節 熱傷害 第二節 凍傷害 第三節 紫外線傷害 第四節 與鞋子有關的傷害 Chapter 6 上肢部位傷害的處置 第一節 常見的肩部傷害 第二節 常見的上臂傷害 第三節 常見的肘部傷害 第四節 常見的前臂傷害 Chapter 7 下肢部位傷害的處置 第一節 常見的大腿部傷害 第二節 常見的膝部傷害 第三節 常見的小腿部傷害 第四節 常見的足部傷害 Chapter 8 頭頸胸腹部位傷害的處置 第一節 常見的頭部傷害 第二節 常見的顏面傷害 第三節 常見的頸部及脊椎傷害 第四節 常見的胸腹部傷害 Chapter 9 運動傷害療法 第一節 冷療法 第二節 熱療法 第三節 冷熱交替式療法 Chapter 10 止血與包紮 第一節 止血法 第二節 包紮法 Chapter 11 傷患搬運 第一節 單人搬運法 第二節 雙人搬運法 第三節 三人搬運法 第四節 多人搬運法 第五節 擔架搬運法 Chapter 12 運動按摩 第一節 目的與效益 第二節 注意事項與禁忌 第三節 基本原則與手法 第四節 運動按摩示例 Chapter 13 伸展運動 第一節 生理反應 第二節 常用的伸展方式 第三節 操作原則與注意事項 第四節 常見的伸展動作 第五節 危險的伸展動作 Chapter 14 復健與預防 第一節 傷後復健 第二節 傷害預防 Chapter 15 運動安全 第一節 運動安全守則 第二節 陸上運動安全 第三節 水上運動安全 Chapter 16 運動鞋面面觀 第一節 運動鞋比一比 第二節 足部結構與運動鞋設計 第三節 如何挑選合適的運動鞋？

商品規格

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