防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
內容簡介
「退休」是每個人生命歷程中都會面臨的階段。當平均餘命持續延長，屆退後可能仍擁有二、三十年以上的歲月，在生命長度「量」的增長同時，思索的是，如何優化生活內涵的「質」。沒錯，「創造性的退休生涯經營」的提出，正為您導入另一種灑脫的勝境，輕鬆地摘取青春體健、淡定恬然；恣意的一圓長久以來的夢想！真正的做自己晚年的主人。
480餘萬的「嬰兒潮新高齡者」及青壯年的朋友們，想要讓自己享受與眾不同的晚年退休生活嗎？請看本書推出的精美饗宴：
◎「概念篇」—在廓清退休生涯要經營，生活質量要規劃的深意；
◎「規劃篇」—是退休生涯規劃「做什麼，怎樣做」的具體揭露；
◎「養生篇」—側重宣稱追求體健長青、淡定恬然的可欲與可能。
全書共計三部分12章，篇篇精彩，邏輯嚴謹，脈絡一貫，文筆流暢，可讀性極高，實是一本兼具理論與實務，頗值收藏的好書。
產品目錄
概念篇
第1章 創造性的退休生涯經營 ....................... 3
第一節 新高齡者的多元圖像 5
第二節 退休生涯經營的意義 11
第三節 退休生涯經營的內涵 17
第四節 退休生涯經營的原則 19
第五節 本書學習地圖 23
延伸閱讀 29
第2章 高齡者的生涯願景──成功老化 .... 31
第一節 成功老化的理論基礎 33
第二節 成功老化的意涵 37
第三節 成功老化之相關研究 43
第四節 高齡者成功老化之要素 51
延伸閱讀 63
第3章 第三青春──退休心理調適 ............ 65
第一節 退休面對的五大改變 67
第二節 老年的心理困擾與情緒問題 72
第三節 老年期心理情緒變化之特徵 73
第四節 退休心理調適五大途徑 76
延伸閱讀 87
序幕曲 譜出生命的樂章 88
規劃篇
第4章 理財規劃──活到老，有錢到老 .................... 93
第一節 老人的經濟與就業 94
第二節 財富與老年安養 98
第三節 理財規劃：打造一個養得起的未來 101
第四節 特殊議題探討 106
延伸閱讀 113
第5章 休閒規劃──活到老，休閒到老 ...................115
第一節 老人休閒的意義、型態與功能 116
第二節 老人休閒的相關研究 120
第三節 老人的休閒規劃 123
第四節 特殊議題探討 131
延伸閱讀 141
第6章 婚姻規劃──活到老，憐愛到老 .................. 143
第一節 老年的婚姻關係 144
第二節 老年的性關係：終生性愛現役 147
第三節 老年婚姻的六大型態 151
第四節 如何經營老年夫妻關係 160
延伸閱讀 168
第7章 居住規劃──活到老，安養到老 .................. 169
第一節 老年居住問題與在地老化 170
第二節 各國老年居住型態的探討 173
第三節 退休居住圖像的選擇 181
第四節 特殊議題探討 187
延伸閱讀 194
第8章 人際關係規劃──活到老，圓融到老 .......... 195
第一節 老年的人際關係與身心健康 196
第二節 老年的代間關係 198
第三節 老年的手足關係 204
第四節 老年的友誼關係 207
延伸閱讀 213
第9章 生命臨終規劃──活到老，無憾到老 .......... 215
第一節 生命休止 216
第二節 老年臨終的相關研究 218
第三節 臨終規劃的重要內涵 219
第四節 特殊議題探討 228
延伸閱讀 234
間奏曲 管窺生死──生死雙美．生死一如 235
養生篇
第10章 康樂延年──揭開健康長壽之謎 .................. 239
第一節 人類壽命極限與突破 240
第二節 健康長壽的相關研究 243
第三節 中外著名養生術舉隅 248
第四節 健康長壽的有效策略 254
延伸閱讀 266
第11章 正向面對──疾病預防與健康促進 ............... 267
第一節 老年期健康的重要主題 268
第二節 老人的失眠與健康促進 272
第三節 老年憂鬱症與健康促進 277
第四節 老年失智症與健康促進 284
延伸閱讀 298
第12章 青春不老──轉動生命逆時針刻度 ............... 299
第一節 老化是什麼？ 301
第二節 活出年輕健康：倒轉生理時鐘 305
第三節 吃出健康長青：抗衰老的飲食 307
第四節 長壽體健養生格言 314
延伸閱讀 322
參考文獻 327
作者介紹
朱芬郁
現職
實踐大學家庭研究與兒童發展學系助理教授
實踐大學高齡家庭服務事業碩士在職專班助理教授
教育部「樂齡教育專業人員培訓」課程講師
中華民國社區教育學會執行長
新北市終身教育輔導團指導教授
新北市新店崇光社區大學「退休生涯經營」講師
學歷
國立臺灣師範大學社會教育研究所教育學博士
國立中正大學成人及繼續教育研究所碩士
經歷
崇右技術學院學生諮商中心主任
教育部樂齡學習中心評鑑委員
全國原住民部落社區大學評鑑委員
臺北市社區大學評鑑委員
國立中正大學高齡教育研究中心樂齡教育輔導團委員
秀傳紀念醫院社工員
特殊榮譽
教育部第一屆「樂齡教育奉獻獎」(教學優良組)-2012
中華民國教育學術團體「木鐸獎」（學術研究獎）-2006
教育部「青少年輔導計畫」（大專組輔導有功人員獎）-2002
研究領域
退休經營、高齡教學、高齡教育方案設計、老化研究、老人心理與學習、策略研究
著作
高齡教育：概念、方案與趨勢（2011）
規格
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品，除商品本身有瑕疵外，退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。