女人20.40.60: 健康動起來 | 誠品線上

女人20.40.60: 健康動起來

作者 童寶玲/ 等
出版社 五楠圖書用品股份有限公司
商品描述 女人20.40.60: 健康動起來:釐清健康知識、落實健康生活,每個階段都綻放魅力風采!臺大醫院特別針對女性的生理、營養、心理、運動四大主題,從青春期調理、婚姻調適、孕

內容簡介

內容簡介 釐清健康知識、落實健康生活,每個階段都綻放魅力風采!臺大醫院特別針對女性的生理、營養、心理、運動四大主題,從青春期調理、婚姻調適、孕產期呵護至更年期保健,面面俱到完整企畫,是每位女性寵愛自己,人人必備的健康專書。愛與美是人類文明進化的動力與追求,如何學會愛,欣賞美?女性在其中扮演極重要的角色。新世紀女性努力實現自我,更肩負著女兒、妻子、母親、部屬、主管等多重身分與責任;既要撐起家的溫暖,又要成為社會的中堅力量。因此在身心靈方面能否維持最佳狀態,格外值得重視。鑑於女性應自青年期即建立完整的健康教育知識,始足以應付生活巨輪的轉動,臺大醫院健康教育中心結合婦產部、營養室、臨床心理中心,以及臺灣大學體育室等專業團隊,針對女性的生理、營養、心理、運動四大主題,網羅從青春期、孕產期至更年期將面臨的健康問題,整合出正確而專業的女性專書,深入淺出,啟動健康教育進化版。英國哲學家與心理學家斯賓塞(Herbert Spencer, 1820-1903)說:「良好的健康狀況和伴隨而來的愉快情緒,是幸福的最大資本。」健康是幸福的資本,更是愛與美的基礎。自古來,人們對健康的渴求並未消褪。女性外在的優雅美麗固然重要,但自內而外擁有健康、煥發光彩,才能擁抱幸福人生。現在,就讓臺大醫院用專業溫柔守護妳吧!無論妳是20、40、60,掌握關鍵知識、落實健康生活,每個階段都綻放魅力丰采!

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介童寶玲臺大醫院婦產部主治醫師歐陽鍾美臺大醫院營養室營養師王秀枝臺大醫院臨床心理中心臨床心理師張麗滿臺大醫院臨床心理中心臨床心理師陳淑惠臺灣大學心理學系暨研究所教授鄭婷文臺大醫院臨床心理中心臨床心理師葉怡君臺大醫院臨床心理中心臨床心理師張琦郁臺大醫院臨床心理中心臨床心理師曾心怡臺大醫院臨床心理中心臨床心理師鄭逸如臺大醫院臨床心理中心主任曾嫦嫦臺大醫院臨床心理中心臨床心理師蔡秀華臺灣大學體育室副教授(姓名依篇幅序排列)

產品目錄

產品目錄 序一 啟動健康教育進化版 臺大醫學院院長‧張上淳序二 健康人生,幸福滿分 臺大醫院院長‧黃冠棠序三 保健常識帶著走 臺大醫院婦產部主任‧陳祈安序四 知識基模非「女」莫屬 臺大醫院健康教育中心主任‧朱宗信導讀 健康新起點 臺大醫院婦產部主治醫師‧童寶玲第一部 生理篇月經:女孩的蛻變卵巢 感染 不孕 避孕 懷孕――傳承的喜悅 生產 更年期 更年期常見疾病 定期健康檢查 第二部 營養篇自然食補,紅粉緋緋 抓住重點,為青春加分 有機無機‧釐清迷思 健康食品停看聽 懷孕前的體質調養 懷孕期的營養照顧 懷孕期的體重管理 產後的營養照顧與保養 健康飲食,迎接更年期 慢性疾病的飲食設計 防癌飲食 第三部 心理篇瞭解自己、調整情緒──彩繪人生月經周期與生活壓力感受您是完美主義者嗎? 淺談職場壓力調適準新娘心路之旅──與原生家庭的分離當個愛自己的媽咪健康「心」生活夜夜好眠不是夢面對親人罹患急重症的身心調適第四部 運動篇女性運動保健的基礎建議20 歲至懷孕前的運動建議準備懷孕的運動建議懷孕與運動 產後運動更年期運動附 錄附錄一 肌肉圖 附錄二 健走動作圖示 附錄三 啞鈴塑身操 附錄四 抒壓放鬆體操

商品規格

書名 / 女人20.40.60: 健康動起來
作者 / 童寶玲 等
簡介 / 女人20.40.60: 健康動起來:釐清健康知識、落實健康生活,每個階段都綻放魅力風采!臺大醫院特別針對女性的生理、營養、心理、運動四大主題,從青春期調理、婚姻調適、孕
出版社 / 五楠圖書用品股份有限公司
ISBN13 / 9789863500087
ISBN10 / 9863500089
EAN / 9789863500087
誠品26碼 / 2680873188005
頁數 / 256
注音版 /
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文 繁體
尺寸 / 16.6X20X1.5CM
級別 / N:無

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