所謂平順、美好的生活
並非全無意外、沒有變化的人生
而是隨事隨在，都能用好的框架看世界
無論缺乏時還是豐富時，都擁有平靜穩妥的好心情

本書作者在心理學的研究當中，經常觀察到與「幸福」相關的有趣人性。例如一項針對首爾大學學生的調查詢問：要給你多少錢，你才肯放棄與密友出遊或共赴音樂會的機會。結果發現，幸福感較高的學生的開價，竟然超過幸福感較低的學生四倍以上。

這表示，在人生中享有較高幸福感的人，會更珍視人際關係，因此要用更大的金錢代價才能讓他們放棄與密友相處的機會。這是幸福的人所使用的生活方法之一。

那麼，要如何讓自己的人生更幸福呢？作者引用了大量心理學研究，搭配韓國詩文、流行歌、劇集的內容，為我們指出享有美好人生的心理技巧與環境技巧，包含：

◆利用PANAS量表，測量自己的幸福
◆生命中正面事件與負面事件的完美比例應該是多少
◆移居者優勢：為什麼畢卡索、安迪沃荷、康丁斯基、梵谷等人在旅行中創作的畫作，競標價格會比其他時期的創作高出七個百分點
◆PSI成就方程式在人際關係與職場的不同運用
◆採用「幸福熱量表」第一象限內的活動來增加自己的幸福感
◆瞭解幸福與遺傳：釐清「遺傳度」與「可變性」的觀念，即使出身不幸福的家庭，也能提昇自己的幸福感
◆10種幸福的人都在採用的生活技巧：怎麼選工作、用錢買體驗還是買物品、花錢去賺到時間值得嗎……
◆判斷美好生活的3個訊號
◆能幫助我們擁有好心情、感到滿足、找到意義的7件事情。

作者把許多心理學的實驗，以淺白易懂的方法解說，讓我們學習到如何在日常中輕易獲得幸福。例如「旅行就是最大的幸福禮包」，因為旅行綜合了許多「趣味性高、意義也大」的活動（和朋友吃東西、聊天、散步），且安排行程可以讓我們感到有能力，把我們對幸福最重要的需求加以放大。

《過得還不錯的人生》告訴我們「意義」的意義，並且讓我們透過付出，得以擴展自己的時間、金錢等資源。這是一本極為珍貴的幸福實踐手冊，讓我們掌握幸福的青鳥，追尋屬於自己的滿足人生。

★本書非常珍貴，以心理學界最新的研究為基礎，告訴我們什麼是美好的人生，以及如何獲得美好的人生。慧敏法師／普林斯頓大學博士、暢銷書《停來，才能看見》作者
★意義是整合時間軸上的每一個點，所得出的一個人生至此總結。前來心理諮商的許多人，處在極度迷惘與痛苦中，經常即是無法找到意義，無法拼湊支離破碎的自己，也就難以感到幸福。作者崔仁哲深度探討幸福是什麼，著手少見卻是極為重要的觀點：意義與態度，帶領我們進入幸福的海底隧道，觀賞與體會幸福的全景樣貌。莊博安╱諮商心理師
★我們在追求幸福的過程當中，反而讓自己越來越不幸福。透過本書回顧的研究，你會發現，其實幸福就在你身邊，在每一個你願意停下享受的瞬間。海苔熊╱心理學作家
★……推薦給大家！韓國中央日報
★大企業SK集團的會長崔泰源，向該公司員工推薦的書，成為了熱門話題。Money Today

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產品目錄

作者序

前言從幸福開始，通往美好生活

PART I 幸福生活

第一章幸福的意義

第二章幸福與遺傳

第三章 10種幸福生活的技巧

PART II 有意義的生活

第四章意義的意義

第五章意義與快樂的5種觀點

第六章志業與成就

PART III 有品格的生活

為克服自我中心而努力的生活

了解旅行價值的生活

了解人生的順風與逆風

不冷嘲熱諷的生活

不嫉妒的生活

始終努力，從不放棄的生活

克服了「後見之明的誘惑」的生活

假設「萬事都美麗」的生活

認識死亡的生活

不過度嚴肅的生活

後記美好生活的10種實踐

文章出處

參考文獻

各界推薦

【幸福推薦】（按筆畫）
王怡人╱JC 趨勢財經觀點
李濠仲╱上報主筆
海苔熊╱心理學作家
陳之華╱作家
崔泰源╱韓國SK集團會長
莊博安╱諮商心理師
慧敏法師╱普林斯頓大學博士、暢銷書《停下來，才能看見》作者
蘇益賢╱臨床心理師

作者介紹

崔仁哲

崔仁哲（최인철）

首爾大學心理系教授，首爾大學幸福研究中心所長。首爾大學心理系畢業後取得密西根大學心理學博士學位，師從重量級心理學家理查‧尼茲彼（Richard E. Nisbett）。曾任美國伊利諾大學心理系教授暨國際學術期刊《Personality and Social Psychology Bulletin》副主編。

2010年創立首爾大學幸福研究中心，不僅針對幸福與美好生活展開研究，也為國小、國中、高中的學生規劃幸福教育，開發全年齡適用的幸福教育課程，致力於讓幸福向下扎根、向外擴散。目前已經舉辦2,779場課程，培訓出超過7,189認證幸福講師，參加過幸福課程的總人數多達960,701人，而各式幸福教科書的使用量也已超過314,544冊。

2003年獲頒韓國心理學會青年學者獎，2017年榮獲第8屆洪璡基創造人獎。著作有銷售破40萬本的暢銷書《框架效應》等，譯作有《思考的地圖》《被幸福絆得踉踉蹌蹌》。

陳品芳

陳品芳

政大韓文系畢業，於台韓兩地職場打滾過後看破紅塵，終於決定當一個專職其實是阿宅的譯者。喜歡看韓國電影、聽韓樂，十分享受宅在家趕稿邊掛網打遊戲的時光。

規格

誠品貨碼 / 2681862868007

ISBN13 / 9789573287445

ISBN10 / 9573287447

EAN貨碼 / 9789573287445

頁數 / 320

開數 / 菊16K

注音版 / 否

裝訂 / P:平裝

語言 / 1:中文/繁體

尺寸 / 21X15X1.7CM

級別 / N:無

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